Nurtuje mnie takie pytanie Czy ćwiczenie z progresem powtórzeń a regresem ciężaru działa tak samo jak regres powtórzeń z progresem ciężaru. Czy jedna forma skupie sie nie wiem dokładniej na zwiększeniu siły, większym wyczerpaniu mięśnia czy coś ? Czy w ogólne takie treningi są stosowane tzn. regres ciężaru ? Chodzi to głównie o mięśnie klatki.
[...] badań przed wzięciem metanabolu, więc nie mam odniesienia dzisiaj robiłem sobie badania przed kolejnym cyklem test 688, przy normie 241-827 prolaktyna 11, przy normie 2-17 e2 44 przy normie 11-41 teraz pytanie czy z takimi wynikami mogę wjechać na testa 500mg/week czy lepiej najpierw zbić e2, jeżeli zbicie e2 jest priorytetem to jakimi środkami?
a wiec mam owe testa okolo 25 amp.. i teraz pytanie czy towar legit .. prosilbym o wypowiedzenie sie ludzi ktorzy mieli z nim stycznosc i wiedza na czym sprawa polega ..Nizej kika zdjec
Planuje zmienić dietę ... zależy mi na masie ... I mam pytanie bo sam ryż to zbyt monotomne .. jak można sobie " uprzyjemnić diete " I czy kasza kus kus jest lepsza niż ryż ? Bo ma prawie 2x więcej białka ...
Witam mam pytanie odnośnie soku hortexa ... czy taki sok jest zdrowy i dobry przy treningu masowym ? jakie plusy jakie minusy ? Ogólnie sałateczki do obiadu jadam jak najbardziej w sporych ilościach ale to na tyle rzadko coś się zdarza żeby jeść jakieś warzywa poza obiadem chociaż teraz jak jest ciepło jada się dużo kanapeczek w stylu :jajo [...]
Witam, na dniach planuje robic sucha mase, bo po okresie rzezby dosyc duzo spadlem. Pytanie brzmi tak, czy lepiej kupic bialko SFD (750g za 40 zl) czy PEAK WHEY (1000g za 70 zl). Na SFD napewno byloby taniej, ale czy to bialko jest warte uwagi? Czy lepiej te pare zloty zainwestowac i kupic WPC z PEAK. A moze nie PEAK? (Macie jakiegos innego [...]
Witam Chciałbym się dowiedzieć czy jest po co dalej się mordować na siłowni wzrost masy ciała około 5kg\6miesiecy. Moje pytanie brzmi: 1- Czy mój plan treningowy jest dobry na początek? 2-Czy mogę się wspomóc jakimiś suplementami?(odżywki białkowe,kreatyna) 3- Jaka powinna być dzienna dawka kcal i spożywanej wody do odpowiedniej budowy? [...]
Panowie pytanie, dzisiaj oddalem krew wiadomo jestem po cyklu teraz na suplementach witaminach kreatynie hmb vanadyl lekarzowi nic nie mówiłem bo dla nich kreatyna to tez steryd i tutaj mam mala pytanko no może dwa 1. Czy istnieje jakies zagrozenie dla osby przyjmującej krew (po prostu chodzi o to czy to ja wzmocni czy raczej nie) 2. Po ilu [...]
[...] ! bardzo zainteresowalo mnie muay thai i zacząlem sciagac z neta filmiki z tym związane - i znalazlem taki jak koles (sorki nie znam nazwisk )wali przeciwnikowi low-kicka i piszczel składa mu sie w pół ! ! ! moje pytanie jest takie : czy nie boicie sie tego !?? czy moze to byla jakas specyficzna sytuacja , jak czesto takie cos sie zdaza ! ! !
[...] kupiłem sobie jabłczan kreatyny z biogenixa 250 kap. Glutamine z Olimpu Mega Caps i Gainera Gainbolic 6000 z Olimpu. Mam zamiar brać to wszystko około miesiąca. I tu moje pytanie czy to dobry zestawik czy może coś w nim zmienić? Oczywiście wiem że podstawa to dobra dieta więc dla ścisłości odżywiam sie dobrze ale jestem chyba jak to mówią [...]
Witam wszystkich, zamerzam kupic Olimp L-Glutamine X-Plode 500g. Teraz pytanie prosze mi wyjasnic, co to i do czego jest ten produkt??. Z gory wszystkim dziekuje
Siemanko Mam pytanie co do sklepu www.muaythaistuff.com zamawiał już ktoś z niego? Można tam kupić dużo ciekawych i tanich jak na Polskie ceny rzeczy. Wie ktoś może czy trzeba płacić cło a jak trzeba to ile? i czy jak sie zamawia np w 5 osób to wszystko jest w jednej paczce i cło jest liczone raz czy od każdej rzeczy? Ile mniej więcej kosztuje [...]
Witam koledzy. Mam pytanie odnośnie ACTIVLAB MUSCLE UP PROTEIN macie jakieś linki do badań tego białka czy może sami wiecie jakie białko jest w tej odżwce i ile go jest bo jakoś nie chce mi się wierzyć,żeby było tam 70% białka 1kg kosztuje ok 40 zł a tej samej firmy białko 80% kosztuje 70 zł .jak to jest naprawdę w wyszukiwarce nic nie znalazłem [...]
witam ja z takim pytaniem o IA. po pierwsze, zalozmy ze ktos ma lekko przekroczona norme estrogenow, zarzuca sobie IA, udaje mi sie zzbic estrogeny do dolnej granicy. co wtedy? odstawia i tak już zostaje? czy poziom znowu wzrosnie? i drugie pytanie czy mozna stosowac zamienniki Femary (przykladowo) bo na recepte są o wiele tansze coniektore [...]
Witam.Od około dwóch miesięcy mam problem bólowy zlokalizowany za kolanem,w dole kolanowym.Ból objawia się przy chodzeniu.Momentami mocniejszy,momentami lżejszy.Przy zgieciu kręgosłupa na prostych nogach.Także odczuwam ten ból po jednej stronie.Ja uznałem na początku że to jakiś przykurcz mięśnia.Wydaje mi sę że coś z kulszowo-goleniowym.Nie wiem [...]
Pytanie jest proste - chodzi mi o możliwość zastosowania uderzeń łokciami i kolanami (w klinczu) w głowę podczas sytuacji zagrożenia na ulicy. Jakie mogą być konsekwencje zdrowotne takich uderzeń (oczywiście bez ochraniaczy)? Czy można w sytuacji "średniego" zagrożenia (np ktoś chce mnie okraść, lub pobić, ale nie zabić) stosować, czy ryzyko [...]
[...] Według wyliczeń: Białko: 2-3g na 1kg masy ciała. Przyjąłęm,że 2g na 1kg = 162g Węglowodany: 5-8g na 1kg masy ciała. Przyjąłem,że 5g na 1kg = 405 Tłuszcze: 1g na 1kg = 81 I tu nasuwa się moje pytanie: Jestem "świeżakiem" w tych sprawach i nie wiem czy te wyliczenia są dobre i moge zacząć układać swoją dietę. Proszę o wyrozumiałość i pomoc :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tłuszczu na brzuchu ( 1do2 cm okolo) oraz w dolnej części klatki piersiowej. Diety żadnej specjalnej nie mam, normalnie warzywa, owoce, kurczak, tuńczyk itp. I teraz moje pytanie, czy jedząc mniej więcej tyle co dzienne zapotrzebowanie zgubie tłuszczyk i urosnę w mięśniach? Nie chodzę na siłkę bo nie mam w pobliżu,ale robię trening na pompki [...]
[...] rozjezdzaly sie ale od jakiegos czasu bardzo przeszkadza to wlascicielom, co zreszta mnie nie dziwi bo podloga lekko sie lepi w miejscach stop ale ratuje sie jak moge. Moje pytanie dotyczy wlasnie tego podloza,gdzie mozna dostac taka gume jak w kazdej przyzwoitej sali dla ciezarowcow? Na wlasciciela obiektu raczej nie mam co liczyc,wiec musze [...]
Glutamina
