pytanie

[...] mały ale jest, nie dziwie się bo przy tych ilościach jedzenia to chyba normalny stan rzeczy. Wizualnie: poprawa sylwetki ciała, zarys wszystkich partii mięśni. I teraz moje pytanie do Was, szanse na jedzenie więcej są nikłe, znam Siebie i nie chcę za dużo pakować na siłę jedzenia w siebie. Dlatego moje pytanie do Was, czy może przy takim stanie [...]

witajcie, co sądzicie o przejscu z ckd (już psychika klęka) na diete typowo high carb (przy ograniczeniu tł do np 50g). wyszłoby 6g ww na kg mc i jakies 200g białka (2.5 na kg) :) ciekawe pytanie ktoś (JA!) zadał :P za każdą odpowiedź niosącą ze sobą wiedzę - podziękuję ;)

[...] sam. Z godziny podanej na zdjęciach dostarczonych przez eksperta balistycznego Chrisa Mangenę wynika, że przebywali tam równocześnie. Van Staden odpowiedział przecząco na pytanie, czy zauważył go wówczas. "Więc jak duża jest ta łazienka?" - skwitował ironicznie Roux. Oskarżony twierdzi, że wziął 29-letnią modelkę za włamywacza. Prokurator [...]

Na pytanie już dostałeś odpowiedz ale ja bym sie nie przyznawal ze miedzy zdjeciami jest pol roku roznicy %-)

[...] raz crossfit i raz wytrzymałość(interwały) lub przez 8 tyg. robić siłę następnie 8 tyg wytrzymałość następnie przez 8 tyg np. szybkość ? Jak myślicie ? Może trochę głupie pytanie, ale się zastanawiam jak będzie najlepiej. Dodam że nie przegotowuje i na razie nie będę przygotowywał się do żadnych walk i zawodów. Ale moim celem jest cały czas [...]

[...] razem byl bardzo mocny, wiec odrazu przestalem cwiczyc no ale trzymal mnie jeszcze przez dobre kilkanascie sekund. Przestraszylem sie ze to moze byc przepuklina, no i moje pytanie, co wy o tym sadzicie. Jesli mieliscie taki uraz w okolicach brzucha (nie pachwiny) to jaki bol odczuwaliscie. Dodam jeszcze ze teraz w czasie np. kaszlu tez cos tam [...]

podbijam pytanie o rozkład b/w/t w diecie ;-)

Witam wszystkich Mam pytanie dotyczące wyboru suplementów, które mam brać. Dostałem kilka za darmo, ale nie wiem za bardzo jak je połączyć, żeby dały jak najlepszy efekt. Cel to redukcja + ( jeśli to możliwe ) przyrost suchej masy.Wiek 22 lata, Waga 85 kg, wzrost 178, bf około 25, staż na siłowni około pół roku z przerwami. Ćwicze 3-4 razy w [...]

Forma widzę kozak. Szanuję ludzi, którzy ciężką pracą i wysiłkiem dążą do celu. Tak trzymać mam jedno pytanie co do odżywiania. Mógłbyś podać taki przykładowy dzień na masie?

Mam do was jeszcze jedną prośbę. Hej! Potrzebuje waszej pomocy. Zostalo mi 70 tabsów winka i planuje wjechać na Prop i wino ( tylko ze w strzałach ) i mam teraz pytanie. Czy jest sens na start przed cyklem łyknąć te tabletki ( np 4 dziennie ) i po tym wjechać na strzały propa/wina? Albo na początku prop/wino a po cyklu dokończyć tabsami ? [...]

witajcie , mam pytanie co do produktu crea fight firmy ihs,kumpel dal mi pol puszki ,jednak puszka nie jest orginalna i wydaje mi sie ze proch jest calkiem inny niz orginalny crea fight. Mogłby mi ktos opisać smak ,rozpuszczalnosść ,kolor ? u mnie kolor jest blado czerwony , rozpuszczalność srednia robia się grudki. Proszę o pomoc

[...] / 10 x 18kg Suplementacja: Witaminy i Minerały - 1 kaps. Wapń Kreatyna - 5 g Zmb6 - 2 kaps. Dieta: Ponieważ dzisiaj trenowałem biceps jest + 200 kcal niż normalnie i tutaj pytanie do Tomq w sobote jak robie 2 x biceps też dać więcej kcal czy nie koniecznie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/178772d39c4544f59b9d102b977c07cd.png Potreningowy: [...]

[...] liczę na wyrozumiałość wasza. Nie jestem do końca pewien czy ten post umieszczam w dobrym miejscu, ale ten dział mi najbardziej odpowiadał do mojego pytania. A więc moje pytanie jest takie. Zakupilem deke i winko pojechałem na tym 2 miesiące ale efektów zadowalających na tym nie osiągnąłem można nawet powiedzieć ze niewidoczne gołym okiem [...]

Dziewczyny troche taka glupia sytuacja ale mam bardzo wazne pytanie ;-D %-) Od zawsze nosilam thongsy (stringi) i do teraz nawet w takich trenowalam. Jakos to narazie znosilam ale mam juz dosc. Po treningu cale gacie sa doslownie przemoczone potem, ostatnio nawet zaczelam nosic wkladki i nic, to samo + spocona wkladka. Nigdzie sie tak bardzo nie [...]

chyba sam sobie odpowiedziałeś.Ewidentne Gino.Możesz zbierać na operacje albo szukać rozwiązania przez NFZ.Przed zabiegem przydało by zrzucić pare kg. Mam pytanie do was chyba dość oryginalne bo jestem tydzień po zabiegu i mega spadło mi libido,praktycznie nie mam ochoty na te sprawy i nawet kobieta nie umie mnie "ruszyć".Bólu w klatce praktycznie [...]

Witajcie! Mam pytanie do użytkowników ,czy ktos kto stosował ten produkt crea fight z ihs ,moze sie wypowiedzieć na temat jego ? Chodzi mi o smak ,kolor po rospuszczeniu ,pytam ponieważ ziomek mi oddał pol puszki ,jednak puszka jest inna i nie wierze ze to jest rzeczywiscie creafight. U mnie kolor po rospuszczeniu jest delikatnie blado czerwony , [...]

Witam mam takie pytanie posiadam taką ławkę: http://archiwum.allegro.pl/oferta/zestaw-lawka-thorn-7810-zeliwo-gryfy-118kg-gratis-i3757640888.html i zastanawiam się po jakim kontem najlepiej ustawić oparcie jezeli chodzi o skos dodatni najlepiej wyciskać czy na środkowym pochyleniu czy wziąść na samą górę ? Zmieniony przez - massi123 w dniu [...]

Musicman: jajka na śniadanie gotuję na twardo, kuraka smażę na patelni grillowej beztłuszczowo. Igor niestety nie umiem odpowiedzieć na to pytanie, musisz opczekać na kogośinnego

[...] 3A. Pompki chodzone z rotacja 4x10 3x10 z nogami na szerokosci ramion 3x10 3x10/ 1x5 z szerzej nogami **wymęczone ale: 2x10 normalnych + 2 x10 z rękoma na stepie -> mam pytanie czy jest różnica w tym jak stawie stopy? w sensie czy blisko siebie czy rozstawione na szerokość ramion? 8 normalnych + 3x15damskie 8 normalnych +3x15 damskie 15 [...]

na jedno wychodzi to twoje pytanie ;-)