pytanie

Wiem, ze ogranicza apetyt :) moze troche zle sformulowalem pytanie. W sumie chodzi mi o to czy mozna ja zastosowac na vlcd do tlumienia apetytu w nizszych dawkach niz zalecane czy musza byc standardowe. Nie wiem poprostu czy sajdy nie utrudnia juz i tak ciezkiego zycia na vlcd.

Dzięki za info. Mam jeszcze jedno malutkie pytanie:) Kreatyna i aminokwasy wystarczą mi na około miesiąca czasu. Pytanie jest takie czy mam kupić dalej kreatynę i amino czy zrobić sobie przerwę od odżywek czy powinienem kupić coś innego. Może wyprzedzam trochę do przodu ale lubię wszystko wiedzieć.

witam, pytanie nie związane z tematem, czy masz może jakieś projekty tej suwnicy? przymierzam się do zrobienia takiej i jakieś wymiary znacznie by mi pomogły :) poza tym, to sprzęt wykonany bardzo estetycznie, po zdjęciu nie powiedziałbym, że to samoróbka :)

[...] bez siłowni, ale wczoraj 2 godziny intensywnego kopania piłki na orliku, a dziś szybszym spacerem pokonane 8 km. Jutro powrót na siłownię i trening pleców. Mam jeszcze pytanie. Mianowicie o ile mi starczy zapału i chęci mam zamiar startować za jakieś 2 lata w zawodach. Chciałbym się dowiedzieć jak sędziowie oceniają np. krzywe żebro. Ja mam [...]

[...] około 66kg. Po około 1,5 miesiąca treningów zakupiłem sobie gejnera MUTANT MASS 7,8 kg w celu podwyższenia sobie wagi, oczywiście także starałem się utrzymywać dietę. Aktualnie ważę 71 kg. Teraz planuje sobie zakupić kreatynę cm3 oraz Gaspari Nutrition:AminoMax 8000 oraz carbo. Teraz pytanie do was czy dobry odpowiedni zestaw sobie wybrałem ?

Witam, mam małe pytanie. Mój staż na siłowni to ~2 lata z przerwami, obecnie trenuję dosyć poważnie przez 5 miesięcy. Chciałbym zacząć swój pierwszy cykl z kreatyną i beta-alaniną + aminokwasy, z dietą wysoko proteinową, mam 17 lat, waga 61 kg, wzrost 171. Czy możliwe jest przybranie masy mięśniowej i zwiększenie wagi bez zalewania się tłuszczem?

Witam wszystkich, od jutra zaczynam treningi na spalanie tluszczu, mam diete i plan ulozone i zostalo mi pytanie jakie odzywki brac, bialko ? spalacze jakies? Jak tak to co polecacie zeby w miesiac jak najlewiecej zgubic :)

troche dziwne pytanie :-) zejdą sie chłopaki to ci tylko pocisk dadza. NIkt raczej do takich sytuacji ein doprowadza by brak testa bylo w organiźmie jak zaczynają wbijać. Lepiej zmienić dila skoro ten dupy daje. Znajomy wbijał ogoleni i an 2 tyg zabrałko stafu no to mial po 1,5 tyg normalen objawy braku testa w organiźmie i tyle. spadki gównie [...]

Witam, jestem nowicjuszem jeśli chodzi o odżywianie. Warunki mieszkalne można powiedzieć skazują mnie na zakupy wyłącznie w lidlu. I tu moje pytanie, jakie pieczywa najlepiej tam kupować? Do tej pory kupowałem bułki zwykłe kajzerki lub z sezamem. Do tego tosty (mam 2 'maszyny' do ich robienia na ciepło). Zdaję sobie sprawę, że jest to niezdrowe, [...]

[...] w kierunku bikini fitness wiąże się z wprowadzeniem izolacji, konkretnych zakresów powtórzeń i serii, treningów z priorytetami etc. :-)) Wiec należy odpowiedzieć sobie na pytanie: co jest naszym celem, do jakiej sylwetki dążymy? FBW jest nieocenionym narzędziem do budowania fundamentu, na którym będzie się bazować. Od tego treningu każdy [...]

aha jeszcze mam jedno pytanie czy bez rozpiętek się nie obejdzie bo push to wyciskania a rozpiętki są ćwiczeniem przyciągającym i trochę szkoda mi rezygnować z płaskiej na rzecz rozpiętek ;P Zmieniony przez - massi123 w dniu 2014-03-30 22:29:26

Siemka. Mam taki problem poniewaz w mojej diecie ostatnim posilkiem jest: Serek chudy 0% tł. Maluta 100g Płatki owsiane górskie MELVIT 50g Problem jest w tym ze nie moge tego zjesc bierze mnie na wymioty. I mam takie pytanie co mozna dodac. Albo jak zamienic ten posilek , zeby dalo sie zjesc.

Dlaczego jej szkoda? takie tylo pytanie :)

Witam. Stosuje obecnie białko Protein 80 Hi Teca (mieszanka wpc i pszenicznego białka). Czy odżywka ta nadaje się na redukcje, dla kobiety? O jakich porach ją przyjmować? Pytanie kieruje na forum, ze wzgledu na sprzeczne informacje, jakie dostaje z różnych źródeł. Sprzedawca w sklepie twierdzi, że białko to jest super, fakt, faktem dodatek bialka [...]

hey,swirki! mam pytanie. zna ktos z Was kogos kto zaopatruje sie w hurtowni odzywek/suplementow? albo moze sami znacie takowa. poszukuje takowej do nawiazania wspolpracy i szukam jakiejs najbardziej atrakcyjnej cenowo.poki co zbieram info glownie i czekam na odzew z kilku,takze pomyslalem,ze spytam i tutaj,bo w dziale wszyscy wbijaja jakies [...]

Mogę liczyć na odpowiedź na powyższe pytanie? Nie mam gdzie uzyskać informacji na ten temat prop+meta czy prop, interesuje mnie rzeczowe wytłumaczenie, bo jestem zielony w tej kwestii

[...] zbedna mase z ud, posladkow i brucha w tym celu zaczalem biegac na orbiterku, jak narazie codziennie po ok. 10 min przy jakis 17 km/h. Codziennie robie tez brzuszki. Moje pytanie brzmi - czy biegajac na tym oraz cwiczac na mase 3x w tygodniu uda mi sie zrzucic mase z tych problematycznych miejsc nie chudnac przy tym na plecach ramionach i [...]

Witam, moje pytanie jest następujące, czy w dwa miesiące ćwicząc 3 razy w tygodniu i będąc na diecie z ujemnym bilansem kalorycznym uda się mi schudnąć 7kg? Chce zrzucić resztkę tłuszczu z brzucha i ud, oraz jeśli się uda uwidocznić mięśnie brzucha, a potem powoli wchodzić na masę, żeby się zbytnio nie zalać.

Mam pytanie odnośnie białka : http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html Mam 13 lat, ćwiczę 4 miesiące na siłowni, 10 miesięcy brzuch, chciałbym zacząć brać odżywki które pomogą mi w przybraniu masy mięsniowej. Nie myślę tutaj narazie o żadnych kretach, tylko o białku dla sportowca który chce wziąć swoje pierwsze białko. [...]

[...] robić przysiady ze sztangą 10 kg codziennie 3 serie po 30 powtórzeń, oczywiście przed tym wszystkim rozgrzewka, inne ćwiczenia na tyłek i potem te squaty ze sztangą. Teraz pytanie za sto punktów, ponieważ nie wiem co jest grane. Zauważyłam, że prawy pośladek wygląda o wiele lepiej niż lewy tak jakbym go w ogóle nie ćwiczyła, wygląda na to że [...]