pytanie

[...] dużo odpada bieganie - zbyt obciąża mi stawy, kostki i kolana. Zabrałem się za zajęcia spinningowe 3x w tygodniu o 7 rano + 3 raze w tygodniu siłownia trening obwodowy. Moje pytanie czy spinning jest dobrym wyborem w mojej sytuacji ?! wiadomo że to jest praca raczej na wysokim tętnie ale przyznam się bez bicia że dużo łatwiej mi jest chodzić na [...]

[...] że noga ladnie sie zaleczyła i kazał powoli chodzić i podał termin, że powróce do treningow za 2 tyg od wizyty czyli 10 paźdzernika. Do tej pory już normalnie chodze i mam pytanie dotyczące ćwiczeń: Czy mogę już obciążać staw skokowy na tyle takimi ćwiczeniami: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=SHlKpbJv3Ws oraz wspięcia na [...]

Dzien dobry.Mam pytanie z czym moze byc zwiane stukanie w glowie ?

WITAM Mam pytanie odnośnie treningu piątkowego czyli nóg,barków,kapturów. robie juz ten plan dłużej i przyznam że po treningu nóg przechodząc do barków czuje się troche zmęczony. na uda robie cztery ćwiczenia po 4 serie (w tym dwa ciężkie wyciskania) po tem robie 2 ćwiczenie po 3 serie na łydki, na barki robie 4 ćwiczenia po 3 serie. myślałem żeby [...]

Witam Mam pytanie dotyczące propionatu z firmy Apex. Jest żółty i dosyć gesty jak na propionat. Ktoś kiedykolwiek go przyjmował i czy może potwierdzić jego właściwości fizyczne? Zastanawaiam sie czy to nie fake. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1ceff994392545919a794a2f0bcd79b7.jpg

[...] z rana poszedlem do szkoly, tam tez mnie jeszcze trzymalo, pielegniarka zmierzyla mi tetno i puls. puls byl w gornych granicach normy a tetno 103 na minute... i moje pytanie jest takie: czy to od geranium? przestac to brac i wyrzucic czy odczekac i zmniejszyc dawke? czy takie sa skutki uboczne geranium? dodam, ze jak bylem mniejszy [...]

witam, mam takie pytanie : czy dimethylamino-ethanol (DMAE) to to samo co geranium? czy dmae jest szkodliwe dla zdrowia? ma jakies skutki uboczne? jesli tak, to jakie?

Witam, jak w temacie. Mam prośbe o podanie czegos "najlepszego" w tej cenie Pytanie czy w ogole jest jakikolwiek sens kupowac cos za takie pieniadze? Rowerka używałbym tylko w zimę 3x-4 w tyg ok 25-30min. Prosze o pomoc. Pzdr.

Witam. Chciałbym rozpocząć przygodę z igłą po pierwszym nieudanym cyklu na Epi, w którym nie wiadomo co było, po zmianie opakowania czułem się i wyglądałem gorzej jak przed cyklem, spadek siły, chęci do wszystkiego itd. Teraz ułożyłem coś takiego: 1-9 Test prop 150mg e2d 3-10 winstrol oral 50mg ed 9-10 HCG 5000u.i. rozłożone na 5x 1000u.i. bite [...]

witam za 2 tyg prawdopodobnie mnie czeka operacja stawu kolanowego otóż miałem 2 razy skrecone kolano i poszły mi wiązadła pare dni temu wypadła mi rzepka i czeka mnie operacja i o to moje pytanie czy po zabiegu moge brać sterydy oczywiście kilka miesięcy po rehabilitacji bo jak zacznę nabierać masy żeby nie obciążać stawu

Siemka dzisiaj kupiłem kreatyne z firmy activlab i mam pytanie jak ją dawkować,z góry dzięki za odpowiedz

[...] z dietą , suplementacją itd. Mam juz całkiem niezłą wiedzę na temat własnego organizmu , diety, treningu itd. Więc kwestię diety i treningu , można pominąć . Teraz pytanie : Jakie produkty wybrać na pierwszy cykl ? Moim celem jest budowa czystej masy mięśniowej ,bez zbędnego zalewania się . Jestem właśnie po redukcji i chciałbym nabrać [...]

Mam pytanie odnosnie banku lloyd's..pracuje legalnie na terenie UK 4 lata i mam konto od poczatku przyjazdu.Potrzebuje £1500 na samochód-nie duzo a problem wielki,jakie sa warunki,z góry dzieki

[...] na waszej opini, Interesują mnie wszystkie zmiany jakie byście wprowadzili. Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 3870, chcialem obciać ja o 500. Wyszlo mi o 600, I tu pytanie do was czy BTW jest dosc dobrze rozłożone ? Z czasem zamierzam zmniejszac ilosc tluszczy . Moze te dieta jest zbyt monotonna, ale nie trawie ryb, a ryż mi nie [...]

[...] czasu?? Oczywiście szukałem na necie ale ciężko coś samemu dobrać jak się nie zna za bardzo a nie chcę uszkodzić kolana przez zły wybór. I jeszcze jedno: Nurtuje mnie ciągle pytanie czy można uszkodzić przeszczep nawet o tym nie wiedząc? Czy jednak się coś poczuje?? Ja oczywiście nic nie zrobiłem(żadnego upadku, skręcenia itp), no chyba że w [...]

[...] rozgrzewka-bieżnia/rowerek TRENING SIŁOWY-2h 13-14 ćwiczeń po 15-20 powt każde. Bez przerw miedzy cwiczeniami. Całość 3 obroty Po treningu 40-45 min steper. I tu powstaje pytanie. Czy moge dołożyć jeszcze 30-40 minut biegania nie interwałowego a wolnego(aerobowego) przed snem? Czy jest to racjonalne? Jak to się ma do spalania mięśni i wogóle [...]

Mam pytanie. Czy cwiczac na drazku lepiej robic w seriach maksymalna ilosc powtorzen i dluzsze przerwy, czy moze robic mniej powtorzen w seriach i krotsze przerwy? Czy rozni sie to czyms? Chodzi mi o efekty (zarowno zwiekszenie ilosci podciagniec jak i lepsza definicja miesniowa).

[...] kostki, chociaż boli mnie to dopiero od tego momentu. Mam chodzić w ściągaczu, smarować maścią przeciwazapalną np. Ibalgin i robić okłady z altacetu. I tu pojawia się moje pytanie, czy jeżeli moja kostka przestanie już boleć i wróci do jako takiej pełnej sprawności(np po dwóch tygodniach), to czy będę mógł wykonywać ćwiczenia na poduszce [...]

witam Panowie poszukuję DB białka na wycinke, wyczaiłem takie: Hi Tec Whey C-6 Protein - 3250 gram za 210zeta wydaje mi się, ze jest to dobra cena i białko jedno z lepszych. I tu moje pytanie - czy w tej cenie macie do polecenia jeszcze lepsze białko na wycinke? pozdro

siema jestem na cyklu prop+winstrol i mam pytanie odnosnie biegania 2 razy w dni nietreningowe aby mnie nie zalewalo czy to dobry pomysl dodam ze jestem endomoffikiem o wadze 73kg przy wzroscie 170cm