pytanie

Kolego - można zrobić tak by wypiski nie były całe z drukowanych liter? Z góry dzięki ;) Gratuluję uzyskania propozycji pracy. Rozumiem, że propozycję przyjąłeś? Kiedy zaczynasz i w jakiej siłowni? Podbijam pytanie bo chyba kolega nie widział, albo specjalnie nie odpowiada %-)

Przecież napisałem wyraźnie,że jestem zadowolony z moich treningów, nie potrzebuję rozpiski ani nic w tym stylu tylko pytam jakie inni ćwiczenia robią i czy są zadowoleni... Urok tego forum, zadaj pytanie,a Ci chcą fotki,ankiete, diete i adres zamieszkania

I pytanie czy spaghetti mogę jeść ? Czy takie ze słoików sosy były by ok :>? Sosy lepiej zrobić samemu. Spaghetti z mąki razowej też można dostać. Raczej mniej nabiału - tu naprawdę najlepszym wyborem jest twaróg (nie chudy). Panier raczej tnij. Na czym smażysz? Oliwa z oliwek to kiepski wybór. Za to do sałatek jak najbardziej. Do smażenia [...]

ok, myślałem, że z BF jest grubo niżej, sporo jeszcze tutaj roboty. Pierwsze pytanie to po co jesz ten kilogram czy więcej warzyw w nocy? Z miski postaraj się przerzucić wszystkie węgle na okres okołotreningowy - masz ich niewiele, więc to będzie miało największy sens, wywal te płatki kukurydziane, napoje kawowe, jak się nie mylę to ten chleb [...]

raz jeszcze dzięki jeszcze tylko jedno pytanie dlaczego w dzień wolny węgle wieczorem?

Witajcie Przepraszam, że odkopuję, ale mam jedno pytanie. W polskim internecie można nabyć wersje VPX prosto z USA, jak i z Polski. Czy jest jakaś różnica w składzie? Czy lepiej nie ryzykować i brać 'polską' wersję? Pozdrawiam U

Ok ok nie miałam tego na myśli że się będę sugerować twoimi kcal, po prostu zapytałam z ciekawości. Widziałam w Twoim dzienniku jakieś 1700 kcal dlatego mnie to zastanowiło. Pytanie moje raczej dotyczy tego czy mogę zrobić w ten sposób że obniżę trochę kcal żeby jeszcze trochę fatu zeszło przed wakacjami czy raczej to nie ma sensu? Ps. Nie mam [...]

[...] tego musiał bym podbić. Trafna uwaga co do zawodowców, dziwiłem się dlaczego jedzą tyle mięsa i ile oni mogą spożywać gram białka na kg masy. A z drugiej strony zadaję sobie pytanie dlaczego na takiej stronie jak potreningu w kalkulatorze diety wliczają się wszystkie białka? Jeśli mogę zapytać ile przy takim wyliczaniu jakie proponujesz spożywasz [...]

[...] białko dostarczał. Ja tam uważam, że spróbować trzeba różnych metod, czytam i obserwuję, jaką formę i jak się prowadzą lepsi ode mnie zawodnicy na forach. Pozostaje tylko pytanie, że jeśli nie tarczyca, nie przysadka, nie kortyzol, nie tasiemiec ani nie alergia pokarmowa, żadne wahania tam poziomu miocyny czy czegoś tam, to może przyczyna tkwi [...]

[...] estradiol 143 pg/ml Krew pobrana 18 czerwca ,ostatni zastrzyk wykonany 3 dni wcześniej dawka 200mg e5d ,tak więc Testo E ktore posiadam zawiera testosteron tylko pytanie ile .. Samopoczucie totalnie do dupy,wszystko mnie boli i siła na treningu spadła,uprzedzam ze trening mam skrócony do minimum tzn plan 5x5 wykonuję 3 cwiczenia po 5 [...]

Pytanie dość ogólne więc chyba mogę odpowiedzieć bez ankiety, podbijaj stopniowo dawkę a zejść możesz od razu.

Pytanie dość ogólne więc chyba mogę odpowiedzieć bez ankiety, podbijaj stopniowo dawkę a zejść możesz od razu. Kruq widzisz sam potem co się robi jak olewamy ankiety??

Proszę o odpowiedzi na pytanie :)

zacznij od http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html a pytanie czy ktoś stosował solo to jestem przekonany że 90% tego forum ;-)

NIe powinno sie nic stac, ew dostaniesz rozwolnienia. Tylko pytanie, po co komu przedtreningowka w tym wieku i z tak niskim stazem?

[...] bazować na tym co lubię :D Staram się też tak układać , żeby np. nie gotować kaszy i pół wyrzucić więc wykorzystuje ją w innym posiłku lub na następny dzień . Mam jeszcze pytanie do Was odnośnie jajek ? Nie ma jakiś ograniczeń co do ich spożywania ? Bo np. na śniadanie omlet to wiadomo jajka muszą być , na obiad naleśnik z maki razowej to też [...]

Panowie mam jeszcze jedno pytanie, dzielić dawki t3 czy brać z rana tylko?

[...] robil podciaganie z stopami na krześle tylko że podchwytem nachwytem próbowałęm to boli mnie w okolicy tricepsów i jestem w stanie wykonac kolo 4 a podchwytem dam rade zrobic 3 serie ok.8-10 powtorzen tylko tu pytanie czy jak zrobie te podciaganie podchwytem to czy robić jeszcze bicepsy bo zawsze robie 3 serie uginania przedramion z supinacja

mam jeszcze jedno pytanie - czy w dni nietreningowe też mogę popijać tego szejka czy coś tam , czy to mija sie z celem i jest bez sensu? Obliczyłem ostatnio BMR i wyszło , że nie dostarczam odpowiedniej ilości składników ale jest to sprawa kilkudziesięciu gramów ( 10-20) więc łatwo to uzupełnić i ten napój mógłby pomóc. Oczywiście będę sie [...]

Cześć. Na fb mi się nie udało to może tutaj mi się poszczęści. ;-) Dlaczego ja? Hmm ciężkie pytanie. Zacznę od tego, że lada moment zaczynam redukcję pod MPJ 2015 kat. 75 kg i wszelka pomoc będzie na wagę złota. Zjadłem już dużo suplementów UNSa i zawsze spełniały moje oczekiwania. Joint Fix będzie w moim przypadku strzałem w dziesiątkę, ponieważ [...]