pytanie

dobra nie klucic sie dziewczynki tylko odpowiedzcie mi na pytanie jak to jest z tymi zebami ??? (tylko niech ktos nie wyjedzie z textem - uzywaj wyszukiwarki ) pzdr

Witam, moje pytanie jest czysto techniczne, w jakiej kolejności wykonywać te oto ćwiczenia. Skłony w leżeniu płasko Skłony w leżeniu głową w dół Unoszenie nóg w leżeniu na skośnej ławce Unoszenie nóg w zwisie na drążku Unoszenie nóg w podporze Unoszenie kolan w leżeniu płasko Skręty tułowia Skręty tułowia w leżeniu Jeżeli chodzi że niby za [...]

Podstawowe pytanie:Jakie masz cele treningowe?Jak pomóc w rozpisaniu diety,skoro nie podałeś co chcesz dzięki niej uzyskać...Pzdr.

[...] kazdy ze skladnikow osobon :) i tak filomag B6 to poprostu magnez + witamina B6 a zincast forte to cynk dlatego kupujac filomag + zincast masz to samo jak ZMA czy tam MZB pytanie tylko jezeli chcialbys brat wszystkiego w takich samych dawkach czyli np. 300mg Magnezu 30 cynku i 10 B6 jakie Cie wyjda koszta?? wiec masz 3 wyjscia :) a) kupujesz [...]

cześć mam do Ciebie pytanie, a mianowicie: mogą się zapisywać na Twój trening bokserski także dziewczyny???

[...] Ale teraz wracam i wreszcie mam zamiar do konca doprowadzic "plan lepszego zycia". Porzadnie przeczytałam wszystko podwieszone ( 4 miechy i pamiec szwankuje) i inne zasugerowne przez Was rzeczy. Jedno tylko pytanie, czy przy 30 ww dziennie moge sobie pozwolic na picie octu jabkowego jak "przyspieszacza"??:) pozdrawiam Mad

[...] za temat? naucz sie zakladac posty z odpowiednim tematem - to po pierwsze po drugie masz tutaj podwieszony temat z najciekawszymi artykulami i tam wszystko znajdziesz po trzecie skorzystaj z wyszukiwarki,a nie zadajesz pytanie na ktore padla odpowiedz milion razy zamykam ten temat jak zechcesz zalozyc nowy, to radze by był on bardziej sensowny

[...] Musze przyznac ze daja mi w kosc. Prawie wyczolguje sie z silowni. Ale tak ma byc :) Narazie po dwa obwody. Jeden obwod okolo 25 minut. Reszta zasad ta sama. I pierwsze pytanie: wykonujac po 12-14 powtorzen, koncze ale mam zapas na jeszcze 1-2 powtorzenia, tak jest ok? czy mam dobierac na maxa? regularnie postaram sie dopisywac rezultaty. [...]

Mam pytanie odnośnie wysokiej intensywności ćwiczeń. Kumple na siłowni stwierdzili, że nie powinienem stosować tak zwanych 'powtórzeń wymuszonych'. Uważają, że w ten sposób mięśnie się za bardzo eksploatują(przepalają) i w rezultacie nie rosną. Radzą żebym 'machał' z takim ciężarem abym sam mógł wykonać wszystkie serie. Moim celem jest masa, mam [...]

OK MAM whey amino i bralem do tej pory 10 g po treningu z weglami i tak bede robil ale mam pytanie czy jak bym od razu po treningu wzial 8 g whey amino i z 4 tabletki uni liver czy to nie uposledzi wchlaniania aminokwasow tych z whey?

1.WIEK: 19 2.WAGA: 82 3.WZROST: 187 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA: malo UDO: 54 TALIA: 78 5.STAZ NA SILOWNI: 1rok 6.DIETA BIALKO: wystarczajaco WEGLOWDANY: wystarczajaco TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl metki 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ostatni cykl Maj 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

Scorpio 1000 euro starczy na 2 tygodnie powiedzmy w średnio-ekskluzywnych warunkach? Drugie pytanie-można spotkać takie coś na ulicy? Edit: właśnie sprawdzałem 4700 zł za dwutygodniowe wczasy z zaplanowanymi wycieczkami, noclegiem i wyżywieniem. Różne dodatki dla chętnych +200 USD. Zmieniony przez - Kazziu w dniu 2007-08-09 15:52:23

Witajcie! Takie pytanie - podobno oddanie 450ml krwi to dla organizmu "strata" 4500kcal... Kompensować to dietą?? Jak? Po ile, jakoś dziennie? Myślę o 1500kcal po oddaniu krwi, nastepny posiłek 1000kcal (gdy normalnie posiłki mam 300-400kcal wieczorami - wtedy krew oddaję). Nigdy się nie zastanawiałem nad tym faktem, ale się redukuję, więc nie [...]

a moje pytanie brzmi: jezeli bierzemy np. 150mg clomidu to ma byc to dawka dzielona czy 3tabsy na raz?? :) pozdrawiam

tzn cwiczylem nawet mialem plan ulozony tylko ze sobie dokupilem sztangielki ostatnio i tak zastanawiało mnie to pytanie

Witam włąsnie za apre dni kończe brać Duble Blast wczesniej bralem NOZ przez 6 tygodni i nastepnie DB przez 6 tyogdni. I mam takei pytanie co myslicie o taki zestawie. Chela-Mag B6 (OLIMP) AAKG Extreme Mega Caps (OLIMP) Chela-Cynk (OLIMP) Carbo Energy Power Dynamic (ACTIVITA) Whey Isolate (HI-TEC NUTRITION) Taurine Mega Caps® (OLIMP) [...]

[...] 21 lat ważę 77 kg chce przytyć w tym celu chce kupić sobie odżywki uprzedzam ze jestem laikiem w tych sprawach poprostu chce przytyć do 85 kg góra... Jakie odzywki są najlepsze dla poczatkujacych i mam jeszcze jedno pytanie Jak już bede miał jakąś odzywke to moge ja brać tak poprostu + odpowiednia dieta czy muszę również Ćwiczyć na siłowni....

właśnie jogger jeszcze jedno pytanie bo na forum go nie ma. Hmm czy mozna polaczyc "śniadanie kawowe" z octem jabłkowym? Koleżanka pije od 2 tyogdni 3 razy dzienie ocet jablkowy i zastanawia sie czy moze to robic nadal w trakcie kopenhaskiej:> pozdrawiam mad

witam mam pytanie?jak to z tym odchudzaniem na rowerze jest? chce jeździc dziennie ok 30 km ( jeżdze :) ), ktos mi mówił ze nie dam rady tym spalic tłuszczu bo spale miesnie.. inny mówi ze wyrobie miesnie i beda grube... jak to w koncu jest? brat mówi ze mam wkładac jaknajmniej wysiłku w "pchanie" nogami (ze tak powiem) tylko musze duzo i szybko [...]

[...] 16 lat) ktory biore na chore jelita/nerki właściwie to lecze się od maja ale do tej pory nie stwierdzono co mi jest bo usg nic nie pokazało; jako że moja lekarka jest teraz na urlopie mam pytanie czy to co mi "wyrosło" może mieć związek z moją choroba lub nowym lekiem?? a i dodam iż do tego mam zaczerwienione wargi sromowe