pytanie

mam jeszcze pytanie..mam tą krete w tabletkach jak najlepiej rozłożyć te 10 g?ile z rana,po treningu przed..?

mam 16 lat trenuje zapasy juz pare ladnych lat ok 8 lat...ale nie wiem czy jeszcze mniue kreca zapasy..chcialem isc na BJJ lub tajski ale nie wiem czy nie jest juz za pozno na zmienianie dyscypliny??jak myslicie dzieki za odp:]

Witam. Mam 200tab wina z eapu i 12 shotow deki. Chcialem zadac pytanie a mianowicie wino zaczac brac rownoczesnie z deka czy poczekac te pare tygodni az deka sie rozkreci? i jeszcze jedno pytanie czy cykl 12 tygodniowy z deką to nie za dlugo? Pozdrawiam 1.WIEK:20 2.WAGA:88 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:- UDO:- TALIA:- 5.STAZ NA [...]

Witam, mam do was pytanie- Jak uzyskac kontankt do MSP Szamotuły? Super by bylo jakby napisala do mnie osoba ktora tam chodzi mam wiele pytan :) Dzieki

Żeby nie zakładać nowego tematu to i ja tutaj zadam pytanie :) W atlasie ćwiczeń w treningu mięśni nóg jest ćwiczenie "wypychanie nóg na suwnicy". Fragment opisu: główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-wszystkie głowy mięśni czworogłowych ud oraz przywodziciele wielkie i krótkie-ważne jest ułożenie stóp-im bardziej cofnięte do tyłu-tym [...]

heh, ja pamietam jak kiedys na starej pierwszej siłece pomalowlaismy obciążenie,, przez pierwszy tydzien bylo ok, a potem wszystko i tak odpadlo hehehe jeszcze mam takie pytanie bo mama zamiara potem zapodac foty od nas z silki, otóz jak sie nie ma abona, to co ile się pakuje każdą fotkę ?? pozdrawiam tata

No więc kupiłem sobie oliwe z oliwek i mam pytanie kiedy i w jakich ilościach ją pic??.Np. przed posiłkiem po??

Erminho Ty robisz 3 razy w tyg czy pon wto; czw pia; pon wto ?? To takie pierwsze pytanie..

Witam, ja mam pytanie: Jak przelicza się te jednostki "lbs" 1 kg = ile lbs? 1 lbs = ile kg?

Teraz wiem ze za duzo cwiczylem ale wczesniej wogole nie zagladalem strony tego typu i szczerze mowiac dopiero musze zapoznac sie z podstawami cwiczen... Ale wstepnie mam pytanie czy w takim razie wystarczy ze zmniejsze cwiczenia do 2 razy w tygodniu po 3 serie po np.35 powtorzen?

siemka otórz mam pytanie chcialem sie wybrac na stadion X-Lecia na zakupoy jeszcze przed jego zamknieciem i mam do was pytanie bo napewno wiece bo jest duzo was z wawy! Czy mozna tam duzo taniej kupic oryginalne ciuchy? Warto tam sie wybrac na zakupy:)? dzieki za informacje:) jak cos to mozecie nawet na gg zagadac do mnie to sie lepiej dogadamy [...]

Witam, mam zamier wziac deke EC,teoretycznie mam zamiar brac po 400mg et, moje pytanie jak wezme 600mg czy nie bedzie za duzo i czy nie przy takiej dawce gromadzic sie nadmier wody Dzieki z gory i pozdro

jeszcze jedno pytanie jakiej wy uzywacie oliwy bo ja dzisiaj kupiłem pierwszy raz i myslałem że pawia puszcze bo kupiłem jakąs aromatyczną :-/

I chyba ostatnie pytanie. Mowiłeś żeby zmniejszać węglowodany od 5-10%. Ale jak ja mam obliczyć tą wartość? Czy po prostu stopniowo zmniejszać wielkość posiłków tylko do kiedy? bo chyba nie w nieskończoność.

[...] zeby przynajmniej jakos to wygladalo... Robilem weidera i inne cwiczenia na brzuch wiec z tym nie mam problemu. Ale co z reszta??? Na klatke moga chyba byc pompki i tu mam pytanie czy moge robic je 5 razy w tygodniu pod roznymi katami np.4 serie po45 powtorzen? Ale o reszcie nie mam pojecia a na silke za bardzo czasu nie mam. Sam raczej nie [...]

I teraz na pewno ostatnie pytanie. Treningi aerobowe codzinnie czy co 2 dni? I czy można je stosować 2 razy dziennie? A co do zmian w treningu to na podstawie atlasu zmieniać ćwiczenia trenujące te same grupy mięśniowe np. wyciskanie zza karku zamiennie z wojskowym wyciskaniem lub wyciskaniem sztangielek? PS. Czy przy następnym cyklu masowym można [...]

Nie chodzi mi o to zeby ktos rozpisywal i ukladal mi plan tyko o jakies pomysly na cwiczenia bo samemu ciezko mi jest wybrac cwiczenia z atlasu. I ma pytanie czy wystarczy dana grupe miesni cwiczyc 2 razy w tygodniu?

Mam takie czysto teoretyczne pytanie. Nie potrfailem doszukac sie tego na forum, wiec pytam. Chodzi o cykl na rzezbe, na winstrol depot zambon, top by byl drugi cykl na winstrolu ( pomeidzy nimi jeden cykl na npp ). I w tym na rzezbnie zalozmy wygladalby tak: 1-8 Wino 50mg/e2d ( czy wiecej wina? np 60? ) 1-2 Spiropent 2-4 Efedryna 5-6 Spiropent [...]

moze byc ta sama i na przyszlosc - nazwa tematu ma byc zgodna z trescia wszystkie posty nazwane hmmm, pytanie, jak?, dobrze?, itp beda lecialy

no dobra kto mi odpowie na pytanie: jak pakerzy myja plecy ??