pytanie

[...] nie ma rozpiski makroskładników 2. masłem, im więcej % tłuszczu tym lepiej 3. ciężko powiedzieć. liczy się rozkład tłuszczy w całej diecie. więc nie widząc Twojej tygodniowej diety, ciężko odpowiedzieć na to pytanie, bo orzechy laskowe sprawy nie załatwiają 4. ważysz każdy składnik, szukasz w tabalach kalorycznych ile czego ma i sumujesz kalorie

[...] biegam, mam 43 w bicku tarpnę na ławce jakieś 130 kg. powiedzcie co mam zrobić. chciałbym ostatni raz wejść na "bombę" i zresetować cały układ hormonalny. teraz moje pytanie, czy najpierw wziąść powiedzmy 24 tabsy clomidu na tą przysadkę a później zrobić sobie lekki cykl na 10 tyg powiedzmy 250 mg teścia e5d. a później po kolei delikatnie [...]

[...] biorę lek przeciwdepresyjny (Mozarin 10 mg), który hamuje wychwyt zwrotny serotoniny. Chciałbym jednak zacząć stosować BCAA, ponieważ trenuje na siłowni a katabolizm to tragedia :) Moje pytanie brzmi: Czy mogę bez przeszkód stosować tego typu leki z suplementami BCAA ? W necie nie ma dużo informacji na ten temat. Proszę o pomoc Pozdro!! :)

Nie wiedzialem gdzie wpisac, wiec tu umieszam swoje pytanie, czy piers z kuczaka w polomarkecie jest ze skora i mostkiem, czy tak jak biedrze, lidl w tych paczkowanych?? Interesuje sie dlatego poniewaz, rzadko co tam kupuje a promocja 11,49 zl

Witajcie. Swoją przygodę ze zdrowym trybem życia zacząłem 22 lipca. Wcześniej nie miałem żadnych problemów zdrowotnych, ale przy wzroście 184 miałem 98kg. Wydolność jako taka była (100 basenów w ~43minuty / 30km w godzinę rowerem), ale zaczął mnie wkurzać mój rozmiar i wygląd. Więc wrzuciłem dietę, siłkę no i są efekty. Na dzień dzisiejszy 12kg [...]

witam mam trzy pytania odnosnie chleba. 1. otoz dzisiaj w sklepie zakupilem takie dwa chlebki. czy sie nadaja ? i jak obliczyc z nich ile maja kalori 2. czym smarowac chleb ? mozna maslem lub margaryna (jakie polecacie) ? 3. czy smarujac chleb moge wykluczyc z diety oliwe z oliwek majac w diecie tluszcze z orzechow 4. jak obliczyc kalorie i [...]

Witam, mam pytanie odnośnie propa. Otóż miałem propa firmy testolic. Na buteleczce było napisane, ze pojemność to 10 ml. Strzelałem sobie co dwa dni po 1ml. I tu pojawił się problem, gdyż ten prop wystarczył i tylko na 9 strzałów. Czyli ten prop to fejk czy tak po prostu jest? Działanie tego propa odczuwałem. Teraz bije propa firmy Atom Labs i też [...]

To pytanie raczej do wróżbity Macieja. ;-)

Pytanie z innej beczki ale dosc powazne. Picie jaj surowych czy to dobry pomysl? nie surowe jajko ma w białku awidyne jest to glikoproteina która uszkadza biotynę,po obróbce cieplnej juz jej nie ma nic nie zrozumiałem%-)

Pytanie z innej beczki ale dosc powazne. Picie jaj surowych czy to dobry pomysl? nie surowe jajko ma w białku awidyne jest to glikoproteina która uszkadza biotynę,po obróbce cieplnej juz jej nie ma

Pytanie z innej beczki ale dosc powazne. Tu wszystko jest na poważnie %-) :-)

Pytanie z innej beczki ale dosc powazne. Picie jaj surowych czy to dobry pomysl?

pytanie na szybkosci: testo >3460,80 norma 142-923 estro 28 norma 11-44

O, i to jest myśl! Te wypady z przeskokiem i przysiady z wyskokiem świetnie by się robiło z plecakiem! O ile by się nie obijał za bardzo po plecach :-) Tylko skąd go wziąć na siłce, oto jest pytanie ;-)

[...] Aha no i podchwytem czy nachwytem? http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp poza tym w sieci możesz znaleźć setki opisów, zdjęć, filmików odpowiadających na Twoje pytanie. Generalnie każdy rodzaj uchwytu, jego szerokość oraz tor prowadzenia ruchu może inaczej stymulować mięśnie, ale myślę, że na obecnym etapie nie masz co sobie [...]

tu stały ciężar, zaznaczone jest 50% i tego sie trzymasz A na poprzednie pytanie odpowiem tez pytaniem, czym sie różni trening siłowy od aerobów? czym sie rózni wytrzymałośc siłowa, od treningu wytrzymałościowego? Magda masz tu 3 serie, podchozisz do nich rozgrzana juz i nie progresujesz w seriach ale dobierasz ciężar tak by zmieśćić sie w zadanej [...]

Cześć. Zabieram się za pomoc mamie przy redukcji. Zastanawiam się, jak to wygląda w przypadku 50-cio latki. Należy przyjąć nieco zmodyfikowane założenia? Jakieś porady, może bardziej sprawdzone rozwiązania? Chętnie dowiem się nieco więcej od kogoś, kto działał już w takiej sprawie. Pytanie głównie o odżywianie, ale chętnie poczytam coś o [...]

[...] A co z ćwiczeniami na małe partie jak triceps, biceps, łydki? Też stopniowo starać się zwiększać ciężar czy tylko dostosować go tak aby się spompować? Jeszcze małe pytanie - Jak ćwiczę i robię 4 seriie w danym ćwiczeniu to nie robić wszystkich do upadku mięśniowego tylko np. ostatnią z pomocą kolegi? Czy w ostatnich seriach jak moja [...]

[...] to wyglądało: była bombka, później poszedł most, kontuzja i poźniej odblok. I Panowie nie piszcie mi tekstów typu "dopiero się odblokowałeś i już chcesz nowy cykl'... Tak chcę... Zadałem konkretne pytanie i proszę o pomoc. To, że wejdę na bombę to już przesądzone tylko jeszcze nie wiem kiedy. Zmieniony przez - qhash w dniu 2014-11-06 07:34:14

Mamna początek takie pytanie kiedy w ciągu dnia mogę spożywać najwięcej tłuszczy w posiłku zakładając że mam 5 posiłków w ciagu dnia zaczynając od 8 i kolejny posiłek co 3-4godziny.A prosiłbym jeszcze o napisanie kiedy nie należy ich spożywać.