[...] tłoczenia przedostatniego strzału z wina cała zawartość została utracona co spowodowało że musiałem użyć ostatniego wina jakie mi zostało już dziś.I tu pojawia się moje pytanie.Czy startować z odblokiem(dodam na odbl.mam clonid)już 6maja na dwa dni po ostatnim winie co oznacza że odblok zacząłbym nieco wcześniej niż trzy tygodnie po [...]
Witam, Wczoraj znajomy zadał mi pytanie, a ja pytam Was. Co może być przyczyną bólu głowy, wyłącznie po wysiłku fizycznym tj. grach zespołowych, piłce nożnej, koszykówce i tylko po takiego typu wysiłkach. Natomiast głowa nie boli po siłowniach (ciężkich treningach) oraz rytmicznym bieganiu np. na około stadionu? Jest to ból, który nie występuje od [...]
[...] w max godzinę z rozciąganiem ? (podajcie mi mój zmieniony plan) 2. Wywalić z tego planu uginanie na bajcepsa, bo nie wiem. 3. Zrobię na tym masę ? Oczywiście z dietą. Tylko pytanie czy ten plan dobry jest ? 4. Ćwiczyć będę w poniedziałek i piątek ? Nie będzie mi jakoś masa słabiej szła jeśli nie ma 3 treningów ? Może dodać w jakiś inny dzień czy [...]
[...] silownie i przy wyciskaniu sztangi lezac i wyciskaniu na bary nadgarstek bardzo boli, nie da sie cwiczyc. Wiem, ze powinienem isc z tym do lekarza, i tak zrobie, jednak poczekam jeszcze kilka dni, moze to zniknie. I tu moje pytanie, czy sa jakies sposoby domowe na leczenie ganglionu, co mozna zrobic zeby nadgarstek nie bolal podczas treningu?
[...] creatyny carbo nox z olimp bcaa trec witaminy i dalo efekty z 61kg na 64,7kg z jedna porcja kurczaka na sniadanie 3 x w tygodniu ale ze to malo co uroslem wiec mam pytanie odnosie HI TEC Whey Mass Builder tej odzywki czy niewydam pieniedzy na marne tak jak po tamtych 2 odzywkach cwicze 4 razy w tygodniu po 2 partie na sniadanie jem [...]
[...] ze przeskakuje mi pod rzepka i abym wzmocnił przywodziciele i się nie przejmował niczym dalej uprawiał sport a jak zacznie bolec to wtedy mam się zgłosić ponownie Moje pytanie po co mam wzmacniać przywodziciele uda skoro one bezpośrednio nie działają na staw kolanowy ? Może ktoś z Was mi odpowie Zmieniony przez - qnglao w dniu 2014-02-25 [...]
Witam! Od niepamiętnych mi już lat posiadam szewską klatkę. Nie jest ta wada jakaś duża, ale zaczęła mi uwierać od pewnego czasu wizualnie jak i psychicznie. Chciałbym coś z tym zrobić ale nie wiem czy mam jeszcze na to szanse. Mam 20 lat i jestem bardzo chudą osobą 180cm/61kg, lekko pochyloną do przodu (kręgosłup). Za tydzień wyjeżdżam do Anglii [...]
[...] dotyczy badania poziomu testosteronu. Odebrałem ostatnio wynik badania testosteronu całkowitego i wynik był >15 czyli górna granica (wartośc referencyjna 2.49-8.36) moje pytanie jest takie; czy jest jakaś inna metoda badania krwi która by wskazała dokładny wynik, chcę znać swój pozim teścia dokładny. Biorę 250mg enantat co 3dni (galenika i [...]
[...] tyd przerwy od treningu i będąc wczoraj na siłowni zacząłem czuć że klatka sie pompuje(normalnie pierwszy raz od dłuższego czasu 88-O ) taka pompa ze masakra ledwo dałem rade wykonać ost cwiczenie. I pierwszy raz na drugi dzień czułem zakwasy na całej klatce a nie tylko na rozpiętkach . I moje pytanie jest takie : Czy miałem zastój i on minął?
[...] ze bede musial brac 2 kapsy w miejsce 1 z ultima. Nie wiem czy substancje sa te same...ale to wyjdzie na to samo??? Akurat w moim sklepie jest teraz tylko nutrend wiec mam pytanie do znawcow - czy sie nie sfrajeruje...Mam zamiar kupic 2 opakowania tego Nutrenda. Chcialem ultima , ale nie ma. To bedzie to samo? w nutrendzie tez jest 30% saponin? [...]
Witam! Wiem ze te pytanie moze sie pojawilo ale mam modem'a i ciezko mi jest otwierac strony wiec przepraszam z gory jakbyscie sie powtarzali :) Chcialbym sie dowiedziec jaka odzywke wziac. Mam 19 lat, 178 cm wzrostu no i powiedzmy ze brzuszek od piwek jest (86kg). Chcialbym rzucic ten brzuszek i miec ladna sylwetke (karolyfer i te sprawy hehe). [...]
[...] skosie na serie czasem nie daje rady 65kg x 10, a na raz moze z 90 bym wycisnał, moi koledzy porownywalni na plaskiej do mnie , na skosie są silniejsi o 10-15 kg, wiec moje pytanie brzmi, jak ukierunkować trening klatki ,by poprawic znacząco sile i mase także gornych części klatki?? A i co daje cwiczenie klatki głową w dół?? bo do końca nie [...]
Witam! Mam zamiar zacząć cykl z deci holenderki i omadrenu 250. Moje pytanie brzmi czy po dwa strzały (2x 2ml deca i 2x 1ml omka) tego i tego w tygodniu to odpowiednia dawka? Czy z końcem cyklu zmniejszać dawkowanie czy jechać tak do końca ampułek? I na koniec jakie odblokowanie zastosować? Czy dwa liście clomidu wystarczą? Może po tym zarzucić [...]
[...] po to by komus zainponowac ale dla wlasnego samo poczucia , szczeze mowiac chodzi mi o to aby nabrac na masie jak najwiecej bo uwazam ze jestem zbyt chudy ... I Teraz moje pytanie czy muglbym przyjmowac jakies srodki ktore wspomoga przyrost masy , czy moze sa jakies specjalne treningi na przyrost masy . Bardzo prosilbym o pomoc . Przeczytalem [...]
Witam chodzi mi o trening pleców. Jak wiadomo plecy podobno lubią duże ciężary aczkolwiek przy zachowaniu odpowiedniej techniki. Zazwyczaj trenuje wiosłowanie sztangą ciężarem 65 kg i wiosłowanie hantlem 30 kg (z odpowiednią techniką ruchu) Dziś zmniejszyłem ciężar o kilka kilogramów tak że mogłem wykonać o około 4 do 6 powtórzeń więcej jak [...]
Witam, mam pytanie odnośnie kompleksów metabolicznych. Jestem na redukcji obecnie 4 miesiąc i chciałem spróbować kompleksów metabolicznych (sztangowych) zamiast aerobów wg tego co pisał Ronnie220: http://www.sfd.pl/Trening_redukcja_-t1094542.html#post1 Dziś pierwszy raz odbyłem taki trening. Zrobiłem wg tego planu: 3 serie bez przerw między [...]
[...] dodatkowe 2000kcal. Moje makro to wegle 150- 200g, białko 170g, tłuszcze 250-280g co daje łącznie +/- 4000 kcal. Jak widać większość kcal pochodzi z tłuszczy... I teraz pytanie co co dokładać jeśli mój bilans w górach będzie wynosił ponad 6000kcal ? Wegle chciałbym tylko trochę zwiększyć ze względu na cukrzycę (duże ilości źle działają na [...]
Czesc mam pytanie jakiej firmy i jaka L-karnityna jest najlepsza ? Chyba ze ktos zna jeszcze cos lepszego na spalenie nadmiaru tluszczu... w sumie chcialbym go przerobic przy okazji na miesnie wiec wszelkie rady mi sie przydadza
Witam mam 16 lat, ~58kg~, 171cm. Ułożyłem sobie dietę z kolegą i mam pytanie czy mogę taką dietę stosować gdy chcę przybrać na masie mięśni. Załączam tutaj zdjęcie (nie wiem czy się przyda) img512.imageshack.us/i/13508484.jpg/. Moja dieta - - - - - - - - - Przykładowe produkty na śniadanie; -Płatki owsiane z mlekiem, jaja kurze, i do tego [...]
