pytanie

ponowie pytanie jeszcze raz moze ktos sie odezwie, czy ktos stosowal ten suplement i powie mi czy daje on kopa i pobudza?

czyli narazie przed siłownią muszę złapać trochę sadełka teraz moje pytanie Czy muszę teraz stosować jakąś dietę czy wystarczy że będę wcinał więcej ,i zwracał uwagę co jem czyli więcej białka i węglowodanów mniej smażonego więcej na parze i 5-6 posiłków co ok 3h ?

[...] zapewnią Ci odpowiednią amortyzację i uchronią przed kontuzjami. To nie jest tak, że w butach terenowych nie pobiegniesz po alejce wyłożonej asfaltem, bo pobiegniesz, tylko pytanie, po co się męczyć (bo to niewygodne i zdrowia szkoda!)? Jeśli więc mieszkasz gdzieś w centrum miasta i najczęściej ubijasz beton, to koniecznie kup buty biegowe z [...]

Tak dał, ale pielęgniarki które do mnie przychodzą są zdziwione,że aż tak długo jak i lekarz (znajomy były chirurg) również jest tego zdania. Dobra może inne pytanie,jaki jest maksymalny czas do zdjęcia szwów? Dziękuję za zainteresowanie

Nawet jak zdąży to pytanie w jakiej bedzie formie.Zobaczymy też co Falcao i Vidalem, no i Neuer doznał urazu w sobote,choc on pewnie i tak sie znajdzie w kadrze nawet jak by miał nie zagrac na początku turnieju foto z poniedziałku: http://bilder.bild.de/fotos-skaliert/bu-09-neuer-jpg_38687309_mbqf-1400771636-36091578/2,w=559,c=0.bild.jpg Zmieniony [...]

dostosuje sie do powyzszych wskazowek. mam jescze pytanie, budze sie rano biore glutamine i WPC i po 20 minutach 30minut na rowerku. Czy powinienem przed lub po wypic carbo czy tez nie???

ale jak zamawiasz troche wiecej prochow to juz jest ponawiam pytanie ma ktos dane skladowe? mam nadzieje,ze nie ma tam wegli za duzo

[...] do "0" tylko teraz tłuszcz który nie dałem do posiłku przed i po treningowym mam dołożyć do reszty posiłków po równo? czy mogę np dołożyć więcej do obiadu ? :) moje pytanie na które ni dostałem odp: czy po siłowni muszę uzupełniać węgle proste? czy tylko po bieganiu ? bo chyba po siłce nie ma dużych strat glikogenu do uzupełnienia. To [...]

[...] przed i po treningowym mam dołożyć do reszty posiłków po równo? czy mogę np dołożyć więcej do obiadu ? :) możesz zjeść na raz ale lepiej podzielić na kilka części moje pytanie na które ni dostałem odp: czy po siłowni muszę uzupełniać węgle proste? czy tylko po bieganiu ? bo chyba po siłce nie ma dużych strat glikogenu do uzupełnienia. nie [...]

Dlatego zadalem.tu pytanie :) Wiem, ze jest.toksyczny lecz najbardziej boje sie o.stawy. Moze masz racje narazie popracuje jeszcze troche na."sucho" , ale mam.pytanko czy po wakacjach jakos.wrzesień wrzucić mete jakies 8 tyg

Jestem po 1 tygodniu wdrożenia redukcji, i nasuwa mi się pytanie na temat progresji. Zostałem przy tych samych cięzarach co przy masie, tylko w niektórych ćw. uciąłem 2.5kg. Czy progresować co tydz. ciężar czy raczej stale operować przez 2msc na tych samych?

Sory ze zadaje takie glupie pytanie ale ile filho ma wzrostu ? Na stronie pride wyczytalem ze 170 cm a na sherdogu 173 cm.

Juz spiesze z wyjasnieniem. Otoz musimy rozroznic pomiedzy dwoma rzeczami- obciazaniem kregoslupa w roznych pozycjach i najbezpieczniejsza pozycja do treningu- np. barkow. Pytanie w poscie dotyczylo pozycji ciala. Odpisalem wiec, ze siedzaca pozycja obciaza najbardziej kregoslup. A zdarzylo mi sie kilkukrotnie czytac na tym forum, jakoby pozycja [...]

A mam jeszcze jedno pytanie...Ciepło się robi, więc rower poszedł w ruch. Planuję jeździć dosyć ostro 2-3 razy w tygodniu, zazwyczaj leje się ze mnie po takiej zabawie, do tego 1-2 razy w tygodniu troszkę biegania i ogólnorozwojówki. Obawiam się, że jakaś dieta mogłaby spowodować, spadek masy mięśniowej, której za dużo nie mam niestety. Czy nie [...]

"Jeszcze jej nie podjąłem chcę sie doradzić, aby nie popełnić błędu. Jeżeli dalej będę ciągnął redukcję mogę dojść do wagi 60-65kg, i wtedy cały ch** ze mnie zostanie :( stad pytanie czy jest sens dac jakis podkład

witam !! popierwsze nie ma czegos takiego jak zwykly trening-kazdy rening jest wazny i kształtuje w organizmie osobne zdolnosci i cechy. by muc ci odpowiedziec na to pytanie musialbym ci opisac więc wszystkie trreningi (moze kiedys) ...ale tak teraz to moge ci napisac np w tym momencie z czego sklada sie mój cykl treningowy (na jeden tydzien).a [...]

[...] Aha, ćwiczenia z płotkami musze sobie podarować ( nie mam możliwości) ale reszta wydaje się dosyć nieskomplikowana i będe probował. Jeszcze ci sie chciałem spytać dlaczego musisz zmieniać cykle treningowe a nie możesz np ciągnąć jednego przez caly rok ( głupie pytanie wiem ale warto to wiedzieć ). DZIĘKI, POZDRAWIAM I ŻYCZE WYSOKICH LOTÓW!!

tak sie sklada ze te konto zosalo stworzone specjalnie pod te pytanie(jak taki bystry z tymi przeczytanymi postami spojrz na date utworzenia konta).. mam inne i nie chcialem zeby bylo skalane sterydową reputacją :P ten post mial mnie przekonac zeby zaczac brac saa ale skoro mnie nie przekonal tym lepiej. i tak mi malo kto wierzy kto mnie nie zna [...]

Jak suche 2 kg to duzo. Ale mysle ze powinno lepiej pojsc. A ostrovia dla mnie to gowno moze tu szujkaj przyczyny. Hitec dzis to nie ten hitec co kiedys Wogole to pierwsze pytanie zadaj sobie czy masz odpowiednia diete z odpowiednia nadwyzka kaloryczna

Witam! mam pytanie... Czy robiac pompki na np. hantlach ze stalym obciazeniem i nagami powyzej rak w przykladowo 3 seriach po 25 powtorzen 4/5 dni w tygodniu da jakies efekty w nabraniu masy miesniowej na klacie??