pytanie

"to jak skończysz redukowąć i mówisz ze juz nie bedziesz masować to co będziesz w kulturystyce robił? (oprócz bycia trenerem) tylko utrzymywał mase? " dobre pytanie nie wiem, co będę robił. Szkoda mi kasy, to główny powód ale sam nie wiem, może potrzebuje po prostu mocnego kopa w dupe a nie mam psychiki nie dlatego że mnie to męczy, tylko [...]

Czytać książkę czy iść na dwór, oto jest pytanie

Cześć, mam pytanie i jeżeli ktoś byłby w stanie odpowiedzieć to byłabym wdzięczna. O ile ktokolwiek zdąży tu zajrzeć :D Otóż kolano radzi sobie z wykrokiem, o ile właśnie ta noga jest na stepie. Jak jest odwrotnie to nie wchodzi to w ogóle w grę, bo wszystko jest "rozklekotane" i boli. Także 2 ćwiczenia na jutro już wylatują. Da się coś w zamian? [...]

[...] to, że jak jest micha przez tydzień w miarę czysta i jak człowiek się naprawdę stara to i nie ma takiej ochoty na złe rzeczy. Dawno tego nie czułam ;) Mniejsza. Mam do Was pytanie. Za 2 tygodnie mam zmianę planu przewidzianą. I zastanawiam się w jaką stronę iść, czy do aktualnego zestawu coś dołożyć, czy w ogóle zmienić zestaw, czy dołączyć [...]

Dziewczyny może głupie pytanie po takim czasie.. ale wzięłam się za siebie, trenuje ostro, dieta przyyrzymana na 100%.. efekty pierwszego miesiąca widoczne na zdjęciu :) proszę o Obiektywna ocena i z góry dziekuje :)

znalazłem, nie było to takie łatwe jakby sie wydawało ponieważ w tabelach IG tego nie było. Teraz pytanie do was, opłaca się go jeść na redukcji?

Rozpiski z treningów wrzucę jutro a teraz spadam do pracy :) Mniej więcej do 01:00 ::D T.Pabiniak jako ,ze jedynie Ty się wypowiadasz w moim DT to mam pytanie... Dzisiaj zauważyłem dwa duże roztępy na barkach ... Czym to może być spowodowane ? Szybką utrata masy ?

[...] galaretka z bananem. 3.płatki owsiane z Classic hydro smak kokos 4.loda swiderka 5.omlet ze szpinakiem i pomidorem na dobranoc wrzucam pare fotek a jeszcze jedno pytanie wliczacie kalorie z bcaa i innych supli przed czy po treningowych /SFD/Images/2015/5/26/b73cdb0b16b54103a69b624483880753.jpg [...]

bardzo chciałbym uzyskac odpowiedz na pytanie wyżej. Jak to stosować, krok po kroku.. na jakie dawki dzielić itp.

Dzięki. W takim razie mam jeszcze pytanie - co mogę dodać do tego smoothie, zeby było źrodłem białka? Suplementów nie używam, wiec nie dosypie sobie z paczki :p Zmieniony przez - Xanthes w dniu 2015-06-01 11:56:09

[...] się ściągać , lekki mostek i dość szeroki rozstaw rąk. Ciężar ściągam sam , do 90 kg ( ważę jakieś 76kg ). Przy wyciskaniu sztangielek głową do góry skos ból jest nieco mniejszy, ale minimalnie czuć barki. Czytałem coś o rotatorach ale w tej materi doświadczeń brak, stąd pytanie na forum Zmieniony przez - marcelxyz w dniu 2015-06-02 13:17:13

pytanie:czy mozna sobie pochlastac hormony trenując dzien w dzien po pare razy w ciągu dnia?,gdy po rocznej przerwie od siłowni wróciłem na siłownie z lekkim brzuchem nie miałem wtedy wiedzy jak teraz ,trenowałem brzuch w ciągu dnia kilka ray,trening 1-1,5godz sam brzuch plus potem w ciągu dnia po 2-3 treningi znowu ale po 10min i tak sie [...]

Nie sprzedają u was takich szejków w kubkach? Chodzi mi o to że miałem te samo białko i jakoś smak nie był tak genialny jak tego co kupiłem. Cena takiego kubeczka to 5 zł więc chciałbym to zrobić jakoś u sb i tego dotyczy pytanie

I pytanie czy spaghetti mogę jeść ? Czy takie ze słoików sosy były by ok :>?

co do waszego tematu na temat białka tak naprawdę nic nie zrozumiałem :) nie mój język :) i nie wiem co mam zmienić w diecie a co jest źle :) Jeszcze mam pytanie co do treningów, bo zacząłem układać trening i wpadłem na pomysł żeby w mojej filli mma zapisać się na Cross-Fit. Miał bym go 2/3 razy w tygodniu przed treningiem MMA. Co wy na to ? I co [...]

To już pytanie już nie do mnie , czy to ma sens, jeśli decydujesz się na cykl , nawet zwykłą lecz silną metką zawsze trzeba , brać pod uwagę ,, plusy oraz minusy. Po drugie takie rzeczy jak bilans kaloryczny , ilość białka węgli tłuszczy w diecie powinieneś wiedzieć przed wyjściem na cykl .

Zapomnialem dodac 1-22 proviron 25/50 mg/d Zmieniony przez - damianxxl w dniu 2015-06-17 23:32:35 Wyrażnie kolega pisze żebyś wypełnił ankietę , regulamin działu, a ty zadajesz drugie pytanie... Najpierw czytaj kolego potem pisz. :-))

Po przeczytaniu artykułu który podesłał K_PS wnioskuję, że picie białka 30 min przed, i zaraz po treningu pozwala odpuścić aminokwasy. Pytanie czy pić 2x normalną porcję, czy z racji krótkiego odstępu czasu zmniejszyć trochę dawkę? A jak z pozostałą cześcią dnia? Brać jeszcze rano lub wieczór czy już nie trzeba (trening w godzinach 16-18). Jak to [...]

[...] zależy od wieku , genetyki profesjonalnego i trafionego pct jednemu wrócą po miesiącu, drugiej osobie po pół roku nie wrócą, po prostu nie ma ścisłej odp ma to pytanie, profesjonalne pct bicie hcg podczas cyklu napewno przyśpiesza proces powrotu do normalności. Oczywiście badania też są ważne bo np hcg czy sermy nie działają na [...]

[...] powiedzmy dużo czasu. Ciało "uczy" się pewnych ruchów (odruchów), które w walce będą przecież aplikowane zupełnie inaczej. Nie rozumiem jakby sensu tej rozbieżności i stad pytanie, czy jest tu jakiś "inny", "ukryty" cel. Może chodzi o to, że jak ktoś wykona te ruchy obszerniej i na niskich pozycjach (jak w kata), to łatwiej będzie mu je [...]