pytanie

hejka mam pytanie bo ostatnio uslyszalem na silce rozmowe kolesi i jeden powiedzial ze najlepszy trening na mase to taki zeby nie robic wiecej niz 12 serii(w sumie)na duza partie miesni a na mala 8 serii (w sumie).I wlasnie ne wiem ja sadze ze to bzdury a wy...??

zahamowanie aromatyzacji? hmm pytanie zatem o dawkę skuteczną. bo skoro w małych dawkach nie notujemy negatywnego wpływu na teścia to IMO znikomy wpływ będzie na zahamowanie aromatyzacji. jeszcze jedna sprawa mnie nurtuje: skoro melatonina obniża temp. ciała to czy ktoś próbował wykorzystać ją jako środek na "długowieczność"? czytałem o [...]

No widzisz, ciezko sie cos dowiedziec. Podstawowa i pewna zasada to to, ze jak masz jakikolwiek dyskomfort o bolu nie wspominajac to robisz tak by go nie bylo. Cwiczenia maja byc naturalne. Jesli jestes skrzywiony dalej ten warunek musi byc spelniony. Pytanie tylko czy trzymanie sie tej zasady jest wystarczajace. Ja np teraz opracowuje metody [...]

[...] juz rok... Obecnie: Wzrost 175 cm Waga okolo 65-63 kg Biceps 35 cm Jaki plan treningowy teraz mam robic na mase? Jak czesto aeroby 3 razy w tyg po 30 min bedzie? Jak dlugo cwiczyc a mase (jezeli odp na pierwsze pytanie "brzmi na mase"? Jakie suplementy mam stosowac i jak długo? Jak z dieta jak ma wygladac? Sorki ze tak duzo pytan

witam mam pytanie czy są jakieś gry związane z kulturystyką jeśli tak to błagam o tytół.Obiecuje SOGA

Jaki plan treningowy teraz mam robic na mase? Jak czesto aeroby 3 razy w tyg po 30 min bedzie? Jak dlugo cwiczyc a mase (jezeli odp na pierwsze pytanie "brzmi na mase"? Jakie suplementy mam stosowac i jak długo? Jak z dieta jak ma wygladac? I, że niby mamy to wszystko Ci rozpisac?

witam wszystkich!Mam pytanie w sprawie spalaczy a dokładniej ''termo speeda''mam niezła mase ale nie zabardzo mi zalezy z masą tą na brzuszku no i z zwiazku z tym chcem spalic brzuch ale nie reszte ciała!co robić?Co brać jak brać pomózcie z góry dzieki!:)jak coś to na gg10193068 Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 68 Wzrost: 170 Obwód klatki: [...]

[...] Ty ja znasz (poznasz). Jak czesto aeroby 3 razy w tyg po 30 min bedzie? Nie mozna tego rozpatrywac osobno. Liczy sie calosc. Jak dlugo cwiczyc a mase (jezeli odp na pierwsze pytanie "brzmi na mase"? Tak dlugo az bedziesz troche wiekszy niz planujesz byc. Wtedy zajmiesz sie zrzuceniem resztek tluszczu. Jak z dieta jak ma wygladac? Na [...]

[...] autor wymienial kulturystow slawnych z bardzo dobrze rozwinietej jakiejs partii ciala) ktory byl rzeczywiscie wegetarianinem no ale coz... odzywki, suplementy, mocniejszy towar ... robia swoje ponawiam pytanie "j/w ale wiadomo ze lepsze mięso od twarogu " mozesz rozwinac? twarog wedlug mnie nadaje sie na kazda pore OPROCZ potreningowego

witam.. mam pytanie.. jakie cwiczenia sa dobre na rzezbe ?? mase miesniowa juz mam teraz chcialbym to jakos wyrzezbic

Dobrze wykonane. Pytanie tylko do czego chcesz go używać?

Jak ćwicze pompki to boli mnie prawy łokieć chyba to ścięgna jak je rozciągnąć , rozgrzać ? I pytanie o trening domatora moge ćwiczyć codziennie przez cały tydzień czy robić jakieś przerwy.

Saib mam pytanie do Ciebie. Powiedz czy nie masz czasem słabszych dni, takich że wogóle nie czujesz spręża do treningu, że nic Ci się nie chce, a jak zmusisz się do treningu to lepiej nie mówić?? Pytam tak z ciekawości, bo narazie idzie Ci kosmicznie dobrze i nie było(nie pisałeś) o żadnych kryzysach... Jednak jeśli takowe mimo wszystko były [...]

[...] (HW) Quinton Jackson vs Marvin Eastman (LHW) Sam Hoger vs Lyoto Machida (LHW) Melvin Guillard vs Dustin Hazelett (LW) Patrick Cote vs Scott Smith (MW) Tyson Griffin vs Frank Edgar (LW) Roger Huerta vs John Halverson (LW) Jorge Rivera vs Terry Martin (MW) ja mam takie pytanie, czy walki beda wlasnie w tej kolejnosci? czy jakas inna;DD

Witam. Co sądzicie o suplemacji cp i mono przez 9 tygodni? czy to nie bedzie za długo ?

tak sie zastanawiam czy ten trening na klatke nie doprowadzi do przetrenowania...tyle serii?? a i jeszcze jedno. co zrobic,zeby od przysiadow dupa nie rosla??? Glupie pytanie, ale to mnie wkurza jak nic

no wieć tak: w wyszukiwarce byłem i nic nie znalazłęm. pytanie jest moje takie: gdzies kiedyś słyszałem, że przy stosowaniu sterydów odpornośc organizmu na choroby spada, albo może słysząłme też e to w okresie odbloku ona spada. mniejsz ao to, w każdym bądx razie wiadomo o oc hdozi. nękało mnie to już dłuższy czas i teraz postanowiełm sie [...]

Rzetelna rada: trening siłowy dla początkujących. Podstawowe pytanie czy nadal chcesz słuchać swojego dietetyka?

[...] + filomag b6? co do witaminy w preparacie vitalmax'a nie zaduzo jej troche? wyczytalem ze zalecane spozycie witaminy C wynosi 60 mg, czy te 800mg/caps to nie zbyt wiele? Jeszcze jedno pytanie, ile powinna trwac suplementacja domowym ZMA? Chodzi mi glownie o poprawe snu, tradzik i moze przy okazji o podniesienie poziomu testosteronu, pzdr.

Przeszukiwałem forum i nie znajdywałem konkretnej odpowiedzi na moje pytanie. Widziałem tylko 1 czy 2 posty jak ktoś pisał o nierównej opaleniźnie i nic ciekawego w nich nie znalazłem, więc napisałem osobny temat. Proste :) Pozdrowienia