pytanie

[...] i pedałując do przodu jechałby do tyłu. Drugi jest taki, by zespawać tylne zębatki do osi koła na sztywno i w ten sposób zrobić ostre koło z przerzutkami. Tylko powstaje pytanie czy wówczas dałoby się w ogóle podczas jazdy zmieniać przełożenie? Niestety w ten sposób utraciłbym też możliwość jazdy na wolnobiegu, więc musiałbym przyspawać [...]

Cześć. Mam pytanie do bardziej doświadczonych. Spotkałem ostatnio znajomego, którego nie widzialem dobre 5 lat. Mozna ppwiedziec, ze prawie go nie poznalem. Przybral barzzo duzo masy miesniowej, ale to nic. Z twarzy bardzo się zmienił, ale widziałem od razu że jest.na bombie, twarz kwadratowa, A co najbardziej się rzucalo w oczy to jego twarz, na [...]

Witam! Przygotowuję się do zawodów kulturystycznych. Obecnie jestem na diecie i treningu tzw" rzeźbiącym". W dniu zawodów zamierzam ważyć ok 88-89 kg.( obecnie 93kg). Pytanie do ludzi którzy odwadniali się przed zawodami za pomocą diurezy. Wiem mniej więcej jak powinna diureza wyglądać ale prosiłbym o opisanie dokładnie ilośći wody, ile dni [...]

witam, jestem od 10 dni na cylklu: 1-5 meta 30 ed 1-9 prop 100 e2d od początku cylku poszło mi około 4 kg, zauważalnie w niektórych partiach mięśniowych, ale też tłuszcz i pewnie woda. Mam też podejrzenia o gino - urosły mi cycki, ale mam faktycznie tendencje do odkładania tłuszczu w tym miejscu, a swędzenia żadnego nie czuję. Ale to nie o tym. [...]

[...] czy to możliwe że zbyt intensywne treningi mogłyby to spowodować? niektóre z was ćwiczą nawet codziennie i zastanawia mnie czy to mogłoby miec taki skutek? i drugie moje pytanie jak u kobiet jest z dostarczaniem tłuszczu? bo do wystapienia miesiączki potrzebny jest tłuszcz zwierzęcy, czyli z czego ten tłuszcz dostarczac na redukcji... z [...]

[...] ? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 240 -przysiad: 160 Witam wszyskich! Od tygodnia lecę propa(100mg/ml)e2d i winko(50mg/ml)e3d towar marki Balkan. Planuję cykl z propa 8-9tyg a wino 5tyg i pytanie do fachowców w dziale czym zastąpić winko od 6 tygodnia do conajmniej 10-12 tygodnia? Myślałem nad primabolanem a czy to dobry pomysł?

[...] (podstawowa przemiana materii): Witam chciałbym zaplanować sobie cykl redakcyjny na który wszedł bym dopiero za 1-2 miesiące. Po redukcji chciałbym zmostkowac i wejść na masę. Mam pytanie co do redukcji podczas której poleci enan wino clen redukcję planuje na ok 10 tyg. Jak powinno wyglądać dawkowanie i co moglibyście doradzić po redukcji?

Witam...pytanie to kieruje do osób, które ćwiczyły juz kilka sztuk walki. Otóż , trenuje kulturystykę i mam zamiar to jeszcze robić przez co najmniej rok, żeby wzmocnić siłe i wytrzymałość, potem chciałem zacząć uczyć się jakiejś sztuki walki...no właśnie jakiej ?? Jaki jest optymalny wybór dla osoby dośc ciężkiej ( 86 kg ) i dobrze zbudowanej ? [...]

Niewiedziałem, gdzie to wrzucić, więc wrzucam to tu. Mam pytanie odnośnie skosu w mojej ławce, czy jest on wystarczający?? Bo zrobiłem sobie ławke, a już taki jestem, że zapomniałem odmierzyć 30-45 stopni:))) Jak coś to przenieście temat. Pozdrawiam

Pytanie jak w temacie. Mam problemy z obroną. Nie nadążam za przeciwnikiem. Do lepszego nawet boję się dojść bo wiem, że i tak mnie minie. Mój cel to przylepić się do gościa i bez fauli utrudniać mu życie, aż się zacznie gubić i straci panowanie nad piłką. Mam do dyspozycji caaaaaaaaały las, boisko do koszykówki. Mam nadzieję, że pomożecie mi [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:95 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:46cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: staram się -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie przerwa roczna ( duzo tego bylo ) 8. TRENING 9. CEL CYKLU: zdobycie masy i ladne jej ubicie 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:rok 11. [...]

[...] treningów trzymam dietę której głownym celem jest redukcja masy. Od 3 miesięcy regularnie biegam 4 dni w tyg trasy ok 5 km robione w ok 35 min i tutaj rodzi się moje pytanie jak połączyć to aby przyniosło zamierzone efekty czyli utratę ok 2-3 kg miesięcznie. Jakie proponujecie treningi ? i jak to ze sobą łączyć ? Czekam na propozycje [...]

Mam problem ponieważ od około 3-4 miesiecy waze 80 kg i nie moge zrobic ani 1 kg wiecej w łapie juz chyba od 5 miechów mam ten sam obwód siła też słąbo rośnie , ostatbnio zauważyłem ze nabrałem troszke tłuszczyku ale obwody nadal takie same . -co 6 tygodni robie tygodniową przerwe od cwiczen -Cwicze 3 razy w tyg splitem całe ciało -jem 5 [...]

Siemka, mam takie pytanie dotyczące kolan. Od pewnego czasu, bolą mnie kolana (znaczy mniej więcej w tym miejscu jak kończy się taka kość pod kolanem). Bolą mnie przy takich czynnościach jak przysiady, czasami przy wychodzeniu na schodzy a czasami przy bieganiu itd. myślę, że to jest ta martwica kości czy jak to tam się zwie, ale jest jedna rzecz [...]

[...] mam mini (obciążenia, gryfy, sztangi) w domu i wszystko wykonuje z należytym przyłożeniem się do tego. W soboty mam możliwość trenowania SW lub ćwiczeń siłowych. Tutaj jest pytanie co lepiej robić, jeżeli chce osiągnąć swój w/w cel. Jak rozplanować weekend? 1) sobota SW, niedziela wolne 2) sobota SW, niedziela siłownia 3) sobota siłowania, [...]

[...] o krotkie filmiki z zestawami cwiczen do zrobienia w domu. Ocencie sami. p.s. niemiecki "narrator", znajomosc jezyka raczej nie potrzebna, gyby ktos jednak mial jakies pytanie, to postaram sie pomoc;) pzdr miesnie brzucha: http://www.youtube.com/watch?v=HNbhIOgVz0g&feature=channel wytrzymalosc: [...]

[...] lepiej ale szału niema.Leczenie i pogorszenie zbiegło się z stosowaniem kolejnej puszki SAWa i białka. Białka mało pije , ale kawy dużo i do tego SAW i czasami Olimp redweiler i moje pytanie czy któryś ze składników może wpłynąc na pogorszenie wzroku>???????Dodam że cwicze 5 x w tyg , cale ciało umiarkowanie, bez aerobów ewentualnie rower.

1. WIEK: 21lat 2. WAGA:88 kg 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: biceps: -klatka: 105 -udo: 60 -talia: 63 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 3g na 1kg masy ciała -węglowodany: 4,5-5g na 1kg masy -tłuszcz: 1-1,2g na 1kg masy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pół roku enan, 2 miesiące meta 8. TRENING: 4 razy w tygodniu. Góra/dół 9. [...]

byłem dzis w kulcie ciała i sprzedawca na pytanie czy ma białko ostrowi odrzekl : nie nie mam to jest g**** a nie białko które nie daje zadnych efektów i nie warto na to marnowac pieniedzy. czy to prawda ?

[...] codziennie piłke nożną na całkiem wysokim poziomie treningowym , dodatkowo chodzę na siłownię 2-3 razy w tygodniu . Ważę 80 kg , przy 182 cm. Tutaj rodzi się moje pytanie , a więc co moge jeść po takim cięzkim treningu piłkarskim po godzinie 20 ? bo treningi mam na godzinę 18:00 i najczesniej kończe je przed godziną 20 , i co mógłbym [...]