pytanie

bardzo madrze napisales...za co bardzo dziekuje.i teraz pytanie:) mozna prosic o jakis konkretny plan?

A czego oczekiwałeś zadając takie pytanie Spytaj swojej dziewczyny lub lustra. Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

a mam takie pytanie czy mozna brac bcaa i glutamine razem ? Mozecie mi to rozpisac w jakich porach bcaa i jakis glutamine ? aha i czy jest bcaa w proszku czy tylko w tabsach ?

Nie nie był by dobry ten rozkład . 2 treningi w dniu - odpada - bezsensu . na początek przeczytaj ten temat i wróć . żebyś podstawy znał . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Następnie odpowiedz na pytanie . startujesz gdzieś w zawodach ? Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-05-28 19:19:53

artykuły czytałem a zadałem pytanie w celu dostania bardziej praktycznej odpowiedzi tak że nie obrażaj

Wydaje mi sie ze troszke nie rozumiesz co i jak powinno sie jesc..sama tresc pytania o dawkowanie juz mowi o twojej wiedzy..ale odpowiem ci na pytanie.. Bialko je sie najlepiej do posilkow w ktorych najmniej dostarczasz go z jedzenia..do tego poczytaj o WPC bo jest to bialko szybkowchlanialne..a jesli chodzi o dawkowanie to wg brakow w diecie.. Na [...]

[...] rady "abdou2", również dodam jakieś cukry proste do posiłku po treningowego. Na noc ser twarogowy odpada nie jestem w stanie go przełknąć a czytałem że serek wiejski nie jest najgorszy. A i jeszcze jedno szybkie pytanie zapomniałem napisać że ryż który jem to ryż biały, na masówce może być? czy koniecznie mam wcinać brązowy którego nie lubię.

Nadal nie rozumiesz... Nikt z nas nie zna odpowiedzi na to pytanie, sam musisz wiedzieć kiedy występują - i jakie - braki.

Okej rozumiem ale samemu też ciężko mi jest to wyliczyć. Moje braki i czego. Na pytanie czy lepsze będzie białko czy gainer też w końcu nikt nie umiał odpowiedzieć konkretnie a ja stoje ciągle w tym samym miejscu i myśle czy kupić 2700g OstroVita (białko) ze sklepu K** co wyniosło by mnie 140zł. Czy (gainer)Olimp Gain Bolic 6000 - 4000g! za 110zł! [...]

[...] czy dobrze zrozumiałem- muszę zrobić jeszcze inny plan(inne dania, produkty), który będę stosował np w dni takie jak: wt,czw,pt,niedz? Ten, który już mam jest ok? I ostatnie pytanie- jeżeli będę układał nowy plan mogę przed treningiem(obiadek) jeść to co mama mi ugotuje? Zazwyczaj są to ziemniaki, jakiś kotlet drobiowy w panierce/mielony/rybka w [...]

[...] nie wspomnę jakich problemów przysporzyła mi odwieczna niechęć do piwa i ogólnie alkoholu. Dziwny jest ten świat albo tylko mi się tak wydaje. Musisz sobie odpowiedzieć na pytanie, czy ważniejsze dla Ciebie jest zdanie innych czy własny organizm. W pewnym wieku po prostu dochodzisz do wniosku, że to drugie, a im wcześniej do tego dojdziesz tym [...]

Ale co pytasz? CZy serie sa okej? Ja bym zostawil tak jak napisalem. Czemu cwiczenia zlozone? Bo najbardziej stymuluja miesnie do wzrostu. CZemu tylko zlozone? Nie wiem, ale odpowiedz wyzej moze byc tez odpowiedzia na to pytanie.

Wielkie dzięki własnie chodzilo mi o ilośc powtórzeń. I jeszcze zadam pytanie czy nie lepiej pracować kazdego dnia innych prati miesni np Poniedziałek Klata-rece Środa Barki-plecy Piątek Nogi-cos tam ;)

A ja może zadam pytanie w tym temacie trenadrol jest silniejszy od M-Drolu? bo dawno nie przeglądałem nowości w PH

na pytanie informacyjne odpowiedź uzyskasz w wyszukiwarce Pzdr

Wiem stram sie dociągnąc diete...a mam jeszcze jedno pytanie jak maxymalnie długo można ciągnac deke ????

chyba już po wywiadzie ;) poprawcie mnie jeśli się mylę. No i pytanie podstawowe kiedy wywiad się ukaże ?

[...] - czyli CYKL I. Pozniej omijam cykl II , i odrazu zaczynam cykl III ? Mam nadzieje ze dobrze zrobie Tak wiec **** MASTER uuspokoj moja pobudzoną dusze. Aha i jeszcze jedno pytanie, chociaz nie bede pewnie cwiczyl CYKLU II to dlaczego nie cwiczymy juz w II cyklu OSTRO? tylko robimy cwiczenia z zapasem powtorzen? Mam nadzieje ze CYKL III bedzie [...]

[...] tylko zastanawiam sie czy go wrzucic juz teraz przed wyjazdem i w dniu wyjazdu, czy zostac na propie? Przybic jakas wieksza dawke w dni wyjazdu tego i tego? Jeszcze jedno pytanie, akurat bede juz w 10 tyg nie warto jest wrzucac i zabrac zesoba vino, czy czekac do 12 tyg i po ostatnich strzalach na nie wskoczyc? Dzieki chlopaki za checi i [...]

eeee, ja takie mam pytanie... bo rzadko bywam - co jest z Vlad'em ?