pytanie

Witam ! zakupilem sobie bialko 800 g oraz bcaa 120 tabletek. Teraz mam pytanie jak to brac ?? prosze o odp. szybka. z groy dziekuje i pozdrawiam :)

Cześć. Dręczy mnie jedna rzecz o kreatynie tyle postów już o tym było że szok ale jest pytanie na które nie otrzymałem odpowiedzi w wyszukiwarce Osoba ma staż 6 miesięcy na siłowni uważa że ma stagnacje co należy mu poradzć ? oczywiście cykl na monohydracie kreatyny - a teraz pytanie które mnie ciekawi ile powinien trwać taki cykl bo 300g [...]

mam do was pytanie czy dobra jest odżywka megabola gainer 737.

[...] jakichs szczególnych tenedencji do gino nie mam. A jeśli odpukać cos takiego już się zaczyna pojawiać, to jest problem z usunięciem takiego stanu, czy przy zastosowaniu odp. leków jest to proste? I jeszcze jedno pytanie: jakie są koszta środków na pierwszy cykl - jeśli miałby to byc powiedzmy prop na 6-8 tygodni, do tego odblok itp. full opcja.

witam wszystkich mam takie pytanie czy moge trenowac brzuch dwa razy dzienie np rano i wieczorem trybem z filmy ABS?? bo nie mam zakwasow po trenigu ranym??

[...] sobie 200g, albo kupisz Mega Capsy Olimpa w blistrach (duża jest oferta na rynku). Ja za dwa tygodnie rozpoczynam cykl na Kreatynie Kaizena 300g. i pod koniec zamierzam dokupić sobie pare blistrów. Na pytanie: Jak długo powinien trwać cykl na mono? Zawsze odpowiadam: Tak długo jak widać optymalne efekty (zazwyczaj trwa to od 4 do max. 8 tygodni)

Aha Dobra Ale dzikeuje Bardzo Za RaDy ! Nie wiedzialem za bardzo i dlatego zadalem te pytanie. !

Problem jest w tym ze jestem wolny i malo dynamiczny i chce to poprawić. Chce dodac ze duzo trenuje, boksuje i trenuje bjj i vt i chce zrezygnowac z kilku treningow i zaczac chodzic na zapasy dodatkowo. Pytanie i prosba jest o terning ktory da mi wieksza szybkosc i dynamike nog(bardziej mi zalezy na nogach) i ogolnie ciala(rak tez) ale tak zeby mi [...]

ok, mam jeszcze pytanie czy mógł bym po jakiś 3 miesiącach ćwiczeń tzn na razie ćwicze na mase ale mam problem z klatką tzn siły nie mam wiele i chciałbym zacząć Trening niemieckich ciężarowców na klatke za około 3 miechy tylko nie wiem czy to dobry pomysł bo dać rade to dam ale czytałem że treningi typowo na siłe powinno sie robić ze stażem ponad [...]

mam pytanie powiedzcie czy mam dobra kondyche iczy czas moze byc na 1 kilometr 3:25sekund to dobrze..??

nom dzięki za odpowiedź mam do ciebie pytanie znasz może odpowiedź? ,kiedy bym mógł zacząć taki trening typowo na siłe tzn trening niemieckich ciężarowców?

[...] białkową.Ale oczywiście w szkole możes gainera szamać. pyt5. Kiedy zma i Omege? ZMA przed snem.Omegę do 3 posiłków z rana.Ja tak robię. teraz Dni nie treningowe pyt.6 .. Jaki smak Gainbolica isc kupic najlepiej? nie wiem pyt.7 :D jak z dniami Nie treningowymi?:] sprecyzuj pytanie pyt.8 ? cos dokupic ? cos zmienic? styknie uff, to wszystko

[...] ed + clen/effa i tera z powodu tymczasowego braku gotowki chcialbym pojechac na jakims mostku. wydaje mi sie ze najlepszym i dosc tanim wyborem byl by enan 250mg e5d. moje pytanie: czy dawkowanie jest dobre? wszelakie porady dot. zmiany srodka itd itp mile widziane (orale odpadaja poniewaz ledwo co zszedlem z metki i chcialbym dac odpoczac [...]

mam pytanie :) bral (lub bierze) ktos z was izotek i jednoczesnie smarowal sie mascia isotrexin ?

Dzięki za podpowiedzi. Myślę, że najlepszym ewentualnym dodatkiem byłoby spożycie odżwyki wysokobiałkowej szybkowchłanialnej, zapewne około 30 minut po treningu (białka serwatkowe, sojowe). Garnier/bulk może byłby dobry ale bezpośrednio po wysiłku (wtedy zamiast carbo). Pytanie tylko: gdzie tą odżywkę wcisnąć?

[...] nie będziemy mieli bilansu na +, to nie przytyjemy, natomiast możemy sie odżywiać bardzo zdrowo, ale jeśli będziemy mieć nadmiar kalorii, to sie otłuścimy. A teraz moje pytanie: czy aż tak duże znaczenie będzie miało(jeśli kaloryczność tego posiłku sie nie zmieni), gdy np. w jakimś posiłku zrezygnuję np. z kaszy i z oliwy z oliwek, a zamiast [...]

Mięsnie brzucha, grzbietu podtrzymuja kręgosłup. By mieć dobrą postawe, nalezy cwiczyc wszystkie miesnie, ktore pomagaja w jej utrzymaniu. Nie rozumiem co konkretnie chcesz usłyszeć, cw neutralizujace wade (korekcyjne)? Czy twoje pytanie jest zapobiegawcze?

Siema.Mam takie pytanie bo kupilem sobie kilka takich energetyzujacych napoji - TIGER ENERGY DRINK i chce je pic przed treningiem i mam takie pytanie ile przed treningiem mam to wypic moze byc 15 min? czy doloczyc do tego zwykla kawe w celu jaknejwiekszego pobudzenia?

Witam wszystkich nie wiem jak mam dokładnie sformuować swoje pytanie, ale chodzi mi o to czy są jakieś konkretne sposoby, rodzaje ćwiczeń, żeby przy danej wadze objętościowo wygladać efektowniej. Mam na myśli to że ważę obecnie 95 kg i nie narzekam, bo od zawsze praktycznie trenuję na masę i kilogramy idą, widzę postępy ale wiadomo, że zawsze [...]

Kiedyś w dopingu było pytanie "ile zapłacić pielęgniarce za strzała żeby było si"