pytanie

jeszcze w tym nowym roku pociagne temat dla mnie nie jasny.wiec ile trwa odbudowa naszego organizmu po dobrej kur.tak aby wszystko tz.np.jaja zaczely normamnie dzialac.sprecyzjue mocniej pytanie jaki czas orjetacyjny po kur .zakladajac ze robilismy odpowiedni odblok jak i wersja bez odbloku.prosze o odp.

A mam jeszcze pytanie czy jak robie klatke ale skosem w dół to robić sztangą czy hantelkami i co to jest za różnica czym robie ?? pozdro

Teoysta, masz racje jesli mowimy wszystkich funkacjach organizmu lecz odpowiedzialem na zadane pytanie aby wszystko tz.np.jaja zaczely normamnie dzialac...

heh wlasnie, tak pytam bo w jednym poscie damixxx pisal ze mozna od razu po kreatynie mono brac nitro (tzn odpowiadal komus na forum na takie pytanie),nie robiac przerwy ,tylko nie moge tego posta znalezc i sam nie wiem...

wiecie co, ja jak dalem sprobowac odzywke(brzoskwinie) siostrze, to zadala mi pytanie co to za swinstwo, mimo ze pila juz vitala i olimpa

[...] i się przekonaj a potem nam napisz skąd niby mamy wiedzieć jaką masz wydolność, otłuszczenie, umięśnienie i szereg innych czynników od kórych może zależeć odpowiedź na to pytanie ? jeśli natomiast chodzi o generalną rekomendację, to powód jest prosty - po 20 minutach HIIT'u wykonanego z odpowiednią intensywnością dodatkowe aeroby po nim są [...]

W sumie sam sobie odpowiedziałeś na pytanie.Nie masz diety i to właśnie jest powodem.Ułół konkretną diete,konkretny trening potem możesz zastosować suplementy.Co do HMB ja osobiście nie jestem do tego przekonany.Zwykła kretka + carbo powinno zadziałać.Co do tłuszczu jak mało to jakis lajtowy spalacz.Osobiście polecam Meta-Burn XTP. Pozdro !

Nie jestem w stanie powiedzieć czy mało czy nie...sam powinieneś sobie na to pytanie odpowiedzieć.Podstawa to dieta,to aż 90% sukcesu.Skoro jej nie masz to się nie dziw.Odwiedz dział ODŻYWIANIE.Anpewno Ci pomogą.Nie mówie że masz dziennie jejść kilo kury kilo tuńczyki i kilo ryżu.Jedz w miare możliwości - braki uzupełnij jakimś gainerem.Napewno [...]

[...] Więc nie wiem. Jutro z Mamoą do Shopa i będę wpierniczał orzechy choć wątpię, że to coś da :/, bo jem dosyć dużo (może nie to co trzeba :P). A teraz najbardzie przygłupawe pytanie. Kiedy zobaczę jakieś efekty :P?? P.S. Mój kumple ma 192 cm wzrostu i waży 70 kg nie jest z nim tak źle jak ze mną, ale może razem się pomęczymy :P. Zmieniony przez - [...]

a i jeszcze mam pytanie czy biorą c tego gainera muszę stosować jakąś szczególną dietę ?? Będę wdzięczny za pomoc bo nie za bardzo oriętuje sie w tym wszystkim

OK zmiany wprowadzone na podstawie własnych doświadczeń z prób zjedzenia tego co wymienione wyżej było + Twoje uwagi - odjęłam tran jako że a+e mi się kończy jutro, mam odwiedzić lekarza to mu powiem co i jak... - zważyłam ile orzechów mi schodzi w ciągu doby (słonecznik się skończył ) - zamieniłam owsiankę na mix twarogowy - dodałam otręby z [...]

Mam pytanie! Czy dwie puchy nitro2 bez dodatkow typu mono starcza na cykl i jak z efektami?

Na razie rezygnuje z Tribulase, natomiast 4kg białka WPC 80 już jedzie do mnie. Mam pytanie co do suplementacji białkiem, wiem że tuż przed snem się bierze a w ciągu dnia kiedy?Wiem że 2g na 1kg powinien starczyć ale jestem ektomorfikiem i mam bardzo szybką przemiane materi i te 4kg chciałbym na 1 miesiąc. Dzisiaj jestem po 4 treningu piątek i [...]

[...] a nie cienia żyrafy), z tym że kumpel jechał na własnych sposobach i pytał ludzi z siłowni. Ty masz tu istny dar.. bo na tym forum jest tyle odpowiedzi że ciężko zadać nowe pytanie którego nie było. Racje mają Ci żebyś jadł więcej niż możesz nawet to był sposób kumpla, z pomocy jaką uzyskał od ludzi z siłowni dodał jeszcze więcej jedzonka, [...]

Już o tym pisałem, ale mogę jeszcze raz. Japonia najbardziej by mu leżała, tyle tylko, że oni - jak ktoś słusznie wspomniał - już nie dyktują warunków gry, więc pytanie: jakie Nastula ma aspiracje? Jeśli Brazylia to wątpię, by Nastula nadawał się do Chute Boxe. To są goście o rodowodzie MT, którzy dodatkowo trenują parter. Nastula się w takim [...]

Stres w walce ma każdy, no bo kto by się nie bał?. Kwestią jest tylko pytanie kto po jakim czasie sie przełamie?. Przeważnie jeśli ktoś się boi to choćby miał słabszego przeciwnika to przegra bo będzie miał takiego nerwa że ręką nie ruszy .A widze ze chłopaki w Sylwetra mieliście fighty, brawo ze sobie poradziliście

[...] to b.dobry spalacz, powinien cos tam pomoc dobrze by bylo jakbys rowniez wlaczyl do stalej suplementacji omega-3 ( chyba ze jesz codziennie tluste ryby ), ktore jest bardzo wazne przy odchudzaniu i najwazniejsze pytanie: ile %bf juz masz ? bo mogles zejsc z 24 do 18 albo z 20 na 14...., kaloryfer masz ? czy jeszcze sporo tlusczyku na brzuchu ??

mam podobne refleksje ale tu jest wina zadajacego pytanie. mysle ze kazdy z nas powinien znac swoj organizm z doswiadcznia na tyle ze powinien wiedziec co i ile jest dobre i wystarczajace dla niego....

Mam pytanie do Rothena apropos wyliczen zapotrzebowania. Chlopak jest w takim stanie, ze chyba spokojnie moze przyjmowac 2-2,2g bialka na kg masy ciala, nie sadzisz? Ja wiem, ze on malo wazy, ale ja te jego 60 gram bialka jem w niecalych 2 posilkach.... A jesli chodzi o wegle to chyba spokojnie moze przyjac, ze powinien wcinac 6g/kg masy, albo i [...]

[...] w organiźmie łącznie z nowotworem. Zastanawiałem się tylko, czy objawy Mirka to depresja czy jakaś "normalna" choroba, stąd padło cytowane przez Ciebie pytanie. Zresztą - zarówno depresja jak i choroba (może to i to naraz) wyjaśniałyby zachowanie Chrwata w ringu. Jako, że symptomy zauważane były już wcześniej stawiałbym na [...]