[...] układu odpornościowego, a także sprzyja procesom redukcji tkanki tłuszczowej. Ekstrakt liści mango wchodzi w skład suplementów wspomagających redukcję tkanki tłuszczowej. Dawkowanie: brak precyzyjnych wytycznych" Moje pytanie do Was, czy ktoś stosował taki suplement i co może o nim powiedzieć. Ewentualnie prosiłbym o jakiś link do badań.
[...] Robilem holtera wyszedl wporzadku,nerki super,ekg super wszystko biby w normie a wysilkowy test mialem podobno nawet 180 cisnienie wiec to duzo ale nic nie czulem i mam pytanie czy moge chodzic na silownie? chodzic na "luzie" nie zeby urosnac do rozmiarow dwoch szaf tak zeby w seriach na luzie robic po 12 powtorzen wyczytalem w jendym [...]
Sluchajcie mam krotkie pytanie, czy latwo mozna kogos namierzyc po IP czy są jakies bariery odnosnie ochrony danych? Chodzi mi tu konkretnie o policje, czy oni szybko potrafią namierzyc skąd konkretnie pisze itp itd ? Czy za same rozmowy w internecie z kims mozna miec ostre konsekwencje prawne? Chodzi mi tu konkretnie o groźby i molestowanie(nawet [...]
chcialbym poddac pod dyskusje pytanie - jakie dyscypliny chwytane i dlaczego winny byc na olimpiadzie? osobiscie jestem zdania, ze: 1)zapasy - styl klasyczny (poki jeszcze istnieje i pomijajac kwestie jego reformy) - nalezy zostawic z powodow tez archeologicznych; 2) zapasy - styl wolny (pomijajac kwestie jego reformy) - nalezy zostawic z powodow [...]
mam pytanie czy to będzie dobry zestaw na cykl? DYMATIZE XPAND 925 g.-będe go brał rano i przed treningiem Cytogenix Cytocell-po treningu i na noc do tego BSN True Masw celu uzupelnienia diety gdyz nie moge zjesc tyle posilkow ze wzgledu na prace i do tego bialko Trec - Ultimate Protein i teraz pytania co sadzicie o tym cytocell zastapic go [...]
[...] i stacjonarny Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : creatyna cm3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Oczywiście Stosowane wcześniej diety : ----------- I pytanie do was jakie zapotrzebowanie dzienne. Mi się wydaje że około 200gr białka i trudno będzie mi to nadrobić samym jedzeniem więc wydaje mi się, że białko serwatkowe lub [...]
Witam już niedługo zacznę cykl BCAA. O Mnie : Staż : 7 miesięcy bez przerw , zwykła śiłownia Wiek : 15 lat gdy zaczełem miałem około 14 Wzrost : 170 przed 168 Waga : 80 kg przed to samo Biceps : 37 cm przed 33 Pas : około 80 cm Klata : 94 cm przed 90 Udo : 50 przed 48 Cele : Waga około 70 KG Wyrzeźbienie mięśni bez tłuszczu SUPLEMENTY i ODRZYWKI: [...]
[...] zero alkoholu. chcę kupić do poprawienia efektów l-karnitynę i hmb. dodam też że od czasu wprowadzenia tych wszystkich zmian w moim życiu przybyło mi ok 2 kg wagi;p i tutaj pytanie do was;) co mam jeść, jak i kiedy jeść? kiedy i jak ćwiczyć (siłownia) no i czy podane przezemnie suplementy dają oczekiwany efekt;) co do efektu to nie zależy mi na [...]
[...] jak wyżej, trening siłowy + cardio Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: nieznana :) Twoje pytanie -cel/problem/opis: Cel to redukcja wagi do 75 kg, potrzebuję pomocy w ustaleniu rozkładu BWT i kcal oraz pomocy w ułożeniu planu treningu siłowego na warunki domowe
siema mam takie pytanie.zaczalem odblok 3 dni temu z nolvy i clomidu jak w podreczniku ale oto co sie pytam- Tabsy biore tak kolo 16 przewaznie ale jak walnalem najpierw 6 tabsow a na drugi dzien 2 to ma mjakies jazdy z oczami.Dzisiaj dalbym sobie reke obciac ze widzialem mysz na schodach:D ,na rower czy samochod to nawet nie mysle wsiadac bo [...]
Czesc:) Otoz w tym tyg koncze 2-wu miesieczna redukcje tight+scorch (-15kg, z 85 na 70). Narazie miesiac pocwicze na bilansie 0 kcla. Moje pytanie dotyczy tego co moge wziasc na pierwszy cykl na mase ale zalezy mi tylko na jak najczystszej masie miesniowej, wczesniej nie stosowalem zadnych supli w tym celu jedynie proteiny, bcaa i spalacze. Co [...]
[...] - 2 ogórki kiszone, 2 pomidory, kiwi, jabłko, pomarańcza, banan do tego dziennie piję 3 litry wody, mineralnej polaris która ma stosunkowo mało węglowodanów oraz gorzka herbata biegam około 50 minut dziennie do tego rowerek przed biegiem 20 minut. moje pytanie jest czy moze ten kefir rozbic na dwa mniejsze z przerwa między nimi np. 2,5 godziny ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] chciał bym jakoś wyglądać - Ja tez :) Mam 179 cm wzrostu 73 KG wagi - przez 2 tygodnie pracy spaliłem 3 kg bez zbędnego wysiłku. Budowa szczupła trudno mi przytyć . Moje pytanie tak jak w temacie, jak mogę zacząć ? Chcicał bym nabrać jakiejś masy. Najlepiej nic nie robić i przytyć - wyrzeźbić się :p A tak naprawdę to wiem , że tak się nie da. [...]
[...] od razu mi skacze bardzo wysoko. Staram się tak maszerować ok. 50 minut. W tym czasie spalam 300 kcal, ale w ogóle nie jestem zmęczony, czy choćby nawet spocony. Stąd moje pytanie - czy aby na pewno wszystko robię dobrze? Czy moje wyniki są ok? Czy powinienem szybko maszerować i mieć HR w normie czy choćby truchtać i zmusić do wysiłku więcej [...]
witam OCENCIE CZY BEDZIE DOBRZE 1.WIEK:18 2.WAGA: 100 3.WZROST:190 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 116 UDO: 67 TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.DIETA BIALKO: 2g WEGLOWDANY: 4g TLUSZCZ: 1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden cykl metanabolem (naposim)100 taps dobrze mi poszlo 14kg wagi spadlo 4 kg ,troche mnie zalalo na [...]
Lecę 250 e4d. Dziś przypada mi strzał 250 enanu, wczoraj brałem 1/4 ari. Jutro chcę iść na badania. Pytanie czy przesunąć strzał na jutro, po badaniach? Czy badania przesunąć? Z tym że dopiero bym poszedł w piątek na badania. Powiedzcie mi też co polecacie słabszego od cabaseru? Brałem teraz caba, ale chyba na mnie za mocny. Tak samo jak miałem [...]
Wiem że pytanie pewnie dziwne ale mam problem taki że mimo moich wymiarów i wagi pasujacych do ektomorfa (16lat, 59kg, 174 wzrostu, 80cm w klatce piersiowej, 42cm szerokości barów i 15cm w nadgarstku) mam chyba naturalnie genetycznie mocno rozwiniete niektóre miesnie. Wygląda to tragicznie i chciałbym te miesnie zmniejszyc żeby faktycznie wygladac [...]
[...] podłodze trzymaniem jak młot 100x Wtorek: Aerobic - 60 minut (trucht i jakieś wymachy) Środa: Brzuch: - 200 brzuszków na ławeczcej skośnej(chyba je przetrenowuje) - No i tu pytanie - myślałem o ABS albo A6W - co wy na to? I na któro? :) Czwartek: Aerobić - 60 minut Piątek: biceps: -siedzę na łózku i ćwiczę hantelkiem 10 kg na kolanie - 100 [...]
[...] wioseł poprzestaje), lepiej ćwiczyć 3x10minut z chwilą przerwy pomiędzy "seriami" czy 1x30 ? Może macie jakiś plan na efektywne wykorzystanie wioseł ? :) Jeszcze jedno pytanie.. czytałem na sfd, że tłuszcz spala się równomiernie, ale jak do cho.. pozbyć się tych pedalskich boczków.. rozumiem męski brzuch piwny, taki "do przodu", ale nie po [...]
Bezpieczenstwo w sieci
