pytanie

Ostatnie pytanie: "Wyprosty tułowia z opadu lub "babka" 3x 12-15 Podciaganie w szerokim chwycie 3 x max Sciaganie wyciagu do brzucha siedząc 3 x 8-10 Sciaganie wyciagu w waskim chwycie (neutralny) do klatki 3 x 10-12" Co z tym zrobic? Jakie cwiczenia najlepiej wykonywac zamiast tych w/w? Jak juz wspomnialem, niestety nie mam [...]

Czasami jak robisz na ziemi i masz problemy z lopatkami... tzn... (czasami wystaja) jedna strona zaczynasz zginac sie szybciej z powodu, ze wystajaca lopatka dotyka szybciej ziemi... To jedyny powod nierownych miesni brzucha... Innego nie znam...:) Teraz musisz sobie zadac pytanie jak z twoimi lopatkami...

_msk_ mam jeszcze jedno pytanie czy dzięki temu koktailowi zauważyłeś jakieś zmiany (np więcej bierzesz kg na klate, bo efekty w przyroście masy to chyba niewielkie są albo czy wogóle jakieś są ??) Oprócz koktailu jesz jakieś odrzywki czy coś takiego ?????????????????????????????????

[...] tluszczu, a ja napewno nie zaden z wymienionych. mete mozesz wziasc 5g rano na apetyt do powyzszych cykli. branie mety i omy przez zawodami to proszenie sie o klopoty.. wzrosnie ci waga, woda, spadnie wydolnosc, sprawnosc sciegien a i z sila moze byc roznie w stosunku do nowej masy. Pomysl czego naprawde chcesz i ukierunkuj pytanie sensownie.

Kanarku -Ptaszyno sluchaj mam pytanie czy moze sie zdarzyc ze bez zmian w diecie, ciagle przestrzegana waga zatrzymala sie lub nawet wzrosla o 0,5kg- jestem juz 6 dzien i nie rozumiem co sie dzieje!!! Czy moze tobyc spowodowane cyklem m.???

dzieki wszystkim! jeszcze jedno pytanie ile tej glukozy mam brac po treningu??

[...] pod żadnym względem. ani sportowy, ani o zgrozo moralny. po trzecie primo: rzeczywiscie miał szacunek wsród bokserów (teraz chyba już nie ma) ale trzeba zadać sobie pytanie czy na niego zasłużył? odpowiedz będzie NIE Gołota stał się sławny bo bił ponizej pasa, bo w usa jest wielu Polaków i zawsze miał spora ogladalnosc, bo co chwila [...]

zacznij lepiej od podstaw, przeczytaj ze zrozumieniem art Sachema i sprobuj sam odpowiedziec na to pytanie http://www.sfd.pl/temat191365/

[...] robia z siebie dziadkow, co ledwo z wozka juz wstaja, a przeciez to doskonaly wiek na trenowanie , organizm jest juz rozwiniety a skoro jest mlody ma najwieksza sile. Twoje pytanie brzmi jak : " mam 30 lat czy naucze sie tanczyc walca ? " Odpowiedz moze byc tylko jedna : jesli jestes wystarczajaco bystry i masz do tego chociaz [...]

[...] AMP ma wplyw przedewszystkim insulina i catecholamines ,jak wiadomo im mniej isnsuliny tym w odpowiedzi wieksza ilosc catecholamines (adrenalina i noradrenalina) i teraz pytanie jaki wplyw maja skaldniki np. ts no nie wielki jesli nei wpsierane sa low-carb/low-caorlic diet a pozatym i tak dodatkowym waznym czynikiem jest trening (zarowno [...]

[...] rzecz której nikt nie opisywał... Gdy odklei się prawą boczną (wązką) ścianke paczki, w miejscu gdzie zwykle jest klej, zauważyłem odręcznie napisane liczby. Z 4rech moich paczek, 3 miały liczbe "17." a jedna "1.". Nie wiem czy można coś z tego wywróżyć... aczkolwiek pytanie do was. Czy też to macie, a jak tak to jakie liczby?

Mysle,ze nie da sie jasno odpowiedziec na to pytanie...

A ja mam pytanie jak jeść te specyfiki?? Tak jak zalecane na opakowaniu, a może... Planuję to zjeść w czasie regeneracji, Rano naczo aeroby ok 45min bieg z kontrolą tętna na ok. 150. Czy walnąć jeszcze do tego kawę na 30min przed biegiem. No i jak długo może być stosowana tak kuracja?

Ostatnie pytanie. Mam diete tylko na ile minus zjechać 200 wystarczy? panowie sog dla was

Mam pytanie: czy na naszym forum ktoś kiedyś opisywał techniki masażu?? Gdyż no niby nic trudnego, ale chcąc robić coś dobrze zawsze lepiej o tym poczytać. Czy jest jakiś temat temu poświęcony bo w wyszukiwarce nic nie znalazłem, a o goglach to już nie mówię. Jeśli ktoś zna coś takiego to niech poda link gdyż ja nie potrafiłem znaleźć, a chętnie [...]

ckd- dieta cykliczna ketogeniczna ,w czasie ktorej dni low-carb/low-caloric przeplataj sie z dniami high carb/high caloric ,w dziedzinie czasu dieta ketogeniczna powoduje opornosc insulinowa(co w skrocie oznacza ze jestesmy bardziej podani na dzialnie insuliny) ,zadaniem naszym jest nadkompensacja gikogenu ,aby to osiagnac musimy wplaic glikogen [...]

zamiast pisać nowy temat można rozejrzec się po forum i zadać pytanie już w gotowym temacie a nie robić 50 takich samycyh tematów http://www.sfd.pl/temat187807/ http://www.sfd.pl/temat194827/ pozdro

Posty podwieszone... I nikt nie poradzi Ci lepiej. Tam znajdziesz odpowiedź na kazde pytanie A dobrze zbilansowaną diete nie zastąpi zaden supl

[...] od diety to juz sobie nigdy chyba niezrobie takich mi tu w odrzywianiu rzeczy nagadaliscie o wielu produktach że az mnie skreca jak moja rodzina je jje. To teraz troche inne pytanie a niebede juz zakładac nowego posta. Jakie znacie żrudła weglowodanów i białek kture moge wziąść na biwak dwudniowy ktury bedzie bez wyzywienia i niebedzie tam [...]

mhmm to pytanie jest dosyc skaplikowane bo musimy rozpaczec : -jaka dieta -jaki trening -jaka intensywnosc -ile czasu -jaka suplementacja okolo treningowa