pytanie

Wiecie co...wpadłem na pomyśł. trzeba zrobić post który przekona wszystkich by po uzyskaniu odpowiedzi na denne irytujace kogoś pytanie podawała link do tematu aby go potem skasowali ponieważ ja wchodze na 2 strone w dziale "Trening" a tam sa tematy z pytaniami na które nikt jeszcze nie odpowiedział. Trzeba coś z tym zrobić. Pozdrawiam i [...]

BadMad tylko jako przykład wymienił metę i odpowiedział na pytanie wyżej. Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-02-28 13:07:00

Mam tylko jeszcze jedno pytanie: Czy stosujac PIROGRONIAN KREATYNY (olimpa) 2x3 tab dziennie nie strace lekkosci biegu? Chodzi mi tu o nabranie kulogramow. I wogole czy stosowanie pirogronianu kreatyny da pozytywne rezultaty w triathlonie? Chodzimi tutaj przedewszystkim o poprawe jazdy na rowerze (podjazdy, jazda indywidualna) no i w jakim okresie [...]

a wiec zakupie bcaa na poczatek. Witaminki mam wiec raczej bcaa lub koenzym do tego bedzie. Mam pytanie jak polaczyc: BCAA, Carbo, Białko i glutamine? Mam 2 treningi dziennie i nie wiem jak to brac?

prosilbym o odpowiedz na pytanie czy kreatyne mam brac tez zima (okres listopad-kwiecień)??? czy tylko 3-4 tygodnie przed zawodami?

ok a wiec bedzie jablczan :) + BCAA + Carbo + Białko + Koenzym Q10 Mam pytanie co do stosowania BCAA mianowicie wiem iz przed treningiem 1g na 10kg mc ale jak to brac gdy sie ma 2 jednostki treningowe w ciagu dnia (na zgrupowaniach sa 3 z reguly)

Mam jeszcze małe pytanie. Zmodyfikowałem lekko ta diete, i czy moge robic na noc przed snem szejka z mleka i twarogu, oczywiscie zmniejszylem ilosc twarogu. Nie mam zadnych problemow co do bialkowych produktow, tak ze mysle ze bedzie dobrze. Dzieki, pozdrawiam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/972adb7c235f4fad8a7403af5565f803.png

musisz sobie zadać pytanie jaki jest cel Twoich treningów, później podzielić to na makro i mikro cykle i wtedy dobrać diete do celu, celów.

Jest archiwum, jest google i inne wyszukiwarki. Na kazde z Twoich pytan juz gdzies w necie jest odpowiedz. Gdyby Twoje pytania jeszcze byly sensowne, ale pytania typu "co sie naucze trenujac kickboxing?" poprostu sa wqrwiajace. Zanim zadasz pytanie, poszukaj w necie

to była gala K1 dynamite. niejaki Herring za całusa posłał nieznanego mi skosa na dechy, zanim gong zabrzmiał. mogę zarzucic jutro do filmów z walk, chyba, że ktoś będzie szybszy. btw. dlaczego w tym temacie takie pytanie?

Rothen mam pytanie napisales ze jak jest ekto to moze sobie na cos słodkiego pozwolic po treningu np banan bo on tu jest omawiany a co endo po treningu nie moze ???? od jednego banan raczej nieprzytyje!!!!!!! jesli reszta diety jest ok wiec moze zastanawiajmy sie co piszemy :) bo jeden z drugim przeczyta i pozniej bedzie rozpowiadał glupie [...]

Poczytaj o tej witaminie na forum czy chociażby tutaj: http://zdrowezywienie.w.interia.pl/witaminy.htm Potem odpowiedz sobie na pytanie i najwyżej napisz tutaj, a powiem Ci, czy się zgadza

Pewnie ryba nawet sie nie zastanawiaj tylko kup orginalne tulejki oni maja wszystko sprawdzone ja ci podałem nazwy materiałow z którch ja robiłem tulejki slizgowe do swoich maszy i do stosow mozesz zobaczyc moja siłke na wasze recenzje jak masz jakies pytanie to wal smiało pozdro

Carbonox, ISO Plus i batonów, żeli energetycznych to wszytsko to węglowodany, pytanie tylko czy tyle potrzebujesz, na siłowni te odzywki są zbędne, jedynie jak już toi przed treningiem żel lub w trakcie izotonik, to nie jest kolarstwo gdziej edziesz nieraz przezz kilka godzin i w trakcie musisz się doładować węglami np żele, Myślę że lepiej by u [...]

no gryf niezly jak by krazki byly duze to fajnie by wygladałeo a tak smiesznie:) ale spox LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda gra prawie chodzi [...]

[...] dietę i wspomagajjąc ją/choćby i w dużym stopniu/ odżywkami, to podstawy bez których nawet szkoda mysleć o reszcie supli. wiec ścislej jeszcze odpowiadając na twoje pytanie -możesz kupic ale narazie odżywki, ale jak to zrobisz to sam nie wiem jeslli nie bedziesz wiedził ile dostarczyć/chocby brakujących kalorii/ skoro nie masz [...]

[...] scisla bo po 1wsze niemam jak jej ulozyc z moim komputerem, a po drugie watpie bym dal rade ja trzymac z powodu mojego trybu zycia ale jak ktos jest chetny na rozpisanie diety to prosze bardzo ;) Wiem co mam jesc itd i tak jak mowie wspomagac ja bede gainerem, wiec powtarzam pytanie, jakie suple :) acha w cene musi byc wliczony dobry gainer.

mam pytanie czy ta promocja xpanda w sklepie sfd za 240 zl to najnowszego xpanda? acha i piszcie dalsze propozycje na cykl :> Zmieniony przez - BogdanL w dniu 2006-09-25 21:33:38 Zmieniony przez - BogdanL w dniu 2006-09-25 23:01:31

Heh dzieki za pomoc :) Jak narazie udalo mi sie obliczyc ile musze dziennie przyjmowac kalorii... 2500kcal to duzo? Gdzie lub jak mozna obliczyc to zapotrzebowanie na bialko, wegle i tluszcze na kg masy? Jak bede mial odpowiedz na to pytanie to chyba ogarne sie z ulozeniem diety samodzielnie... Nie oczekiwalem gotowej diety tylko rady i pomocy.

Dzięki za szybkie odpowiedzi. Tylko jeszcze pytanie mam, czy robić progresję w każdym ćwiczeniu?