pytanie

Wygladasz bardzo dobrze! Wymiary masz akuratnie, teraz pora sobie odpowiedziec na pytanie, co chcesz osiagnac cwiczac? Tzn. czy chcesz byc wielki jak tur, czy chcesz poprostu ladnie wygladac. Jezeli chcesz ladnie wygladac, to chyba Ci sie to wlasnie udalo Takie jest moje zdanie. Jakby nie bylo, sog sie nalezy, bo jest swietnie!!

ciekawe, mam pytanie do autora, masz jakies interesujace info o akupunkturzze? co?, gdzie? jak? ile zabiegów? na co? itp?

[...] wy na to?bo na was licze,oczywiscie daje go takze,jak mi napisal anar do kazdego posilku,oprocz sniadania bo tam anar rozpisal mi oliwe z oliwek,moje drugie pytanie dotyczy tego jak powinienem stosowac bcaa , l-glute,i tauryne w dzien woly od treningu,no i napisz mi ostatecznie anar zanim wybiore sie na zakupy czy dwie paczki [...]

Inka zważ na to że człowiek rośnie tylko do jakiegoś momentu, wtedy następuje stagnacja i bez koksu nie przeskoczy się tej granicy. Pytanie tylko, czy warto?

wszystko spoko, wielkie dzieki za twoj wywod. mam jeszcze jedno pytanie. ustalilem sobie cwiczenia na caly przod, zostaly mi plecy. mam do dyspozycji tylko drążek i chcialbym na nim zrobic mięsnie dźwigacze łopatki, mięsnie czworoboczne grzbietu(kaptur), mięsnie równoległoboczne. da sie jakos przy podciaganiu?! moze sa jakies inne domowe sposoby, [...]

mam takie pytanie skoro mam juz taka ilosc bialka w diecie, to czy kupowac jakies bialko na noc? a moze z czegos zrezygnowac i zakupic bialko na noc, bo bedzie bardziej oplacalne dla mojej masy miesniowej??

Czesc ! Jestem nowy na forum, postanowilem sie zarejstrowac bo zobaczylem ze piszecie z sensem :) Teraz troche o mnie: plywam od 7 roku zycia, trenowalem nawet rok w klubie, moje czasy to: kraul 25m - 15,7s, 50m - 32 s. Nurkowaniem interesuje sie od paru lat, nurkowalem w chorwacji, egipcie, zawsze z abc, nigdy nie mialem na sobie ciezkiego [...]

Na wstepie masz SOGa Teraz pare pytań: 1. pytanie jake są wymiary tej łąweczki regulowanej. Bo bardzo nielubie tych wąskich (takie jak w supermarketach) tam gdzie sie powinno złapać za sztange są uchwyty i o ile niema problemu z podniesieniem to są z odłożeniem sztangi, bo trzeba by sobie palce przygnieść 2. Czy oparcei w ławeczce regulowanej [...]

to już pytanie do lekrza .Połamiesz sie prze ze mnie i co??

Ja mam takie pytanie Wy gotujecie płatki z mlekiem czy z wodą ?Ja gotuje z mlekiem 20 min i przewaznie potrzebuje litr mleka :-/ Pozdrawiam

Ponawiam pytanie, bo bardzo mi zalezy.

tak z litosci podaj staż, cel tego planu, poprzedni plan i pytanie podstawowe robiłes regeneracje??

[...] ktore zawieraja 70 % wegli znalazlem tez tam takie cus co niby mialo 30 g bialka na 100 z 5 wegli i moze ze 2 tluszczu i kosztowalo cos ok 10 zeta za kilogram i teraz pytanie czy to dlatego ze to bialko jakies niskiej jakosci czy to po prostru sciema i to jakis byle proszek > i jeszcze jedno slyszalem ze mozna kupic serwatke w mleczarni [...]

[...] 45-60 minut , krótki intensywny trening jest najbadziej produktywny i mający sens i nie ma tu wcale nic do tego poziom wytrenowania co do twojej drugiej wypowiedzi to czytaj pytanie autora , kiedy trenig był za ciężki a nie kiedy wystepuje przetrenoiwanie , po jednym ciezkim treningu nie ma mozliwości wystapienia przetreniwania i wiekszości tych [...]

kolejny nowy co zadaje pytanie i nic o sobie nie mówi. synku............. ćwczysz 1,5 miecha i chcesz brac kretkę?? heeeee ale jazda coraz więcej tu takich... ty ja ćwiczę rok i biore tylko gainery,białko, glutamine a ty chcesz odrazu kretke? po c.h.u.j ci ona??!!?

Oczywiście macie rację. Dlatego teraz zwalniam. Niech mięśnie rosną Ale nie tego dotyczyło moje pytanie. Czy moglibyście odpowiedzieć. Chcę zaznaczyć, że nie mam najmniejszego zamiaru kupować dzisiaj tego zestawu. Dopiero we wrześniu. Chcę jednak wcześniej o tym troche poczytać.

[...] 3 cwiczenie rozpietki 4 lekkie serie. Nastepny terning klatki planuje na czwartek mam zamiar zrobic wyciskanie klasyczne, wyciskanie glowa w doł - i tu moje kolejne pytanie czy powtorzyc intensywnosc z dnia dzisiejszego czy ja zmiejszyc ewentualnie zwiekszyc? A wyciskanie wąsko to chodzi o wyciskanie tricepsem czy po prostu waski chwyt [...]

spok dzieki mam jeszcze jedno pytanie o jakiej porze dnia najlepiej cwiczyc czy raczej jest to bez znaczenia.

Quart. Te artykuły już przeczytałem. Nie odpowiadasz na moje pytanie. Rozumiem, że zrobisz to we wrześniu. Jestem cierpliwy więc poczekam Dziękuję za wyrozumiałość dla "zielonego"

[...] ilości". Natomiast przy ćwiczeniach z obciążeniem podawana jest ilość serii i ilość powtórzeń - jasna sprawa (aż takim ignorantem nie jestem i to pojąłem). Tylko pytanie . . . czy obciążenie ma być takie by przy ostatnim powtórzeniu w serii robić to "ledwo-ledwo" czy raczej zachować "rezerwę". Nie umiem tego ubrać [...]