pytanie

wydaje CI się Fighter - ponawiam moje pytanie - Czy zrobiłeś już tą stronkę?? Bruce Lee: "Nie obawiam się kogoś kto trenuje 1000 kopnięć, ale tego który 10000 razy trenował jedno kopnięcie" Pozdro

czyli ostatnio pytanie do Ciebie ..... moze byc sroda Deka cala dwaka a co 4 dni tescia ??

Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Cel: Rzeźba Mój wzrost: 192 Moja Waga: 75 Staż: 1 miesiąc A ja mam pytanie czy mógłby mi ktoś rozpisać 5-cio dniowy plan ćwiczeń w siłowni z pełnym sprzętem.

Avkav Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Cel: Rzeźba Mój wzrost: 192 Moja Waga: 75 Staż: 1 miesiąc A ja mam pytanie czy mógłby mi ktoś rozpisać 5-cio dniowy plan ćwiczeń w siłowni z pełnym sprzętem. Z takim stażem chcesz ćwiczyć tylko 5 razy w tygodniu ? Nie za mało ? Weź chłopaku się wysil i poczytaj trochę o treningach dla początkuących. Zmieniony [...]

białkiem uzupełniasz braki w diecie, od samego białka nie przybierzesz na masie, więc pytanie jest zbędne czy można go brać ze spalaczem.

chyba to juz dzis piąty post w ktorym wklejam komus ankiete .... d 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

Oby !. Mam pytanie. Mam problemy z tradzikiem i o dziwo 3 dni po strzale tescia stan skory poprawil sie a nie popsul...Czy tesc, meta maja takie dzialanie na niektore osoby ?

Ok to od stycznia rozpoczynam a czy tauryna jest tu taka niezbedna? Bo za ta kase moge sobie kupic np. dibencozide magnum megabola ktore mam zamiar przetestowac..hm? Siłe na treningu raczej zawsze mam. Jak myslicie? Nie bede juz zamulal to juz ostatnie pytanie bylo

czyli rano i przed treningiem monohydrat, po treningu stak? jeszcze myslalem nad zakupem up hour massa, i tez mam dodatkowe pytanie, czy jak bede bral ta masowke to czy potrzebuje dodatkowo do tego osobno bialko? czy wytarczy juz ta dawka ktora jest w gainerze? oczywiscie bialko uzupelniam z diety, ale nie wiem czy nie zamalo i wspomogl bym sie [...]

Nacjol lecial test + master + wino, ale pewnie nie odpowie na pytanie. Ogolnikowo powinenes sie martwic o stawy i cholesterol, triglicerydy, tak jak sam napisales. Jak zrobisz taki cykl pochwal sie spostrzezeniami.

To już mam ostatnie pytanie :) Trenuję kolarstwo górskie, gdzie w przeciwieństwie do szosowego pracuje całe ciało w większym stopniu ale kreatynę i beta alaninę biorę w celu zwiększenia wytrzymałości. Obecnie brałem mono czy jabłczan też można brać bez przerwy? I czy warto dorzucić jeszcze jakąś odżywkę. Wiem, że trening i dieta to podstawa, tu [...]

mam jeszcze jedno pytanie czy ta kasze mozna tylko wrzatkiem sparzyc i poczekac aby urosla bo ja tak robie z platkami i sa jak gotowane a o wiele mniej czasu ich przygotowanie zajmuje

hehe od maja do czerwca w 2 miesiace nie oczekuj super efektów bo to jest naprawde bardzo krótko.Nie pytaj po ktorym cyklu mielismy najwieksze przyrosty bo nikt ci na to pytanie nie odpowie.Systematyczny trening i dobra dieta przyniesie efekty. pozdro

a co to forum wróż.pl? skad my mamy wiedziec co Ty masz robic? zastanow sie ,zanim zadasz pytanie

Mam takie pytanie co do moich cwiczen(Nie wiem czy dobrze robie ilosc seri i powtorzen) podam moje cwiczenia : Klatka; 1.Wyciskanie ze sztanga na lawce plaskiej 4 serie po 10 powtorzen 2.Wyciskanie ze sztanga na lawce skosnej 4 serie po 10 powtorzen 3.Rozpietki na lawce skosnej 4 serie po 10 powtorzen 4.Wyciskanie sztangielek na lawce skosnej 4 [...]

witam. Mam pytanie dotyczące tego co mogę zarzucić na cykl po jabłczanie kreatyny? Będzie to mój 3 cykl , 1 cykl to było samo mono , efekty to 2 cm w bicu i o 15 kg więcej na klatę , z czego jestem zadowolony , teraz będe kończył cykl na jabłczanie + gainer , po którym przybyło mi tylko siły . Co mogę teraz po przerwie zarzucić ? głównie chodzi mi [...]

Dlaczego uczepiłeś się akurat mnie. NIe masz kogo rzęzać!!!!!!!!! ŁAńcuch w domu popuścili czy co. Nie moge dużo siedzieć w necie to nie szukam tematów tylko pisze nowe i tak dostaje szybko odpowiedz na moje pytanie!!! Je m'appelles Luc. J'habite a Grodków. Je suis polonais. Je parle francais. C'est tout. Dobry jestem!!!

mam jeszcze jedno pytanie zastanawialem sie nad kreatyna ale czy jak bede chodzil na boks i rownoczesnie na silownie biorac kreatyne to przybiore na masie tak jakbym cwiczyl na samej silowni bez boksu ?? bo przez te treningi bede mial o wiele mniej czasu na regeneracje..

[...] sie napoisałeś za to dzie ale predyspozycji aż takich to ja nie mam . a z tymi barkami - to serie hankielkami roie na boki tylko niewiem czy dobrze mianowicie mam jeszcze pytanie kregosłup przy tym ćwiczeniu trzeba miec prosty (tak jak w postawie wojskowej) czy dupe lekko do tyłu wysunąć i barki w dół pochylić ?????????????????????????? dzięki [...]

[...] siłke rzucamy sie na duże cieżary (czesty błąd u początkujących) te mikro uszkodzenia są zbyt duże i czujesz ból przez nastepny dzień lub nawet pare...jesli chodzi o twoje pytanie to intensywny trening nastepnego dnia tylko pogorszy sprawe... jednak z powodu bólu tych "zakwasów" zazwyczaj nie jest on zbyt intensywny ;) i tak np. [...]