...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1370
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10695
Avkav
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Cel: Rzeźba
Mój wzrost: 192
Moja Waga: 75
Staż: 1 miesiąc
A ja mam pytanie czy mógłby mi ktoś rozpisać 5-cio dniowy plan ćwiczeń w siłowni z pełnym sprzętem.
Z takim stażem chcesz ćwiczyć tylko 5 razy w tygodniu ?
Nie za mało ?
Weź chłopaku się wysil i poczytaj trochę o treningach dla początkuących.
Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-09-25 10:18:03
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19
Niestety, ale mam czas tylko od poniedziałku do piątku, a poza tym siłownia u mnie jest zamkniąta w weekendy. A ma ktoś jakiś pieciodniowy plan??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19
Aha. Na takiej zasadzie. A mógłbyś mi ułożyć jakiś plan na trzy dni w tygodniu??
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1370
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10695
Proponuję poczytać plany dla początkujących.