pytanie

ok a ja mam pytanie : gdybym tak jadla 8 ts dziennie ? 4x2 ? nie grozi to jakims nadcisnieniem czy czyms ?

Mam jeszcze 1 pytanie odnosnie tego treningu,czy robiac skos i rozpietki mam robic duzymi ciezarami tak jak w treningu na sile czy ciezar mniejszy i 12-8 powtorzen?

to już drugie pytanie o poprawność ćwiczę 5-miesiąc więc czas na zmiany na początek początek informacja o brzuchu: ćwiczę codziennie metodą wedera więc nie wspomnę o nim niżej ćwiczę trzy dni w tyg. dzień 1) klatka - sześć ćwiczeń po trzy serie po 12-10-8 powtórzeń ze zmianą ciężaru(na większy :) przedramiona dwa ćwiczenia - ilość powtórzeń do [...]

hmmmmmm...... zadaje sobie trudne pytanie co ja takiego napisalem ze wszyscy po mnie jak leci zostali wykasowani..... moze jakis błąd ortograficzny albo co .....

kolega w ciągu poltora miesiąca zrobil 25 kg na prostej ławce z 115 na 140 lol. Lecz wypiera sie ze zadnego koxu nie bierze. Jest uzytkownikiem tego fora więc napewno zobaczy ten post i wresci mi sie prywatnie przyzna :> Jego strategia na 25kg na lawce to cell pump + białko + dobry trening siłowy. Pozdro ;p

[...] to nie nalezy przesadzac i poswiecac wszytkiego.Kiedys przyidzie taki moment ze czlowiek zacznie sie zastanawiac jak wiele dobrych imprez,zabawy stracil... zada sobie pytanie czy bylo warto . Oczywiscie wszytko z umiarem. Dlatego sadze ze puiscie na impreze raz na 2 tyg, wypicie kilku piwek to nie jest tragedia. Pameitajcie trzeba [...]

[...] jest doskonały :D niesmiejce sie ze mnie ja w tych tematach jestem zielony:] postanowiłem poprawic swój wyglad bo wygladam kiepsko.. tam pod tym linkiem jest napisane ze dopiero po 6 miechach mozna wogóle myslec o braniu a ja mam do tego pytanie czy wystarczy 2 razy na tydzien po 1h treningu aby byc "gotowy"??? dzieki za odpowiedzi

Witam.Chcialbym w przyszlosci wystapic w jakis regionalnych zawodach w wyciskaniu na klate i teraz mam takie pytanie:jak duzo trzeba wyciskac wazac ok 65-70 kg zeby wypasc w miare i sie nieosmieszyc?Jak by ktos podal jakies wyniki z regionalnych zawodow bym byl bardzo wdzieczny. Pozdrawiam

Witam.Chcialbym w przyszlosci wystapic w jakis regionalnych zawodach w wyciskaniu na klate i teraz mam takie pytanie:jak duzo trzeba wyciskac wazac ok 65-70 kg zeby wypasc w miare i sie nieosmieszyc?Jak by ktos podal jakies wyniki z regionalnych zawodow bym byl bardzo wdzieczny. Pozdrawiam

Z kregoslupem nie ma jaj... poszedlem dzis do lekarza... babka paczy, stawia pod sciana, cos ustawia... przesuwa... 'a to nie schludl cos ostatnio?' pierwsze pytanie... 'mowie... no babciu, z 7-8 kilo polecialo'... tak patrzy... 'stojaca praca byla w wakacje?'... mowie 'no babciu, nie ukrywam, ze sisi'... i ona... bedzie musial sie pan znowu na [...]

To dobre pytanie. Odpowiedź brzmi: węglowodany 0,8 g/kg/dzień, ale nie więcej jak 100 g ("Biochemia Harpera" str. 776 zaleca pobieranie 50-100 g/dobę). Najlepszym źródłem węglowodanów są warzywa, ziemniaki, desery optymalne i niewiele owoców.

[...] grzbiet/barki grzbiet/barki grzbiet/barki uda/łydki uda/łydki uda dzień 3) triceps - cztery ćwiczenia po trzy serie po 12-10-8 powtórzeń biceps - cztery ćwiczenia po trzy serie po 12-10-8 powtórzeń ćwiczę naprzemiennie czyli : biceps/triceps biceps/triceps...itd ponawiam pytanie o odżywki i suplementy dziękuję za odpowiedź

[...] z was( zaawansowanych) nie ma ochoty już udzielać na ten temat odpowiedzi, bo powstało wiele artykułów, które powinny mi pomóc, ale akurat tego nie znalazłem. TO głupie pytanie, ale chodzi mi o to, czy jak rano rozpuszczę sobie kreatynę z dekstrozą w wodzie w butelce i spożyje ją dopiero ok.godz.17, to czy się jej nic nie stanie? Dzięki z [...]

witam otóż mam pytanie,tak jak w temacie. głównie chodzi mi o węglowodany proste których można używac do monohydratu kreatyny(do popicia) i waszym zdaniem są najlepsze. słyszałem o sokach owocowych, glukozie, (miodzie, ale to chyba nie do popijania nie kretki...a moze? ) wypowiedzcie co waszym zdaniem jest najlepsze a czego nie polecacie. z gory [...]

Osz ty! Nacisnales mi na odcisk. Zadaj jedno pytanie zwiazane z sumerami... ...jak nie odpowiem to omijam pierwsze 3 kolejki w Wawie <uuuu>

Buahaha.. obraza... pewnie glinianych? Bo innego materialu wtedy nie znano Najlepsze pytanie jednak to - SKAD SIE WZIELI TYPY? Przyszli nie wiadomo skad, pojawili sie nie wiadomo jak - a 10 pokolen wstecz mieszkalo jeszcze w jaskiniach. Nagle wychodza typy z jaskin - ustalaja, ze kolo ma 360 stopni, a dzien 24h, lol.

ktoś może mi pokrótce objaśnić czy msą glikokortykosteroidy ? i w jaki sposób leczy sie za ich pomocą astme ? ps moze jakieś info o tym związku --> dipropionian beklametyzonu pytanie z czystej ciekawości dzięki za odp ps2 szukałem w necie już Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-11-02 23:06:14

pytanie raczej same do siebie kazdego dnia spojrz jakie masz braki w diecie i uzupelniaj je intesywnie w nocy, w pracy , dodam twojej kochanej pracy pozdrawiam

Siema wszystkim Ja tu mam pytanie generalnie cholernie nie na temat, ale nie wiedziałem gdzie go dać...:) Mianowicie chodzi mi o to, czy nikt z was nie wie gdzie można dostać jakiś "garnitur" w stylu chińskim. Mam na myśli taki zapinany na guziki i takie tam...Jeśli wiecie o co mi chodzi to napiszcie coś na ten temat:) Z góry dziękuję:D

witam mam pytanie co musze robic zeby moja brzydka klata wygladala tak jak ta na fotce ktora zalaczam ? jakie cwiczenia polecacie na takiego typu rozwoj, czy to zalezy od genetyki czy od cwiczen ?