pytanie

Do Dorotki jeszcze pytanie mam - Moja Droga, czy oprócz treningu nóg, który masz w planie robisz dodatkowo w tygodniu jeszcze jakieś ćwiczenia np na same pośladki/przywodziciele/odwodziciele? Bo tak się zastanawiam, czy nam kobitom nie trzeba częściej wymęczyć tych uporczywych dolnych partii? Ja akurat teraz z tyłkiem mam problem, tzn mało twardy [...]

mam pytanie, lipo x pack wystepuje w dwóch różnych opakowaniach lipo x pack i lipo x pack z9 ... jest jakaś różnica między nimi??

Trening jak trening, sam bym trochę pozmieniał. Pytanie, czy ćwiczysz intensywnie? Czy to są konkretne ciężary, które doprowadzą może nie tyle do jakieś pompy, co po prostu do zmęczenia mięśnia? (zmęczenia, nie zajechania na max). Jeśli tak, to plan jest dobry. Masę się robi w kuchni, a w siłowni ustalasz tylko kierunek, w którym idziesz (np. [...]

a ja mam pytanie , ja robie twaróg tak ze wrzucam do miksera 200 g twarogu i zalewam tylko woda fakt ze łykam to ze scisnietym nosem ale przynajmniej szybciej wchodzi niz jak bym miał go jesc bo bym się zezygał chyba :)

alicjaa 3ymaj link i zadaj to pytanie w dziale ladies :) http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html (podaj im oczywiście linka tego artykułu :-) pozdrawiam

witam mam pytanie odnośnie tego jak się ma sytuacja jeśli chodzi o przyjęcia kobiet do armii w charakterze kandydata na żołnierza zawodowego absolwentów uczelni (niebędących żołnierzami zawodowymi) a posiadających dyplom studiów wyższych (mgr) ?

Mam epi z tej samej serii co kolega BartoszAWF - pytanie do bardziej doświadczonych użytkowników. Czy gdybym zrobił sobie cykl próbny powiedzmy przez 2 tyg po 10mg i nie zauważyłbym żadnych niepokojących objawów to mogę uznać ze jest OK? No i jeżeli coś się będzie dziać to czy istnieje możliwość bloku po tak krótkim czasie i niewielkiej ilości? [...]

[...] obecnie 150mg. Nie zauważyłem jakieś skoków wagi, mało tego nawet straciłem prawie półtorej kilo ale to z uwagi na to ze dopielem miche i wprowadziłem aero... Ale pompa i wygląd jest "potężniejszy..."... Mam pytanie, nie wiem czy mi się wydaje ale chyba libido znacznie mi opadlo wraz z dołożeniem anapolonu. Jest coś w tym czy mi się wydaje?...

ziki zadalkonkretne pytanie do Twojej deklaracji

[...] a to dla mine istotne, bo po miesiacu chodzenia na silownie po prostu mi sie znudzilo :P Jestem raczej ektomorfikiem, i przydaloby mi sie kilka kilo przybrac , wiec pytanie dot. masy jest dla mnie istotne. Bo nie chce rozpoczac treningu , ktory sie okaze ze jest dobry , tylko jak juz ma sie jakies miesnie :P Z góry dziękuje za [...]

Wypełnij ankietę działu. I jedno zasadnicze pytanie:Ręce rosną aczkolwiek w żółwim tempie czy stoją w miejscu? I jak z resztą partii? Pierw trzeba odnaleźć przyczynę owej stagnacji.Później zabierzemy się za program treningowy.

mam pytanie i prosbe. moja kuzynka zaczela cwiczyc, glownym jej celem jest utrata tkanki tluszczowej, a raczej jej zamiana na miesnie. cwiczy pare razy w tygodniu, sa to cwiczenia typowo silowe. i chodzi mi o diete. jak, co i kiedy, w jakich ilościach. Czy moze miec w swoich suplementach carbo? bo to sa praktycznie same weglowodany, dlatego tez [...]

Tomuh a odpowiesz mi na moje pytanie ? :D

Ja zadam trudniejsze pytanie, a co z melaznem? :( Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2012-12-19 23:38:39

Dzięki za odpowiedzi, jeszcze tylko jedno pytanie. Ile powtórzeń w każdej serii byście proponowali w takim układzie?

Antos, a zadam pytanie: czy, skoro FBW bazuje na nadkompensacji/superkompensacji czy innej sensacji, ilość serii na 1 trenie nie musi być od razu aż tak duża, bo liczy się suma serii z całego tygodnia. Rozumiesz o co mi chodzi: 2 ćwiczenia na partię po 3 serie 3 x w tyg da 18 serii serii na partię, co jest i tak nieco większą ilością niż serwowane [...]

pozowle sobie sie wtracic zadajac pytanie, bo widze ze wypowiadaja sie tutaj sami elo elo pro ;P biorac plan fbw(etap 4 art. pierwszy rok treningow) i robiac 5 seii do jednego czwiczenia, mozna stosowac progresje liniowa? Czy tylko tamto tyczy 3 serii w czwiczeniu, pozniej ktos pisal ze jak sie nie da pobic maksa ale robi sie wiecej niz 25 [...]

[...] sprawnie buduje masę ?? W ogóle chciał bym poznać choć jednego takiego który wie co to jest dieta i który ma ułożoną miskę na cały dzień. Najpierw trzeba zadać to trywialne pytanie każdemu kto pisze że nie ma efektów a zaczął ćwiczyć. Czy jest plan dietetyczny , jakikolwiek :-) Wsiadaj do samochodu i jedź, tyle że nie tankuj. Zadzwonisz że nie [...]

Takie pytanie, może głupie, ale troszkę związane z tematem: czy wszystkie, absolutnie wszystkie super-fitnesski mają sztuczne biusty? Dlaczego organizacje sportowe nie popierają wyglądu pro-natura? I jak to jest z kulturystkami o kwadratowych twarzach - przecież suplementacja teściem w ich przypadku jest ewidentna. Czemu to jest tolerowane? [...]

[...] wypisujący lekką ręką recepty, "zapominają" wspomnieć. Hormny to dla nas leki, które powinny być stosowane w konkretnych jednostkach chorobowych, a nie dla wygody. Takie pytanie: czym różnisz się Ty od mężczyzn stosujących sterydy anaboliczno-androgenne? Ja Ci powiem: 1. Ty walisz żeńskie hormony, oni męskie. 2. Oni umiejętnie dobierają [...]