pytanie

Witam, a wiec mam pytanie co bardziej opłaca sie kupować WPC ostrowi 1,8 kg czy jakieś droższe białko ale 800 g czy one czymś sie różnią oprócz ładnego opakowania 2 pytanie... czy aminokwasy faktycznie coś działają czy to bajka podobna do HMB Pozdrawiam

Siema szybkie pytanie, mam zamiar ponowić moją przygodę z kulturystyką, wcześniej musiałem przerwać z powodów finansowych. Ostatnio zacząłem biegać, jem na poziomie 1000-1800 kcal dziennie, nasuwa się pytanie czy mogę dalej kontynuować bieganie jeśli rozpoczynam masówkę i jak to jest z kcal, czy zacząć od zapotrzebowania kcal czyli ok 3000 czy [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 85 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test, test+wino, test+tren,test+meta jeden dlugi cykl 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

Witam wszystkich ekspertow :) Mam pytanie odnosnie biegania w mojej diecie. Czy jezeli bede biegac o 22, to bezposrednio po bieganiu moge wypic odzywke bialkowa 50g +serek wiejski? Jets to moj ostatni posilek. Przed bieganiem zjem natomiast kurczaka+jaja+warzywa. Mam ulozona diete i wyliczone proporcje, a pytanie jest czysto teoretyczne. Prosze o [...]

Siema mam do was pytanie jestem po 4 miesięcznej masie po redukcji ;d z 89 na 93/94 i mam do was pytanie apropo aerobów na redukcji czy dobrą opcją będzie przejście np robilem 20min aero na masie tak więc teraz np 1wsze 2tyg 30min aero pozniej 35 i tak np dodawac po 5min ?? masa 2500kcal aktualna redukcja 2271kcal redukcja przewidziana do 84kg

[...] w postaci liquidu. Wczoraj po minucie od wzięcia tych środków poczułem że wyj**ało mi niesamowicie ciśnienie aż ciężko się oddychało i nie dało się funkcjonować teraz pytanie to przez rad czy ostaryne? Drugie pytanie czy lepiej teraz brac sama ostaryne bez radu a potem sam rad czy lepiej dalej brac te dwa na raz ale zmniejszyć dawki?

MAM TAKIE PYTANIE 4 MIESIACE TEMU MIALEM WYCINANY WYROSTEK , WYROSTEK BYL PRZYCZEPIONY DO PECHEZA MOCZOWEGO.. MAM PYTANIE CZY POWINIENEM CWICZYC BRZUCH . . OSTANIO PRóBOWALEM ALE MNIE BOLI ALE TEN BUL TO NIE WIEM CO TO CZUJE TAK JAKBY ZAKWASY ALE ZARAZEM BOLI MNIE TAM GDZIE MIALEM ROCINANE... JAK SADZICIE CO POWINIENEM ZROBIC

Mam do was pytanie jaką wybrać dietę. Robie ciągle treningi na masę ale chciał bym się pozbyć trochę zbędnego tłuszczu i nie wiem jaką dietę wybrać. Mój cel to przemiana tkanki tłuszczowej na mięśnie, i postanowiłem ułożyć sobie diete, lecz jestem w tym temacie zielony, i tu pytanie do was jaka do ma byc dieta? Waże: 93kg wzrost: 185cm

Witam wszystkich użytkowników tego pięknego działu :-P. Już, od jakiegoś czasu myślałem, żeby przejść "na wyższy" poziom, wreszcie się zdecydowałem, że mój staż a zarazem wiek jest wystarczający na to. Z tego co udało mi się wyczytać/usłyszeć, najlepszymi środkami na pierwszy raz jest meta/enen/prop. Mete odrzucam zupełnie, gdyż nie chce orali, a [...]

Witam!!! Mam Pytanie... kupilem thermo speed(spalacz) creatyne i dextroze i mam pytanie czy mozna brac te 3 suple razem czy mają jakies przeciwstawne dzialanie??

witam wszystkich cwiczących. od mniej wiencej tygodnia stosuje diete ,jednak caly czas wprowadzam jakies male zmianki ( zamienniki ) , moglibyście przeanalizować co i jak , ewentualnie jakies zmiany , szamke mam do wyboru do koloru wienc czasami moze zabardzo fantazjuje ale , staram sie jesc jak najlepsze jakosciowo produkty i jak najsmaczniejsze [...]

Witam mam takie pytanie zamierzam robie teraz rzeźbie mam diete redukcyjną, robie 3xtyg aeroby i mam zamiar brać białko razem ze spalaczem tłuszczu.I tu moje pytanie czy można brać te dwa specyfiki jednocześnie. Jak tak to w jakich proporcjach

Mam pytanie do osób które maja o tym większe pojecie i troche w tym siedzą rzecz biorąc chodzi ze planuje swoj trzeci cykl i planuje zrobic go na dece i porolongatum i zastanawiam się nad deca głownie albo nad british dragon albo DB pharma i pytanie do was która pewniejsza i waszym zdaniem lepsza ? Z góry dzieki i pozdrawiam całe forum

[...] nr. IV bo jego jeszcze nie ustaliłem do końca) Kcal : 1932 B: 139,1 g W: 140,3g T: 64,4 W tym wszystkim nie liczyłem warzyw - nie wiem czy to jest błąd czy nie. I mam pytanie czym mogę uzupełnić braki w węglowodanach, co zamienić zamiast tych 10g białka i czym dobić 10g tłuszczy ? Miałem plan wrzucić do 2. śniadania trochę orzechów [...]

[...] jest ochota przy dobrych wiatrach co 4 dni. Czuje jakby jajca nie pracowały tak jak powinny co chociaz widac tak samo po nich. Ogółem powiem ze dokupiłem choragon i teraz pytanie. Mam 2x 5000 i.u i czy jeśli zaczne teraz go ładować to czy się poprawi? Mam jeszcze Clomid i może to połączyć razem? Największy problem że minelo juz wydaje mi sie [...]

Witam. Mam pytanie. Jestem obecnie na cyklu kreatynowym. Tak się złożyło że dziś wesele jedynej siostry xD I tu moje pytanie. Jak ma się alkohol do kreatyny? Czy mogę coś wypić? Proszę o odpowiedź i z góry dzięki. Pozdro

[...] i powiem tak: zaraz po treningu widzę efekty (szczególnie klatka i trochę bicek), ale bardzo szybko wracam do "siebie". Po jakim czasie osiągnę stały efekt? I jeszcze mam pytanie odnośnie diety, a właściwie jej braku w moim przypadku. Jem normalnie to co zawsze, ale oprócz tego przed treningiem spożywam serek wiejski, a po treningu tuńczyka [...]

Witam!! Mam pytanie. Czy po cyklu kreatynowym bądz tez cyklach moge zacząc trenig na rzeźbe?? Bo z tego co słyszałem to po kreatynie nastepuje efekt jojo gdy tylko wrócimy do normalnego odzywiania a więc pytanie brzmi- w momencie jak skoncze cykl i zaczne cwiczyć na rzeźbe masa (kreatynowa) zachowa sie ??

[...] pracuje trzy dni i tzry dni wolnego po 12 godzin i czasami treningi będą mi wypadały wieczorem koło 20tej a w dni wolne robie je z samego rana koło 8:00 a 9:00 i mam pytanie jak brac najlepiej te odrzywki i co myślicie o takim treningu proszę o konkretne opinie dzięki i pozdro. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie [...]

[...] ten trening domatora miesiąc, ale ostatnio chciałem się spróbować na drążku, o dziwo zrobiłem ledwie 2 wymuszone podciągnięcia podchwytem.. Dodam, że od września mam zamiar iść na siłownie, więc pytanie: jakie ćwiczenie dodać do treningu domatora, żeby te podciągnięcia lepiej wskoczyły? Kolejne pytanie na zapas: jaki plan na siłownie we wrześniu?