pytanie

Z zapotrzebowaniem miałem chyba największy kłopot. Liczyłem wg. trzech czy czterech wzorów, kilku kalkolatorów. To co wyliczyłem jest czymś w formie złotego środka, po przeczytaniu masy artykułów, wskazówek itp. Pytanie jest bardzo dobre, bo mimo starań nie jestem pewien obliczonego zapotrzebowania. Czekam na wyniki, w niedzielę ważenie i chcę [...]

paawo - to zaczyn dziennika czy przyświeca Ci jakaś inna idea? Przepraszam, jakoś przeoczyłem to pytanie. Idea, chyba nie, choć wole słowo idea niż słowo polityka. Po prostu chyba czas przerwać ten stan --- https://www.youtube.com/watch?v=OK6qpvQUKS0

za to pytanie roku dostaniesz odemnie Like :D

za to pytanie roku dostaniesz odemnie Like :D Odemnie tez :)) wnioskuje, ze teraz miales dluga przerwe, wiec proponuje rozpedzic sie z treningami na sucho, dopracowac diete i wiedze....a na saa wejsc za jakis czas. Mesja, kolega napisal "140 kg na 5 razy", wiec wychodzi, ze 28kg na raz ;)

[...] sam doszedłem, jaja są małe i często bolą, jak również mało nasienia produkują). Zakupiłem 20.000 iu hcg, czekam na kolejne 10.000. Planuję bić 300 iu co 3 dni. Tylko teraz pytanie do was, warto się tak bawić, skoro LH tak mocno wywalone ponad kreskę (czy nie namieszam jeszcze bardziej), czy walić hcg z testem? Chciałbym tego testosteronu [...]

Moja wina bo źle zadałem pytanie, chodziło mi o przyswajalność składników odżywczych przed i po zaparzeniu/ugotowaniu, ale rozumiem że dalej pozostaje bez zmian.

no to powiedzmy, ze taka naciagana polowa normy ;-) ciekawe, jak sie ma LH w tej sytuacji. wracajac do Twojego problemu. podstawowe pytanie, jak dlugo jestes juz na deficycie kalorycznym?

Pytanie jaki staż treningowy ma kolega DOOBERMAN. Inaczej kondycję będzie budował poczatkujący inaczej zawodowiec.

Zerknąłem i jakbym wiedział że to Twój temat to nawet bym Ci tutaj nie odpisał. Wbij te hcg, zjedz potem clomid i wszystko w tym temacie, jak spiedolisz to nie ma znaczenia organizm i tak dojdzie do siebie. Młody jesteś to szybko organizm sobie poradzi a po chooy się w ogóle za koksy brałeś....??? Pytanie retoryczne, nie odpowiadaj, idę spać. [...]

Dzięki za wszystkie odpowiedzi. Tak wiem, jak wazna jest technika, ale tu nasówa się kolejne pytanie. Czy po treningach stójki (są one dosyć mało obciążające fizycznie, mocno techniczne) jeśli zrobie takie FBW nie będzie to mocno mogło wpłynąć na przetrenowanie? TRENING A: POWER CLEAN 4x5 FRONTY 3x 8-10 MARTWY CIĄG 3x5 PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 3 [...]

To wiem, pytanie co da zażywanie jej każdego dnia, tak jak bierze się kreatynę ? A trening ma 2x w tyg.

[...] w dzień treningu jest do 3000 kal. Waga 0,5 kg do przodu awięc ważę 75.5 a po redukcji miałem 74 kg Wymiary bez zmian jedynie w pasie 2 cm na plusie więc mam 88 cm a było po redukcji 86. Znaczący wzrost siły i progres w ciężarach też jest. No ale mięśni nie przybywa :( Teraz pytanie czy to jeszcze za mało czasu na przyrosty czy za mało kalorii ?

Powinien byl trzymac pychol na tematy polityczne i religijne i nikt by nie gwizdal. Sam sobie nagrabil. Jego odpowiedz na pytanie o ekstremistow powiedziala mi wszystko. Niech zniknie A co takiego niby zrobil i co powiedzal ,ze jest Psycholem? Gwizdalo robactwo Zmieniony przez - bane158 w dniu 2018-12-02 22:00:18

Mam jeszcze jedno pytanie. Znalazlem fajna promocje na sklepie sfd - 5 worków białka plus BCAA. Przyda sie taka puszka na poczatek by wspomoc regeneracje? Wiem niestety, że przez pewien czas od rozpoczacia treningów bedzie lekki paraliż. Zmieniony przez - albert9292 w dniu 2018-12-14 20:20:33

[...] A co jeśli używka szybko padnie lub się zepsuje? Bo coś czuje, że ta używka konkretnej firmy to mnie będzie kosztować więcej niż nowy sprzęt niskiej klasy. Mam jeszcze jedno pytanie. Czy odżywki są bezpieczne? Albo kreatyna? Lekarz stwierdził, że nie zamierza mi przepisywać niczego na masę ciała bo to jest rakotwórcze i takie tam. Ale jak [...]

Wymagane są obcisłe spodenki czyli muszę kupić tzw. jajognioty? Sorki za pytanie ale chce wziąć w nich udział a jestem laikiem

Wymagane są obcisłe spodenki czyli muszę kupić tzw. jajognioty? Sorki za pytanie ale chce wziąć w nich udział a jestem laikiem Myślę że odpowiedź jest dokładnie zawarta w regulaminie na pierwszej stronie tematu.... /SFD/2019/1/3/6f67995b6f1d4b96ab7ea7a0a16614da.jpg

To ostatnie pytanie, jakie odżywki białkowe polecilibyście na początek? Myslałem o jednej np. przed pracą, a drugą po treningu. Tylko ktoś mógłby mi wyjaśnić czy one są w proszku czy co? Tzn jak sobie je dawkować. Podobnie z kreatyną.

To ostatnie pytanie, jakie odżywki białkowe polecilibyście na początek? Myslałem o jednej np. przed pracą, a drugą po treningu. Tylko ktoś mógłby mi wyjaśnić czy one są w proszku czy co? Tzn jak sobie je dawkować. Podobnie z kreatyną. Tak odżywki białkowe są w proszku możesz kupić na przykład jedną ze sklepu sfd, ile jej zjadać to zależy od tego [...]

Wiesz tylko trzeba mieć świadomość przewagi wartości jedzenia jak mięso od syntetycznych zamienników :-)) Świadomość jest:) ale pytanie po co ludzię sięgają po białko ? W mojej opini są tylko 2 powody" - niedobory w diecie - lenistwo ja należę do tej drugiej grupy}:-(