pytanie

Wypełnij ankietę jak pisałem wyżej i odpowiedz dodatkowo mi na pytanie. Czego ty oczekujesz od kreatyny ? Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-07-19 23:50:19

Tylko czy niema ograniczenia wiekowego na naprzyklad MMA? Myslalem tez nad boksem ale nasuwa sie pytanie czy niema tego ograniczenia wiekowego i o ktorej sa treningi :D

Frisky16 podstawowe pytanie czy jesteś wstanie określić " obciążenie robocze " w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? pozdrawiam :-)

KrisC - czytaj dokładnie, zanim pomyślisz. Nie skończyły mi się argumenty, ale obaj mocno obstajemy przy swoim i robi się z tego off-top pt. "co to jest fobia i czy dostanie w zęby jest normalne", a to nie jest miejsce na takie dyskusje. Pytanie było bowiem jasne i konkretne - co zrobić w sytuacji zblokowania. I jeśli mój szacunek do użytkowników [...]

Piszesz, że jakiś czas temu dopadło Cię przetrenowanie, a ćwiczysz dopiero 1,5 miesiąca - sam sobie odpowiedz na pytanie, czy to jest dobry plan. Efekty są takie, że po (przypuszczam) 6 tygodniach musisz robić tydzień przerwy.

a takie zmiany zamiast wiosłowania drążek, a zamiast poręczy zwykłe pompki na tricepsy, nie mam poręczy i jeszcze bym dodał unoszenie nóg w zwisie na drążku, takie pytanie gdzie ćwiczysz mma Zmieniony przez - El_Nuno w dniu 2012-07-20 17:24:02

Podstawowe pytanie: trenujesz na tyle intensywnie, że potrzebujesz napoju izotonicznego? Wyregulowanie metabolizmu to pojęcie dość szerokie 9nie znam założeń Twojej diety), moim zdaniem jednak dodanie dodatkowej porcji glukozy akurat w trakcie treningu nie powinno Ci w zakresie zaszkodzić w kwestii "regulowania metabolizmu", umniejszyć może jednak [...]

[...] potrafię przez 40 sekund potem 30 sekund odpoczywam i znowu sprint, i tak 10 15 razy zalezy od dnia, rozciągam się po rozgrzewce, przed biegami, i po całym treningu, moje pytanie dotyczy tego czy skrócić bieg stałym tempem i dołożyuć interwały np 20 po tym zdaniu dyskusja powinna się skończyć. Koleś ewidentnie sobie jaja robi a Wy tu się [...]

Somatotyping nie ma sensu, a oprócz tego pytanie durne: zrzuciłeś właśnie 40 kg tłuszczu i pytasz się czy masz tendencję do łapania fatu. @@-)

I teraz pytanie, po siłowym, przed aero dać z 10g bcaa? ja bym dał jak tylko fundusze pozawalaja na pewno nie za szkodzi;-) no chyba że juz masujesz ale chyba nie, a aero te 30min masz zamiar robic zacząc popijac chwile przed koncem treningu siłowego ale zapewne beda tutaj różne zdania Tak samo jesli chodzi o katabolizm zdania bede podzielone, [...]

[...] w białko. Chciałbym powiedzieć jeszcze że mam bardzo duże problemy z 'normalnym' snem przez co przez większość tygodnia jestem na nogach od 12 do 4/5. I tu jeszcze jedno pytanie. Czy eliminacja pierwszego posiłku i dodatkowy posiłek w nocy o 1-2 godzinie jest bardzo zły? Tak więc rozpiska przy założeniu że udaje mi się wstawać wcześnie [...]

[...] i widać efekty, mówił ze FBW to jest... lepiej nie będę cytował by nie otrzymać bana. Mówił że jak zrobię te 2 miesiące to już trzeba zmienić trening nie iść jednakowym "najlepiej co 1,5 miesiąca zmieniać". Tak więc chyba nie muszę tłumaczyć dlaczego posłuchałem kogoś z większym doświadczeniem? I pytanie czy ta zmiana nie była by jednak dobra?

Jak bym wiedział to bym napisał zapomniałem,zadałem konkretne pytanie od jakiego stazu mam teraz zacząć po wakacjach czy od 6 miesiecy czy od zera

100mg co 2 dzień ?? strzały czy tabsy ? a pytanie :))

prowokacja? bo takich cudów jeszcze nie słyszałem Nie no, część kobiet tyje od hormonów i na upartego, pytanie może się takie pojawić ;)

Jak raz robiłem wymachy z obciążenie to o wiele lepiej mi się kopało później. Noga praktycznie sama leciała :D Stąd moja zainteresowanie. Ciągle czekam na odpowiedź na moje pytanie. Czy to szkodzi czy nie?

[...] pewnosci trzeci temat o mostku" jak niemasz nic do powiedzenia w tym temacie jak odpowiedzieli inni to pojaki h..j sie udzielasz zaczynam nowy temat aby byla szybka odp na moje pytanie bo juz jurto musze zapodac tego tescia!!!!!!!!!a jesli chodzi o tekego cypionata to tez raz w tygodniu walic czy rozlozyc na dwa razy aby caly czas bylo stezenie?

[...] się rozgrzewasz, a potem przed każdym ćwiczeniem podobnie? Pilnuj tempa ćwiczeń, żeby czuć mięśnie, to dość istotne bo nic nie zastąpi czucia mięśniowego. :-) Ostatnie pytanie... Redukujesz by robić sensowną masę, a masowałeś kiedyś by wiedzieć czy masz tendencję do łapania fatu? Jak nie to czekają Cię ciężkie początki masy, to pewien minus [...]

dobra odpoczne ten miesiac i teraz pytanie co kupic zeby dobre efekty byly.

@Wirda wiem to ;P Mam jeszcze pytanie czy ktoś zna jakieś skuteczne ćwiczenia na równowagę? Bo zauważyłem że przy kopaniu jestem bardzo mało stabilny i tracę równowagę. ponadto jeśli mam kręcić głową i iść to chodzę zygzakiem :/ Zmieniony przez - JP1996 w dniu 2012-07-21 23:32:34