pytanie

Ach, i mam pytanie - zupy się wszelakie wlicza do bilansu? Np. ogórkowa, barszczyk? Bo tak mnie naszła ochota na upichcenie takowych, ale nie wiem, jak je liczyć :)

Witaj mam takie pytanie odnośnie treningu, chciałbym się dowiedzieć jakie masz zdanie na trenowanie klatki oraz bicepsów 2 razy w tygodniu? czytałem różne artykuły każda szkoła piszę inaczej chciał bym się dowiedzieć co o tym myślisz? czy jeden trening na daną grupę mięśniową to nie za mało??? Nie jestem zwolennikiem trenowania dużych partii [...]

Ooswiezam moj temat bo mam pytanie. Juz byl ostatni strzal z deci i sie astanawiam czy nie odstawic tez nolvy?

[...] grahamka 2szt. węglowodany 140g białko 30g tłuszcze 20g GRAHAMKI OUT. BRAK TLUSZCZY Podsumowując: Białko 225g Tłuszcze 50g Węglowodany 664g kcal: 4000 WSZEDZIE WARZYWA. WĘGLI ZDECYDOWANIE ZA DUZO, BANANOW TEZ. I jeszcze pytanie - jeśli stwierdzę, że się otłuszczam to co redukować i w których miejscach? CIĄĆ WW, PODBIJAC TŁ Z góry dzięki.

Rzeczywiście to pojedyncze pytanie%-) Załóż osobny temat w wypełnioną ankietą.I przygotuj dobrą argumentację,dotyczącą trenowania klatki i bicepsa 2 razy w tygodniu. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-05-01 08:49:28

[...] (gryf ; ciężar ciala) x 15p - 1 seria na 50% CD (ciężaru docelowego) x 15p - 1 seria na 75% CD x 15p - 1 seria na 100% CD x 12-15p Teraz myślę, że będzie dobrze. Jeszcze pytanie, te 4 serie robię jedna po drugiej w danym ćwiczeniu? Tzn. np. przysiad ze sztangą 1sza seria, potem przerwa i przysiad ze sztangą 2ga seria, przerwa, przysiad 3cia [...]

[...] o sztangi i wyciągi %-). W końcu pyta mnie :"A co, dzisiaj Pani będzie robić plecy? " }:-(. A ja jej na to: "Nie, ja robię FBW!" O - taka jestem obyta ;-) Jutro kończę ten trening - robię ostatni raz 3x8. I tu pytanie do Agak, lub innej mądrej Lady - co potem?? Jaki trening mam robić? Zmieniony przez - cichoszka w dniu 2012-05-01 10:56:36

Jeszcze jedno pytanie ile tak trwa twój trening razem aerobami i jakie polecasz najlepsze ćwiczenia na nogi oraz bicepsy

mam pytanie by ładnie poszerzyć plecy (jeszcze bardziej chce ha) najlepsze jest podciaganie szerokim chwytem ?

A do tego spalacza to bierzemy w dni nietreningowe tak? Na stronie nie jest napisane ze bierzemy w dni nietreningowe dlatego stad te pytanie:) Zmieniony przez - Beksakus w dniu 2012-05-01 16:42:55

[...] kataboliczne - to raz. Dwa - kofeina wpływa na sekrecję kortyzolu nie za sprawą inhibicji mTOR tylko aktywacji ACTH. Chyba nie warto wiec szukać badań na tak opacznie zadane pytanie tylko trzeba po prostu siąść do książek i prześledzić sobie niektóre szlaki metaboliczne, a stanie się jasność. jesli nie, to sorry ale nie widze CIENIA [...]

[...] po przeanalizowaniu kilku faktów również skłaniam się do tej wersji i obstawiam na nabiał - styczeń- luty wykluczyłam całkowicie i zmian żadnych nie było. teraz takie pytanie czy jeśli nabiał to na 100% cały, czy jest szansa, że np z kefirem wszystko będzie ok, tylko np mleko tak na mnie działa? no i czy pozostaje mi sprawdzanie drogą [...]

Jeszcze mam takie pytanie jak dawkować ta kreatynę jak mam 2 treningi dziennie

Doprecyzuj prosze pytanie.

Haha, jaki prowokator:D lubie tego typa, taki milusinski psychopata btw panie odpowiedzialem Ci na kazde pytanie, naucz sie czytac, potem wroc na forum, bo to ni miejsce dla Ciebie chyba Zmieniony przez - kult w dniu 2012-05-02 15:42:29

1. WIEK: 24 2. WAGA: 90,5kg 3. WZROST: 184cm 4. WYMIARY: Nie mierze bo za malo, zeby sie tym jarac -biceps:nie -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od 13 roku zycia, ale na powaznie z 2 lata bedzie, wczesniejszy czas sie nie liczy. 6. DIETA:W tej chwili na mase, ale niedlugo stopniowo bede zmniejaszal wegle -białko:2,5 -węglowodany:6,5 [...]

To raczej nie jest pytanie na to forum.

możesz stosować cały czas tylko pytanie- po co?

Tzn 3x tygodniowo po treningu? czy 3x tygodniowo + po treningu? ;D A i jeszcze jedno pytanie, co myślicie o seriach łączonych? tzn 2 ćwiczenia razem bez przerwy

Dziękuję za szybkom odpowiedź. Mam do Ciebie pytanie. Czym można zastąpić wyciskanie sztangi na ławeczce, której nie posiadam? Z góry pozdrawiam !