DeJoT
Siemanko, jestem Michał. MMA zainteresowałem się jakieś dwa lata temu. Od tamtej pory regularnie oglądam UFC, Strikeforce oraz Bellatora.
Zawodnikami, którzy robią na mnie największe wrażenie są: Alistair Overeem, Mirko "Cro Cop" Filipovic, Mamed Khalidov oraz Hector Lombard.
W tym roku skończę 15 lat, moje warunki fizyczne to 194 cm oraz 82 kg wagi.
Może dojdźmy do sedna sprawy, otóż na początku czerwca zapisuję się do "szkoły" MMA i z tym kłaniają się moje pytania.
Mam do dyspozycji sztangę łamaną, 2x hantle do tego obciążenie 40 kg, oraz obciążniki na nogi i ręce. Czy mogli byście polecić mi jakieś ćwiczenia, które poprawiły siłę oraz szybkość uderzenia oraz ogólną sprawność fizyczną? Prosiłbym również o ćwiczenia, które wzmocniłyby oraz wyrzeźbiły mięśnie brzucha.
Moje podejście do tego sportu jest poważne, dzięki temu, że jest to moje hobby nr. 1 oraz chęć rywalizacji z innymi.
Prosiłbym również o ocenienie moich warunków fizycznych.
W przyszłości chciałbym osiągnąć coś na scenie zawodowego MMA.
Z góry dziękuję za odpowiedzi..
Pozdrawiam !
Zawodnikami, którzy robią na mnie największe wrażenie są: Alistair Overeem, Mirko "Cro Cop" Filipovic, Mamed Khalidov oraz Hector Lombard.
W tym roku skończę 15 lat, moje warunki fizyczne to 194 cm oraz 82 kg wagi.
Może dojdźmy do sedna sprawy, otóż na początku czerwca zapisuję się do "szkoły" MMA i z tym kłaniają się moje pytania.
Mam do dyspozycji sztangę łamaną, 2x hantle do tego obciążenie 40 kg, oraz obciążniki na nogi i ręce. Czy mogli byście polecić mi jakieś ćwiczenia, które poprawiły siłę oraz szybkość uderzenia oraz ogólną sprawność fizyczną? Prosiłbym również o ćwiczenia, które wzmocniłyby oraz wyrzeźbiły mięśnie brzucha.
Moje podejście do tego sportu jest poważne, dzięki temu, że jest to moje hobby nr. 1 oraz chęć rywalizacji z innymi.
Prosiłbym również o ocenienie moich warunków fizycznych.
W przyszłości chciałbym osiągnąć coś na scenie zawodowego MMA.
Z góry dziękuję za odpowiedzi..
Pozdrawiam !
Krzysztof Piekarz
bulletskat
. Do czasu zapisania się na sekcje polecam Ci zrobić sobie w miarę możliwośći sprzętowych, trening ogólnorozwojowy - ACT. To najlepsze dla każdego na początek, do tego masz dopiero 15 lat więc nie musisz póki co katować się chvj wi jakimi planami. 
cynik75
Santiago92
Jarząbek
Showcase
