pytanie

Mam pytanie.. (może już padła odpowiedz wczesniej ale nie chcialo mi sie czytac wszystkich tych 56 stron). Mam czerwone krechy na brzuchu np. jak na zdjeciach snajpera69. Rozumiem, że to jest typowe dla 6 weidera, ale czy da sie to jakos zlikwidowac ?

[...] basen i odpowiednia diete ostatni tydzien zostal weidera :) 7 dni ... jak pomysle ze teraz juz po 22 powtorzenia, a pozniej po 24 ;o ale spokojnie dam rade :) teraz moje pytanie : Czy moge kontynuowac 6 weidera dalej ? Zwiekszac co tydzien liczbe powtorzen ? Czekam na odp. Zmieniony przez - industrial w dniu 2007-12-18 14:53:37 Zmieniony [...]

tak jak juz wczesniej napisalam widze juz po 10 dniu efekty ale mam do was pytanie czy to jest normalne ze tak bardzo przy cwiczeniach kregosup boli?????????????a juz najbardziej przy 2 i 4 cwiczeniu czuje jak by mial mi zaraz peknac .pozdrawiam

[...] wykonuje tak jak przeczytałem na jakieś stronie.. 1 cwiczenie ..2 ...3..4...5..6- i to 1 jeden cykl serii. Nie wiem jak wykonywac teraz cwiczynia, czy pernamentnie 1ćw.-10 powtorzeń odrazu, czy tez w pojeciu cyklu. Drugie pytanie... Podczas 3 sekundowego napięcia mięsni nie musze wstrzymywać oddechu :P ? Bo w 2 serii zaczynam dyszeć :D ?

a pytanie sie jeszcze znajdzie bo dzis jest 18 dzien i zauwazylam fakt zmiany tylko ze troche dziwne bo gora brzucha jest juz inna nawet miesnie troche widze ale dol wcale mi sie nie zmniejszyl jest taki sam a moze nawet zmienil ksztalt ale tak jak by cały ten tłuszcz z gory spadł na dol czy to jest normalne nie chce wygladac jakos nie [...]

Czy jakis specjalista odpowie mi na to pytanie . Jak myslicie jak zrobie A6W mam zabrac sie za ABS 2 zeby nabrac troche masy na brzuchu i potem troche przerwy i znowu A6W co o tym myslicie na lato bedzie kaloryfer?? Czy moze poradzicie mi cos innego??? Zmieniony przez - jarasek71 w dniu 2007-12-28 13:32:39

sory ze zadaje to pytanie ktore juz pewnie padlo ale nie chce mi sie wszystkiego czytac.Czy w cwiczeniu 2,4 tulow trzeba caly czas trzymac w powietrzu i tylko zmineac nogi czyopuszczac tulow do podlogi???? dzisiaj 12 dzienhuh Zmieniony przez - lorak9339 w dniu 2008-01-03 18:04:33

Witam mam pytanie ,niestety złapała mnie grypa boli mnie kazda kostka umieram jednym słowem i po prostu nie mam siły zeby cwiczyc i tak wczoraj nie cwiczyłam dzis tez sie zle czuje i tez nie pocwicze napiszcie mi ile gora moge zrobic przerwy z a6w czy juz po prostu moge sobie dac spokuj czekam na odpowiedz pozdraiwam

Ja tam jestem w 24 dniu i mam pytanie... Czy wg was , tzn tych , którzy już ukończyli a6w , druga połowa tego ćwiczenia będzie łatwiejsza , czy trudniejsza niz pierwsza. Bo wydaje mi się , że jest mi troszeczkę łatwiej.

[...] ok 3-4tygodniach bede mogl chodzic. jakie wtedy zaczac cwiczenia robic?? (u mnie roznorodne diety nie wchodza w gre ze względu na serce, musze jesc wszystko co dostane przez kosza moje serduszko troche sie rozroslo i teraz nie ma zartow.) jeszcze takpie pytanie czy ograniczenie jedzenia do 19-20 cos pomoze czy odpuscic sobie takie ograniczenie ??

Mam pytanie bo jestem przy 11 dniu i nie wiem jak bedzie dalej czy dam rade z wiekszymi powtorzeniami, wiec czy moge sie zaczymac przy 14 przez kilka dni (gora 4) a potem dalej kontynlowac? Ma to sens

A mam pytanie, dlaczego na kilku zdjęciach masz tatuaż na innym ramieniu, przyklejasz go sobie czy jak..? A może to dwie osoby na tych zdjęciach...?

Dobry art... osobiscie wole legalne srodki... sa efekty i zostana na zawsze... ... tzreba sobie zadac pytanie kim cchesz byc i co chcesz robic...:)

Witam wszystkich mam pytanie.chce wziasc winstrol 20 szczalow chcialbym sie wyrzezbic ale sie obawiam o ginekomastie dlatego ze mialem ja rok temu i zostala usunieta chirurgicznie boje sie ze winstrol moze ja wywolac powodem mojego problemu est niedoczynosc tarczycy teraz biore tabletki ktore ja uzupelniaja prosze o odpowiedz pzodraiwma

Moje pierwsze zdjęcie (dziś rozpocząłem trening) Mam 175 i ważę 63kg. Mam jeszcze pytanie, czy ćwicząc 6 mogę również wykonywać pompki, bądź ewentualnie ćwiczenia na drążku, który zamierzam wkrótce zakupić.

mam takie pytanie poniewaz cwicze a6w juz od 6 dni i zauwazylem ze moja klatka sie powiekszyla nie mam dozo tłuszczu ale on tak jakby sie powiekszyl .. Prosze o odpowiedz

hmm ja mam takie pytanie czy rozwoj klatki polegana tym ze jezeli mamy na niej troche tłuszczu to czy jezeli wyrobimy sobie miesnie to ta klatka nam sie powiekszy ty poprostu sienam ukształtuje ? prosze o odpowiedz ;>

fotka przed a6w dzisiaj mniełem 6 dzień i mam takie pytanie, czy zeby miec chociaz zarys jakiejs tam kraty to trzeba stosowac jakąś specjalną diete??

Odpowie ktos na moje pytanie ?? Co robic na dolne partie miesni brzucha ?

mam takie pytanie. Mam 178cm i waze 67 kg (wiec stosunkowo szczuply jestem) przed rozpoczeciem a6w mialem tylko plaski brzych rzadnych zaryzow miesni teraz jestem na 17 dni.. efekty jakie widze to wieksza sila miesni i ich twardosc. I putanie jeste nastepujace po jakiem czasie moge miec nadzieje na zarys kratki? to z pewnoscia by mnie zmotywowalo [...]