pytanie

[...] Z jednego posiłku zrezygnowałem (dokładnie z 5'tego) bo poprostu nie będe w stanie tyle zjeść. Oceńcie to jakoś i powiedzcie czy ten planik pomoże nabrać 5-10kg mięsa do wakacji. I jeszcze jedno pytanie. Czy ten plan rozwija także dolne i "wewnętrzne" części cycka, chodzi mi o to: http://images49.fotosik.pl/243/96e27d4adbbf6977m.jpg

[...] Trenuję FBW z elementami dynamiki,jako że jestem młody zachowuje daleko idącą ostrożność z tymi trudnymi ćwiczeniami, trenuje tym systemem ze względu na piłkę nożną. Moje pytanie dotyczy progresji. Mój trening dzieli się na A i B. Jako że jak wyżej napisałem wole nie nabawić się kontuzji wymyśliłem taką o to progresję : Pierwsze dwa tygodnie [...]

Pytanie mam. Wraz z tą masą idzie mi cm na brzuchu;/ Może i lekki tłuszczyk ale bardziej z tego przejedzenia. Czy robiąc codziennie w pasie neoprenowym ćwiczenia na brzuch udało by mi się stracić cm z brzucha? kaloryfer mam tylko wkurza mnie że brzuch robi się masywny (wypukły) :) pomyślałem że robiąc codziennie ćwiczenia wyrzeźbiłbym bardziej i [...]

Lepsze byłoby pytanie z twojej strony: Znacie zawodowych kulturystów którzy nie biorą sterydów?? odpowiedź: Nie.

chłopaki znacie sie na koksach bo mam pytanie ziomki wy sie znacie nie? deca to to samo co ten caly limbol w tym ziolonym naklejkomw kartoniku i bronzowe szkolo z kapslem czy to nie to samo bo kumple maale sie boi bomowi ze tomoze byc wal a od helenki too kupil zrok temu nie? by bamber oczywiscie koksik, to ten koncert co kiedys mi pisales? a ha [...]

Mam jeszcze jedno pytanie co do tego nieszczęsnego chleba. Przeglądając archiwum sfd ludzie piszą, że pełnoziarnisty chleb też jest dobry. A jeśli pełnoziarnisty jest z mąki pszennej (tak jak moja bułka) to też lepiej stawiać na żytni?

jedno pytanie od odstawienia omki z deka, kiedy wziasc odblok

jeszcze mam takie pytanie jak odczuc dzialanie superki i od ktorego dnia tygodnia mozna sie spodziewac .. biore 3 ampulki co drugi dzien

"oto jest pytanie"

45 milionów euro za Fabregasa Hiszpańskie media donoszą, że włodarze Arsenalu ustalili cenę za jaką może odejść ich kapitan Cesc Fabregas. Kwota ta opiewa na 45 milionów euro. Jak twierdzi dziennik "Marka" młody Hiszpan zakomunikował Arsene Wengerowi, że po tym sezonie zamierza opuścić drużynę z Londynu. Taka kwota stanowczo poprawi [...]

Dzięki krzykacz teraz już wiem że mam fake :( Nie mniej jednak pytanie do założyciela wątku, wbijałeś tą decke ?? Są jakieś efekty ?? CZy to zwykły olej kujawski ??

mam jescze pytanie czy tel jest kompletny bo mw temacie jest ze ulidek ja sprzedaje i ma ladowarke i czy ma simlocka??

mam jedno może się wydawać głupie pytanie ale mam z tym mały problem czy wyciskanie sztangi na płaskiej w wąskim chwycie to ćwiczenie na klatkę czy triceps wiem ze pracują oba te mięsnie ale do którego to przyporządkować bo akurat plan układam a tricepsa nie będę miał razem z klatką w jednym dniu z góry dzięki

reso mam pytanie za 100 sogow: Tede to: a)pedal b)gej c)hvj wie chyba kosmita

odpowiec mi na moje pytanie :)

Może i czytałeś ale niewiele zrozumiałeś kolego :P brak lub zerowe doświadczenie,22 serie w mikrocyklu piątek i do tego 3 razy w tygodniu...mimo że jestem optymistą to już wiem że przesadziłeś a ty niedługo sam się o tym przekonasz.pytanie tylko czy wtedy zrozumiesz?

[...] chociaz zeby uniknac spadkow po cyklu trzeba sie bardzo starac bynajniej wmoim przypadku w 6 tygodniu zaczela mnie pobolewac watroba wiec odstawilem bo juz nawet wnocy mnie ten bol budzil pytanie czy wroce do tego srodka?? to wroce dobrze mi sie znim tyra sila mi idzie wgranicach do 20 kg potem troche spada ale sila sie utrzymuje Pozdrawiam ..

Nie wiem czy to najlepsze miejsce na moje pytanie, ale skoro nie zakładam nowego tematu, to mam nadzieję, że mocno nie grzeszę. Do tej pory na siłkę wpadałem dość rzadko (max 4 razy w miesiącu) i raczej bez konkretnego programu. Wynikało to z braku czasu, pieniędzy, ale przede wszystkim ze zbyt małej motywacji. Od tego/przyszłego miesiące w [...]

Zajrzyj tutaj kolezko a potem zadawaj pytanie : http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

mam pytanie organizacyjne czy jesli zapotrzebowanie wychodzi mi 3000kcal, a mam zamiar od poniedzialku zaczac diete i trening to pierwsze 2tyg jechac na 3000kcal i potem ewentualnie zmodyfikowac czy odrazu uciac? wiem, ze kazdy doradza jechac na zero, a sam i tak tnie niemilosiernie i sie nie przyznaje zatem bedzie 13 dni i 14go ladowanie, to juz [...]