pytanie

a teraz pytanie z innej bajki jeden specialista ws suplementacji polecal mi kiedys abym kupil bialko serwatkowe jezeli mozna to nazwac bialkem, jego zdaniem serwatka lepiej dzial po dluzszym okresie cwiczenia min 1 rok. czy ma racje

[...] mam długą przerwę w szkole, a mieszkam bisko niej wiec wtedy jestem w domu i moge zjesc ten posiłek. O 13:15 lub 14:05 mam obiad w szkole, a o 16:00 posilek w domu.. wiec odżywka albo o 10:30, albo 16, wiec ponawiam pytanie czy po prostu sobie zamieniac ten posiłek z 16:00 z odżywką? acha, czyli kreatyne w szkole nie brac? tylko w granicach 19 ?

w sumie to dobre pytanie.. po prostu traktuje to jako dodatek/uzupełnienie do diety.. jest dobra odzywka na mase, zawiera witaminy..

To jest dobre pytanie. Na stronie związku niestety dalej nic nie ma

Proszę się zarejestrować i zadać pytanie w dziale: http://www.sfd.pl/Zdrowie-f113.html W dziale "szybkie pytania" zajmujemy się kwestiami związanymi ze sportem.

Jeszcze mam takie pytanie jak mądrze dodać do tego bieganie bo przydało by się nad kondycją popracować oraz jakie i czy stosować suplementy. Aktualnie posiadam kreatynę CM3 , monohydrat, witaminy , gold omega 3 i beta-alanine z olimpu ,BCAA z HI-Tec i WPC Plus z sfd.

Mam jeszcze jedno pytanie. Czy w dni, w które mam trening thai- boxingu po ćwiczeniach zarzucić także 70 g carbo..? Na Ejsmonda wychowani, zawsze wierni i oddani.

Dziwne pytanie. Jak masz 18%bf albo ponad to spaniesz dużo z wymiarów. Do clenu dodaj troche propa/mety wtedy nawet nie zlecisz z mięsa wogóle. Samo branie clena też jest dobre, ale jeżeli masz mały %bf i ciężko sie już walczy o kazdy cm tłuszczu. Spadała to mi najwięcej siła a wymiary praktycznie wogóle(0,5cm-1cm). Of Kors z brzucha i okolic to [...]

Odpowiadam na pytanie: Osobiscie niewiem jak mozna cwiczyc bez diety, ale jest to mozliwe. Pisalem kiedys ze moj father kiedys trenowal kulturystyke, i on nie trzymal zadnej diety, jadl doslownie wszystko m.in zupy,kielbasy,ziemniaki,twarogi itd. Pozniej moge wrzucic fotki sprzed chyba 15 i 10 lat.

Twista - GET ME jak byscie nie zauwazyli w moje wypowiedzi wyzej torell do ktorego pytanie sie przylaczasz?? Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2006-11-11 18:41:06

No ciekawy ten blood rush :-)) tylko tez pytanie czy na pewno to co na etykiecie jest w srodku %-)

złyyy pomysl powinienes poczekac z suplami az do momentu gdy przestanie ci isc, bo na poczatku malo ci dadza ponad to , co sam moglbys wypracowac dieta i good treningiem.. a tak poza tym to ja polecam kreatynke, ale poczekaj jeszcze. !! TEXT ROKUU !! : "Mam pytanie. Czym się różńi testosteron od propionatu?"

niewiem czy dobrze zrozumialem pytanie no ale... robisz unoszenie hantli na boki no i potem od razu (bez przerwy) robisz wyciskanie hantli.

mam pytanie, moze troche mnie w temacie ale nie ma sensu nowego tematu zakladac mianowicie czy jest sens rozpisac sobie plan treningowy 4 dniowy, a chodzioc na silke 5 razy w tygodniu... było by tak: pon wto czw pia sob i ze w sob jechac juz to co w pon, i tak w kolko? pzdr

musieli cos zmienic w skladzie. wlasnie dostalem pake od Czarnuchoka z HP i tez nie rozpuszcza sie tak pieknie - tzn. nie jest tak zle, jak opisuje autor tego tematu. Pytanie tylko czy sa w sprzedazy HP z tej starej parti. Zamawiajac HP u Czarnego ten zapewnial ze ma jeszcze HP z 1 partii. Sam nie wiem co o tym myslec

[...] ale my nie mieszkamy na tym forum, jeśli potrzebujesz odpowiedzi to po prostu na nią poczekaj i doceń to że jest tu garstka ludzi którzy cierpliwie odpowiadają na każde pytanie. Jeśli chcesz przytyć to musisz zacząć jeść z głową tuńczyk wieczorem wszystkiego nie załatwi zgłoś się do działu o odżywianiu po odpowiednią dietę. Napisz w jakie [...]

djfafa: tu masz pelny racje, skoro mial szanse i je zmarnowal... to jest sam sobie winny. A odnosnie banow to pytanie brzmi: jest to dla osoby czy na nicka. Tzn czy osobnik moze zalozyc sobie nowe konto i dalej szkodzic na forum i czy nowe nicki beda tez banowane? Zapobiegawczo czy dopiero po jakims wykroczeniu? Zmieniony przez - MaximusRex w dniu [...]

tak na boku mam pytanie moze ktos wie w co najlepiej wabiac age:D

bez roznicy. mozesz brac na czczo i po trening, na czczo i przed treningiem, przed treningiem i po treningu. p.s. zanim zadasz nastepne pytanie, skorzystaj z wyszukiwarki.

Do tego co napisałem na górze mam jeszcze pytanie. Czy po 6-tygodniowym cyklu jeśli już bym chciał zakonczyc przygode z kreatyna i jej nigdy nie brac, efekty i tak pozostaną? chyba to co kreatyna mi pomogła nadrobić nie "wyparuje" :P