pytania

[...] Dorzuć coś do treningu na dwugłowe uda (żuraw). Przerwy pomiędzy seriami skróć do góra 1min to nie jest trening z obciążeniem i nie potrzebujesz tak dużych przerw. W treningu ze sprzetem konieczne są tak duże przerwy żeby nie zorać CUN'a, przy treningu kalistenicznym nie ma o to obaw. A jak chcesz odpowiedzi na "pytania". To je zadaj.

[...] tak dużych przerw. W treningu ze sprzetem konieczne są tak duże przerwy żeby nie zorać CUN'a, przy treningu kalistenicznym nie ma o to obaw. A jak chcesz odpowiedzi na "pytania". To je zadaj. Chyba mnie trochę nie zrozumiałeś bo obciążenia będą duże bo podczas treningu na siłę będę robił ćwiczenia w tak trudnej wersji albo dołoże do nich [...]

Pytania IMO są czysto teoretycznie i dotyczą okresu półtrwania środków w organizmie, ale skoro to tyle zmieni... 1. WIEK: 19 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 59 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 3g/kgmc -węglowodany: 7-10g/kgmc -tłuszcz: ok. 3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. [...]

jakbys mial pytania to na priv :-)

[...] ,jestem otwarty na nowe teorie i zasady mówię poważnie ,żebyś mnie źle nie zrozumiał:) davidooo masz rację co do indywidualnej reakcji na org. Wracamy do pytania cheat day :)

Witam! Mam 2 pytania. Mam 16 lat, 78kg 190cm 1 pytanie - czy ta dieta jest dla mnie odpowiednia? http://potreningu.pl/diety/artykuly/663/dieta-na-mase-na-kazda-kieszen 2 pytanie - czy stosując się do diety ale OBIAD jedząc normalnie (w sensie nie taki jaki jest podany w diecie, tylko taki jaki mama ugotuje ;) ) Czy wtedy taka dieta ma sens i będą [...]

Na masę to może być dieta a wracając do pytania to wystarczy poszukać, zwykłe przysiady są okej, jak dodajesz obciążenie a jak ćwiczysz w domu to zapraszam do lektury Lafay'a tam masz wszystko wyjaśnione Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2013-07-13 21:42:34 Oceńcie ten trening, napisałem go dziewczynie żeby trochę się jej tyłek podniósł z [...]

co do pytania autora, to nie warto, nie wiele Ci da, najpierw z naturalnego żarła wyciągnij ile się da, i zorganizuj se siłkę i dopiero po jakimś roku za chemię się bierz, kreatyna jest dobra przy stagnacji dopiero a nie na samym początku. "A jedz ile chcesz, zaszkodzić nie zaszkodzi" tu bym się zastanawiał, bo jedząc ile się chce, np. 300g [...]

[...] początku możesz zrezygnować np. z basenu(no chyba że chodzisz tam do jacuzzi a nie pływać) jak będziesz czuł że dajesz rade to go przywrócisz z powrotem(zwłaszcza że masz go po meczu);-) 3.Wiesz że cięzko na takowe pytania odpowiedzieć,ponieważ składa się na to sporo czynników... Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-07-14 02:06:10

Dzieki wielki za pomoc. Postaram sie stosowac do Twoich wskazowek. A mam jeszcze w sumie 4 pytania : 1. Dlaczego skosne sa niepotrzebne ? W pilce odgrywaja one bardzo wazna role. 2. Czy zamiast martwego ciagu, ktory ponoc jest dosc trudnym technicznie cwiczeniem (jestem poczatkujacy na silowni, a wlasciwie bede poczatkujacy) moge wykonywac sklony [...]

Możesz coś więcej powiedzieć o posiłku nr 4? fasola, śledź i oliwa Takie nic wnoszące pytania sobie oszczędź, zawsze jest priv, możesz zapytać. A tak to zaśmiecasz dziennik.

Miały być dwa pytania, a było jedno, kompletnie wyleciało mi z głowy. Pytanie numer dwa: Czy do uzupełnienia takiej właśnie diety polecalibyście Białko, czy Gainera? I jakie według was są najlepsze?

erwi - powiedz szczerze - na spólę z Dawidem wymyślacie te pytania? %-)

no ale świetnie byłoby wrocić do początku Twojego pytania i poznać niejako te czynniki ktore skłaniają Cię o myśleniu o takiego typu trenngu; krotki, intensywny, no i w zasadzie chyba coś powyżej zwykłego załamania mięśniowego...?

Zadajesz pytania z dupy! A skąd ja mam to wiedzieć? Jakbyś był nieco bardziej inteligentny to byś sobie wykombinował, że można wypić najpierw jedno a potem drugie a krete dodać do białka lub węgli!

erwi - powiedz szczerze - na spólę z Dawidem wymyślacie te pytania? %-) taka zmowa na pw:-D

http://www.mnbbc.com/forums/showthread.php/259-FAQ-Pojedyncze-Pytania-nt-odżywiania-diety/page2 tam gdzie pewnie będą gwiazdki to; m.n.b.b.c(kropka)com bez kropek pomiedzy m n

[...] pokarmowa która zalega w jelitach (więc to co już w dużym % się strawiło) szybciej opuści nasz organizm i nie zdąży w pełni być wykorzystane. BTW. Zbyt mało błonnika w diecie może powodować raka jelita ;) Co do pytania jedz śmiało 1 większy posiłek, wszystkich 5 na raz lepiej nie bo pękniesz ;) Zmieniony przez - NiggaR w dniu 2013-07-15 15:41:02

Jestem ciekaw pytania własnie o gainer osobiści białko bym wolał a WW dostarczyć np z białego ryżu nic nie zastąpi pełnowartościowego posiłku ale jestem ciekaw co reszta ma do powiedzenia.

kiedy pytania jak otworzyć suplement ?