Dafcio93
dzięki wielkie:) liczyłem na Ciebie i zadziałało xD
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
108
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3062
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
3321
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7967
jakbys mial pytania to na priv 
...
mario591
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
43 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
103
Dokładnie...ćwicz całe ciało ale jeśli czujesz, że chciałbyś poprawić którąś partię mięśni lub nie jesteś z niej zadowolony to ułóż sobie tak trening aby położyć większy nacisk na to co chciałbyś osiągnąć i ćwicz tą partię np. nie raz w tygodniu tylko dwa lub jak tam Ci wygodniej. Ale nie zaniedbuj innych części ciała, gdyż wtedy przyrosty będą nawet lepsze.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
