pytania

[...] tylko przypuszczenie... I też jestem za opcją 5-6tyg antka, a mixa dałbym już w trzecim tyg. koło 500mg ew (rozbitą na dwa razy), bo to myślę, przy tym składzie będzie wystarczająca dawka;-) I mixa dwa tyg. dłużej, to myślę, że nawet konieczność.... EDIT: No i dołączam się do pytania o age.... Zmieniony przez - Coorgan w dniu 2012-05-19 09:17:16

NICK: kanibal PŁEĆ: m WIEK: 25 l WZROST: 183 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 l ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 cm OBWÓD BICEPSU: 39 cm OBWÓD ŁYDKI: 46 cm OBWÓD UDA: 70 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 95 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 OBWÓD BARKÓW: 132cm OBWÓD NADGARSTKA: [...]

[...] ale z biegiem czasu się to podniesie. Ty wiesz co ja myślę. Wyrażałem już kilkunasto krotnie swoje zdanie, na Twój temat - a Ty to zlewałeś, i zadawałeś ciągle te same pytania. Ja robiłem FBW przez 3, albo 4 obwody - już nie pamiętam. Dawało radę, z początkiem było ciężko, a teraz widzisz - jest coraz lepiej. 1. Przecież śledzisz [...]

19.05.2012 No, w końcu udało mi się dotrzeć na siłownię w sobotę! Czuję się szczęśliwy z tego powodu :-P Waga na wczoraj z rana- 61,7kg. Trzeba zwiększyć rozmiar miski, bo zaraz wyjdzie mi redukcja a nie masa. Trening: Po raz pierwszy, nogi + barki: Przysiady ze sztangą na barkach: 1) {S} x 12 powtórzeń 2) {S} x 12 powtórzeń 3) {S}+5kg x 12 [...]

[...] nr 1: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: 50kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: 50kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: 50kg - trzymana z tyłu. Wnioski/pytania: Zaj**isty trening! Po kolei. 1. Wysoki step - chyba zamienię sztangielki, na sztangę łamaną, bo w 3 serii pod koniec zaczyna mi puszczać uchwyt. Dłonie nie [...]

Aha dzieki . Jakos zawsze dziwne pytania i "problemy" wpadaja do glowy. Czlowiek chce byc caly czas doskonalszy w tym co robi.

[...] nazewnictwa) ****** Coś jeszcze będzie potrzebne? BICEPS Zwykłe, tradycyjne hantle POZOSTAŁE ĆWICZENIA ******* Proszę o pomoc: jakie ćwiczenie, jak się wykonuje, którą partię ciała ćwiczy Gwiazdkami zaznaczyłem pytania, co by było wam łatwiej się połapać odczytać. Miło widziane też podpowiedzi i uwagi dotyczące ćwiczeń, własne propozycje itp.

załóż swój temat wklej ankiete,i zadaj pytania

Co do pytania nie ma różnicy czy zjesz o 20.30 a 22.30 najważniejsze by zjeść wszystko co masz w rozpisce.

Rymu ogarnij sie! za takie "porady" ludzie beda bany zbierac! chcesz pomagac?-przeczytaj moj post! podstawowe pytania na poczatek: http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny_i_skorygowania_przez_profesjonalne_osoby%21_-t854608.html BartasMocarz jw przeczytaj moj post. ANKIETA!!!

eryk140 zacznij od tego: podstawowe pytania na poczatek: http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny_i_skorygowania_przez_profesjonalne_osoby%21_-t854608.html przeczytaj i odnies do swojej sytuacji. wszystkie "porady",ktore otrzymales mozna sobie o kant dupy rozbic! i dziwie sie,ze ludziska nadal tego nie kumaja!

Ja tam tylko słuchałem to co mówił Frankowski, że Brożek spieprzył setę a Sobiech zagrał kompletne dno (może dopóki nie jest za późno warto by Smuda przejrzał na oczy, i wymienił go na Piecha) Co do twojego pytania to w Klagenfurt rozgrywano mecze EURO 2008 Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-05-20 23:25:21

[...] w czym tu ma pomoc ankieta? Jak zapytam czy lepiej jesc cukierki czy ryz to tez musi byc ankieta;}? mlodzian,nie dobijaj mnie,please.... przeczytaj kolejny post: podstawowe pytania na poczatek: http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny_i_skorygowania_przez_profesjonalne_osoby%21_-t854608.html Cel treningowy:redukcja/rekompozycja SKUP SIE NA [...]

Widze ze twoja wiedza jest bardzo rozlegla. Odpowiadając na pytania z tematu który poleciłeś. Cwicze od 17 miesiecy w miare regularnie (pisze w miare, bo wiadomo, czasem ciezszy okres w szkole, jakies przeziebienie, zatrucia itp) W kazdym razie jak tylko czulem sie lepiej wracalem do cwiczen. W ciagu tych 17 mscy opuscilem maksymalnie 2 miechy. W [...]

Maggio przeczytaj moj post: podstawowe pytania na poczatek: http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny_i_skorygowania_przez_profesjonalne_osoby%21_-t854608.html Uprawiane inne sporty: piłka nożna SZCZEGOLY jesli zajmujesz sie dodatkowo innym sportem-nie powinienes cwiczyc na silowni wiecej,jak 2 x tyg. wszystko i tak bedzie zalezec od [...]

[...] prymitywnie, nie znam profesjonalnego nazewnictwa. Do tego w pn, wt, pt, sob dochodzą (a raczej miały dochodzić) ćwiczenia poranne: 3 serie po 15 przysiadów Wykroki z hantlami 10 na każdą nogę (1 seria) Być może nawet trening jest rozpisany dobrze - robiłem go sam, mam nadzieję, że dałem radę. Chętnie otrzymam poprawki i odpowiedzi na pytania.

Tylko tak wam napisalem jak to mniej wiecej wyglada. Na tej diecie przez 3miesiace przybralem 4kg. Wracajac do pytania to ukladac juz split?

W dniach 11-12 maja br. w Honbu Dojo POAK w Darłowie odbyło się ostatnie przed wakacjami seminarium . W szkoleniu uczestniczyli zawodnicy z Darłowa , Słupska , Dąbek , Dobiesławia i Krefeld / Niemcy. Głównym tematem szkolenia było 9 kata - Ashihara International Karate Organisation w formie - BUNKAI . Przykład kata - AIKO : [...]

za duzo kombinujesz zrób jak uwazasz,bedzie dobrze- wane zeby go cwiczyc. bo twoje pytania robia sie juz troche irytujace

Dobra ale jak będę brał np. gainera i nie ćwiczył na siłowni tylko w domu tam pompki brzuszki i pompki tyłem na triceps to to coś mi da ? Czy gdy biorę gainera to można pić alkohol? Mam 1,69cm ważę 51kg lat 17. Jak proch mam brać do szkoły jak bym musiał to jakoś w szklance rozrobić... Proszę o odp. na pytania