Nie jestem osoba ktora sie zna, ale zakladalem podobny temat i przylaczam sie do pytania. Moge ci powiedziec tylko ze z wlasnych obserwacji tez uwazam ze jednak dorosly facet latwiej nabiera masy niz chudy nastolatek.
[...] omijać , mam 19 lat a trening dla mnie nie jest całm życiem bo gram tylko w B klasowym klubie , ale mimo to chciałym podnieść swoje umiejętności w stopniu amatorskim i być może kiedyś zachaczyć przynajmniej o 1-2 ligi wyżej !! pozdro for all ps. Przeczytałem całe 131 stron dotychczas i radze wszystkim przeczytać cały topic przed zadaniem pytania
[...] dział ten dopuszcza możliwość poruszania tematów z zakresu dwuboju olimpijskiego. Jest jednak jeden warunek, ktoś o to musi pytać... jeśli będą takie właśnie konkretne pytania i ktoś z forumowiczów będzie znał na nie odpowiedzi, to na pewno jej udzieli. Prościej jednak, wygodniej i chyba szybciej będzie, jak Wejdziesz na oficjalną stronę [...]
bjs12- co do pytania o średnice. Oczywiście że tak średnica pokroju 27/28 jest traktowana za średnice uniwersalna. Jeśli krążki są wieksze o ten 1 mm to jest normalne, prawde powiedziawszy bodajże do 3 mm nie widać zabardzo różnicy, ponadto powszechne są teraz gwintowane sztangi z zaciskami które dociskaja krążki w razie czego. Na takie wartości [...]
[...] niby bylo juz ok ale usowaniu krwiaka spedzilem nocke u nich juz za darmo. Powiklania: Nie mam czucia w sutku i jego okolicach. Widac wsumie delikatnie blizny wookol brodawki ale najbardziej rzuca sie dziurka po liposumcji ktora probowal wykonac ale okazalo sie ze nie da rady:P czasami mnie szczypie nie wiem czemu. jakies jeszcze pytania:)?
Mam 2 pytania:1. Czy zasada wyłączania tłuszczu z posiłku potreningowego dotyczy tylko posiłku spożywanego bezpośrednio po treningu(składjącego się z ww o wys. indeksie glikemicznym), czy także tego który spożywać należy 45-60 min. po treningu?? 2. Czy reguła która mówi że nie należy łączyć ww z tłuszczami dotyczy tylko ww o wysokim indeksie [...]
[...] być kasa, bo zazwyczaj w większym klubie trzeba więcej zapłacić za abonament. Jeśli będziesz ćwiczył na siłowni bez trenera, to z czystym sumieniem polecam Ci (i jednocześnie zachęcam) do stosowania planu opisanego przez Michaiła w podanym linku . Uwzględnij dosłownie wszystkie sugestie Michaiła i przeczytaj jego odpowiedzi na stawiane pytania.
[...] - stroan Polskiego Związku Podnoszenia Ciężarów www.polska.sztanga.prv.pl - wg mnie nbajlepsza strona poświęcona PC w Polsce i ciesząca sie wielką renomą w Europie jak i równiez na całym Swiecie Jak by ktos mial jakies pytania dotyczace PC to prosze pisac najlepiej na maila ...poztaramm sie odpowiedziec chociaz jestem poczatkujacy :)
Oto mój sdres e-mail: [email protected] Już napisały do mnie dwie osoby z czego niezmiernie mi miło. Postarałem się odpowiedzieć jak najlepiej mogłem na zadane pytania. Jeśli ktoś ma jakis problem, czy może cos jest niejasne to proszę pisać.
[...] i ostrzeżenie! -> http://www.sfd.pl/temat280381 - Spis zakończonych tematów testowych (sponsorowanych i własnych) -> http://www.sfd.pl/temat275387 - Stary temat z pytaniami do moderatorów -> http://www.sfd.pl/temat248383 - Stary temat z ankietami -> http://www.sfd.pl/temat248021 Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-03-26 [...]
[...] posiłków. Szkoda mi się już pluć na temat fast foodów, bo po lekturze postów podwieszonych średnio inteligentna małpa omijałaby je szerokim łukiem, ustosunkuję się tylko do pytania o pizzę. Otóż pizza pizzie nie równa. Gdzieś już pisałem, że prawdziwej włoskiej pizzie niewiele można zarzucić. Cienkie ciasto (które przecież można zrobić w domu z [...]
[...] że wielu trenerów właśnie tak argumentuje rezygnowanie z wielu ćwiczeń, między innymi wyciskania na ławce - nienaturalny tor ruchu, czy też ograniczanie ruchliwości... Co do pytania o obuwie - ćwiczę tak jak mi jest najwygodniej - na bosaka, w szortach i podkoszulku Swoją drogą - wie ktoś ile kosztują takie prawdziwe 20-25 kg bumper plates do [...]
pawel21l ten art był rok temu pisany a po 2 to spadniesz -10kg co za ludzie a pytania z kosmosu www.paker-ci-powie-ile-ci-spadnie-jełopie.pl tu dostaniesz informacje ile ci spadnie dokładnie powodzenia przy piciu alkoholu po cyklu
również mnie interesują powyższe odpowiedzi na pytania.. myśle że około 45dni na tym zestawiku to minimum można pociągnąć spoooroo kretki jest test będzie konkretny buforowana kreatynka w CA w Nitroxie i w Animal Amino czyli dobra masa bez zbędnego nawodnienia na lato do tego dibenziode na apetycik brawo !
[...] SAM TWAROG JEST OK OLIWY ZMOESZ DAC >10GR. RAZEM 210 36 40 6 531 PODSUMOWUJĄC DZIENNIE DOSTARCZAM 193 158 231 3122kcal brakuje 4g tłuszczu które będe dawać OMEGA 3 pytania: jak przejść z ok. 2500 kcal do 3200...mam dodawać 100kcal dziennie? jeśli tak to z czego (tłuszczy?!)jAK JESTES ENDO TO DODAJ Z TLUSZCZY. mam dużo thermo speed ex. [...]
Bodymaker mam jeszcze pytania do tych brzuszków 1Wystarczy jakbym robił 4 cw. na proste i 3 na skosne czy może mniej 2Niewiem ile mam robic czy po 50 normalnie czy np.15 dynamicznie i ile serii
[...] bedą one od razu idealnie dopasowane do stopy. Sposób, ktory stosował Twoj kolega jest skuteczny i wcale nie niszczy buta. Sam tak robiłem z jednymi korkami. Korki wtedy świetnie przylegają do stopy. Co do korków poniżej...ja wybrałbym te ostatnie...ale to oczywiscie kwestia gustu ;) Jak będziesz miał jeszcze jakies pytania to pisz. Pozdrawiam.
[...] zwiekszone wydzielanie serotoniny, co przy braku wysilku czesto rekompensujemy sobie słodyczami. trudno mi tak od razu napisac wszystko, wiec czekam na pojedyncze, konkretne pytania i bede starala sie odpowiedziec. jesli chodzi o rozstepy, to wskazane sa wszelkie balsamy i masaze, aby uniknac ich powstawania. z tymi istniejacymi juz jest gorzej, [...]
TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI
