[...] Rozsądny profil. jednak niewiele się dowiedziałem więcej co można wywnioskować + kilka porad :) Temat jest ogólny-trudno odpowiedzieć kilkuset czytającym na ich własne pytania. Musisz SAMEMU zobaczyć. Skąd mam wiedzieć, co Ci się spodoba? Może jesteś osobą stworzoną do zapasów ale o tym nie wiesz? A może masz dobre zadatki na boksera, ale [...]
Czytam, czytam, ale na niektóre pytania które mnie nurtują jakoś nie znajduję odpowiedzi. Jeśli chodzi o sterydy jestem zielony, więc zadaje pytania. To chyba o to chodzi prawda? Jeśli skończę ten cykl omki to da radę chociaż w jakimś stopniu zatrzymać spadek masy np kreatyną albo jakimś białkiem?
Odnośnie mojego pierwszego pytania, to ja powiem tak. Ja jak już wiecie mam dwa drążki na dworze i do tego poręcze, a więc muszę trenować podciąganie zimą na dworze. Do tego wiadomo jak to jest zimą, jestem grubiej ubrany(ruch nie jest swobodny), cięższe buty, ubieram najcięzejsze trapery , no i jednej zimy trenowałem podciąganie bez ciężaru przy [...]
[...] tkanki tłuszczowej nieodłącznie związana jest treningiem siłowym. Co do tego nikt nie powinien mieć wątpliwości. Istotne są jednak szczegóły tego treningu. Czego słychać pytania: - "ile razy w tygodniu ćwiczyć?", - "jakie odstępy między seriami?", - "ile powtórzeń?", - "jakie ćwiczenia?". Wymieniać w ten sposób można długo. Dlatego też warto [...]
Dziękuje za odpowiedź , mam jeszcze takie pytania jak wykonywać te spięcia brzucha? Wykonuje 4 serie po 20 po każdej serii minuta odpoczynku , czy tak jest poprawnie to samo się tyczy mięśni pleców 4 serie po 20 , leże na brzuchu słony z rękami na głowie po każdej serii ok minuta odpoczynku na złapanie tchu(palę papierosy i trochę mi cięzko). Co 2 [...]
Witam , Bardzo Bym Prosił na odpowiedźi Na moje Pytania . Może Zaczne , Mam 14 Lat Od 5 dni biore Kreatyne ( 1250 Mega Caps Olimp ) I glutamine . Brałem z 2 kapsółki Przed i 2 Po . Niewiem Czy nie jestem za młody na to więc dzisiaj wziełem tylko 2 przed i tyle . Jutro Pojutrze .... Chyba Będe Brał 1 Kapsółke . Pytania : 1. Czy moge brać 2 przed i [...]
QUEBLO postaram się odpowiedzieć na Twoje pytania 'za jednym zamachem': Kolejność ćwiczeń na poziomach podstawowych, czyli 2-4 (pierwszy jest adaptacyjny, troszkę mniej rozbudowany i generalnie fakultatywny - tylko na nim występuje ćwiczenie D, czyli pompki odwrotne) wygląda następująco: (jest +/- alfabetyczna) - dipsy - pompki wąsko - pompki [...]
[...] zajmuję się zupełnie inną sferą, więc na SFD bywam bo lubię, a Trec to mój drugi pracodawca ;) Skodzio - szkoda, że nikt Tobie nie odpisał... Temat aktualny? Masz jakieś pytania teraz? DO WSZYSTKICH - Niestety w związku z obowiązkami służbowymi baaaardzo rzadko zaglądam do SFD, a jeśli już to tylko do działu TREC'a. Dlatego przepraszam, że [...]
Do mnie nie dzwonili już :/ Rozmowa byłą dość luźna, pytania typu: dlaczego chce wstąpić do SOK, czym zajmuje się SOK, opowiedzieć swoją dotychczasowy przebieg pracy, dlaczego SOK a nie inna służba itp. Powodzenia. Jak byś miał jakieś pytania pisz na gg 9175070
Panowie proponuję pozakładac swoje tematy i w nich zadawać pytania odnośnie treningu dla siebie....powoli robi się tutaj śmietnik. To jest temat Aksela i jeśli Wasze pytania dotyczą jego treningu to OK..... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-02-05 15:03:08
[...] pytaj w jednym. A to dlaczego? Forum chyba temu służy, żeby się dowiedzieć ze szczególami danych wiadomości, w jednym temacie nikt nie odpowie na wszystkie nurtujące mnie pytania. Wątpię żeby się użytkownikom chciało tyle pisać. No właśnie chodzi o to, że robi się bałagan ;-) A jak nie prowadzisz dziennika napisz do jednego z moderatorów - [...]
Tyle możnaby o tym opowiadać, że czasu brakuje. Zawsze więcej zostanie niedopowiedziane niż powiedziane. Łatwiej jest, gdy ktoś ma jakieś konkretne pytania. Chociaż pozostaną zawsze białe plamy, tam gdzie żadne pytania nie padły :-)
[...] dwa razy więcej pieniędzy niż rok temu, oznacza, ze mam dwa razy większe przyrosty?" "Czy ćwiczy mi się dwa razy lepiej?". Myślę, że wielu z Was, jeśli odpowie sobie na te pytania zgodnie z własnym sumieniem, to będą to odpowiedzi przeczące. Chyba jest gdzieś granica, po przekroczeniu której powyższa sytuacja zaczyna robić się groteskowa, [...]
[...] - Combat 56 http://pl.wikipedia.org/wiki/Combat_56 Temat napisałem w kilka minut, ale tu nie chodzi o jego obszernośc, tylko o ciągle powtarzające się pytania: Co zacząc trenowac? itp. Ponadto polecam wyszukiwarkę SFD, ponieważ jest w niej naprawdę dużo bardzo ciekawych artów, które moga pomóc w doborze stylu walki: [...]
[...] innym pojęciem dodam iż np mogę swobodnie biegać przez 40min 7.0 tętno ok 175, na maszynach wykonuję 3 serie po 12 powtórzeń wg "zaleceń trenera". I tutaj pojawiają się moje pytania: 1. Mam możliwość chodzić na siłownię codziennie i chciałabym to maksymalnie wykożystać, jak więc powinien wyglądać intensywny trening? Kiedy ćwiczyć kiedy robić [...]
elo elo zaczełem robić program 100 pompek i mam pewne pytania w związsku z tym ... link do tego treningu zamieszczam poniżej : http://www.100pompek.pl/zasady-programu/ pytania : 1.czy po tym treningu urosną choć troche moje mięśnie ?? 2.czy kiedy jest dzień wolny od treningu to moge ćwiczyć brzuch ??
[...] cześć. Z góry zaznaczam, że przeglądałem róże wątki, poradniki, tematy przyklejone i nie wiem czy to natłok informacji sprawił, że nadal nie znalazłem odpowiedzi na moje pytania, dlatego postanowiłem założyć temat i zapytać Was bezpośrednio. Mam 22 lata, 185cm wzrostu, 85-89 kg wagi (kompletnie nie wyglądam, mam szczupłą sylwetkę) i w skali [...]
[...] trening siłowy i chcę go połączyć z redukcją. Najpierw wypełniona ankieta a później kilka słów o tym co sam osiągnąłem wprowadzając kilka zmian w życiu i jedzeniu oraz pytania na które mam nadzieję dostanę tu odpowiedź. Ankieta Płeć : mężczyzna Wiek : 39 Waga : 86 Wzrost : 185 Obwód klatki : 113 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 98 pas, [...]
[...] az tak zaprogresowali. Odpowiedz była prosta „testosteron” oczywiście pytałem indywidualnie i nie były to typowe śmieszki aczkolwiek otwarcie rozmawiają o dopingu. Moje pytania są następujące: 1)Co na pierwszy cykl i jakie badania? 2)Czym różni się dieta naturala od diety osoby na dopingu? 3)Oprocz diety i sterydów nalezy brać jakieś [...]
Jaką sztukę walki wybrać? Pytania tylko tutaj!
