pytania

Mawashi wielkie dzieki soga i tak juz nie naliczy ale dam Ci soga w kazdym dziale w jakim tylko zobacze Twoją wypowiedz Mam jeszcze dwa pytania: 1. Ten trening mam zacząc od nastepnego tygodnia czy jak skoncze trening regeneracyjny czyli od 14 marca ? 2. Cwiczenie na triceps: Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie 3s moge to zamienic na Ściąganie [...]

[...] i wag. najbardziej pracuja chyba plecy chce najpierw zrobic troche masy z sila, ale niechce sobie zrobic krzywdy. mam 22 lata waze okolo 80-85kg i mama 183cm i troche tluszczyku nogi mam raczej chudawe. myslalem nad cyklicznoscia grupa I. ale czy nie bede mial zadnej regresji czy innego przetrenowania? na wszelakie pytania odpowiem.pozdrawiam

dołańczam się do pytania :) stosował ktoś ?

[...] to logiczna konsekwencja poza tym, skoro Ci dobrze idzie to nie rozumiem dlaczego chcesz dokonywać zmian i dlaczego akurat po 5 tygodniach a nie po 4 czy 6 ? Nie widzę w tym za dużo logiki jakie są konkretnie efekty obecnego programu no i co na ich temat ma do powiedzenia jego autor - to są podstawowe pytania na które powinnas znaleźć odpowiedź

Mietek nie pomogł to sie za kreatyne łapią A nie zapytasz sie ile maja brac TEJ KREATYNY ? Bo takie pytania ostatnio są tu w co 2 poście ( nie mowie o tym dziale)

no właśnie. treningi bede zaczynał o 7:30 wiec powinienem coś zjeść godzinke wcześniej. w związku z tym mam pytania: 1) czy na moją poranną zdolnośc do wysiłku bedzie miał wpływ posiłek jaki spożyje wieczorem poprzedniego dnia? 2) czy rano powinienem dostarczyć organizmowi węglowodanów złożonych czy może prostych? 3) po treningu uzupełnie wegle [...]

to tylko propozycja a wszelkie pytania to....znacie adres;)

niop to super czekamy na dalszy rozwoj sytuacji i mam nadzieje ze nadal bedziecie odpowiadac na moje pytania z serii tendencyjnych i glupich Zmieniony przez - MAvrik w dniu 2005-03-03 23:19:24

zadajesz pytania, na które odpowiedzi są w tym linku. jesteś początkujący, wiec sprawa jest chyba klarowna? Zmieniony przez - kermit w dniu 2005-03-03 23:21:51

człowieku... odpowiedzi na twoje pytania są w postach zamieszczonych w linku podanym wyżej, nikt tutaj po 1000 razy nie będzie pisał tego samego, skoro jest to opisane w postach tematycznych. Jeżeli czytałeś, tak jak mówisz, to znasz odpowiedzi na te pytania, bo jesteś początkującym HSTowcem

1. cool=cool podstaw sobie swoeje pytania w to rowanie a bedziesz mial jasnosc co mam na mysli :D 2. a) w pierwszym miesiacu bedzie jadl wszystko co potrzebuje, a w drugim bedzie mial niedobory bialka b)w pierwszym miesiacu bedzie mial niedobory bialka ,a w drugim bedzie jadl tyle ile trzeba ad 2 zalezy :D od tego jak duze beda niedobory i od [...]

[...] ale nie chcialbym Cie wprowadzic w blad, po prostu nie jestem pewien tych informacji. Slyszalem, ze jest to zestaw pytan podobny do typowych testow na inteligencje, pytania sa w jezyku polskim. Ponizej wkleilem opis tych tesow napisany przez Kult'a, ktory w zeszlym roku w lipcu, probowal swoich sil w LE: "Na następny dzień w [...]

podłączam sie do pytania Marvyna też jestem bardzo ciekaw

[...] i ciezko sie je teraz pali, teraz juz musze bardzo drastycznie przestrzegac zalozen dietetycznych, bo teraz pozwalalem sobie na melanz, co sie wiazalo z jedzeniem ww every weekend... teraz lece na silke na czczo jesli sa jakies pytania lub moge komus pomoc to bardzo chetnie... pozdrawiam Zmieniony przez - fenix... w dniu 2005-03-04 11:25:08

Więc mam taki problem. Chciałbym zacząć jako-tako ćwiczyć, tj. miarę systematycznie aby spalić tłuszcz. Mam 183cm i 86kg, także troszkę za dużo :) I teraz pytania: 1. Jak mam się odżywiać? 2. Jak ćwiczyć (raczej dysponuję tylko hantelkami i drążkiem co byście proponowali, w jakich seriach i ile razy dziennie? No i oczywiście co jeść, a czego z [...]

[...] zdziebko zagmatwany ten trening do tego przy rocznym stazu... niekture cwiczenia nie sa dla poczatkujacych nie jestem Krzychen ale sie wypowiem na temat twojego pytania rzezba - masz duzo cwiczen, duzo izolowanych, duzo powtorzen masa - duzo serii, progresja jedno co mnie ciekawi, to ilosc powtorzen w seriach szczegulnie przy klatce [...]

[...] sobie z tego spraweale wszystko z czasem nie umiem pozowac ale wrzuce jeszcze zdjecie pleckow...dziekuje za pochlebne slowa i konstruktywna krytyke, sogi sobie odpusccie bo zostane znawca nie dlatego ze komus doradzam a za sylwetke,quaz dzieki, pozniej napisze bo teraz jestem trupem po silce i chetnie odpowiem na wszystkie pytania. pozdrawiam

[...] +wapń + rozciąganie może ci coś dadzą ale w tym wieku to ciężko oczekiwać na jakiś skok.Chociaż jakbyś się uparł i intensywmnie rozciągał na drążku i streaching to możesz coś tam urosnąć bo napewno każdy centymetr się liczy.Próbuj bo może na 2-3cm jest jakaś szansa niewielka ale jest.Poczytaj troche postów z archiwum. Jak masz pytania to pisz.

[...] on żeby rozpuścić glutamine w wodzie a koleinie popijać ją małymi łykami w czasie dnia (jak dla mnie świetny pomysł) ale pan sugeruje chociażby na stronie „Agencja promocji zdrowia" jednak glutamine 2 razy po 5g. Proszę o odpowiedzi na te nurtujące mnie pytania. PS. Żadna z wypowiedzi nie ma nikogo atakować co najwyżej wywołać dyskusje

nieczaje ....... Czy mam wrzucic same pytania czy pyt+odpowiedzi ....