pytania

Dyskusję warto rozpocząć od pytania, czy istnieją ćwiczenia niezbędne? Nie jest łatwo odpowiedzieć na to pytanie. Rozważmy przykład osoby, dla której siłownia nie jest całym życiem, a zajmuje się np. kolarstwem, bieganiem, pływaniem czy treningiem ukierunkowanym pod MMA. Czy w tym przypadku istnieją ćwiczenia siłowe, niezastąpione i niezbędne? [...]

[...] snem biorę cynk+magnzez+wit. b6. Po każdym treningu piję sobie szejka - banan, masło orzechowe 40g, mleko 1,5% i wspomagam się białkiem WPI ISO. I teraz moje następujące pytania: 1) Co robić, by jeszcze bardziej zmaksymalizować swoje efekty? Chciałbym mieć zdrowe, wysportowane i sprawne ciało. Zauważyłem, że siłownia mnie dość mocno "zbija". [...]

[...] się na przyzwoity i zadowalający poziom. Chciałbym tą redukcje oraz decyzje kroki podejmowane w trakcie jej konsultować z wami i wspólnie osiągnąć swój cel.Pierwsze dwa pytania jakie się pojawiają to początkowy % deficytu. 5%?10% ? Zależy mi aby dyspozycja energii była jak najlepsza przez jak najdłuższy okres jednak czy 5% to nie jest za [...]

Krzykacz, ten prednizon i deslodyna ( bo strzały są zawsze rano ) są na receptę? Czyli rozumiem, że na ten moment jestem w stanie tylko złagodzić skutki uboczne poprzez smarowanie maścią plus tabletki? Odpowiadając na dalsze pytania:

[...] zawsze rano ) są na receptę? Czyli rozumiem, że na ten moment jestem w stanie tylko złagodzić skutki uboczne poprzez smarowanie maścią plus tabletki? Odpowiadając na dalsze pytania: Tak działać objawowo bo przyczyny nie znasz, zapewne coś z prochem jest co tak na Ciebie działa. Jeśli rano inj wtedy deslodyna bo nie usypia, jest na recepte ale [...]

Ok wracają więc do Twojego oryginalnego pytania. 1 Wydaje się, że najlepszą opcją będzie odstawić, poczekać aż wszystko wróci do normy i spróbować ponownie, zobaczy czy skutki uboczne powrócą. 2. Tydzień brania suplementu to dość krótko, by jednoznacznie stwierdzić, że przynosi wymierne korzyści. 3. Suplementy zazwyczaj włącza się dopiero kiedy [...]

Wszystkie UG co miałem zasysały, z każdego labu. To dla tych co mają pytania o UG.

Tak swoją drogą te rozmowy z nimi są mega niesmaczne jak oni czasami im zadajją te pytania "zachęcające" do ujawniania swoich zapędów. Nie mogę tego słuchać. Jednak na to czlowiek jest za słaby psychicznie.

[...] SAA to nie mogą napisać tego co wszystkie inne trenery i znachory od soku . Trzeba zagmatwać trochę temat żeby wyjść na tego co to zna złoty środek i odpowiedz na wszystkie pytania , mało to przepisze takie staki że nawet od 200 testa się urośnie skoro sam tak robił czy to jego podopieczny . Niby się przyznają do SAA ale minimalizują ich wkład w [...]

[...] SAA to nie mogą napisać tego co wszystkie inne trenery i znachory od soku . Trzeba zagmatwać trochę temat żeby wyjść na tego co to zna złoty środek i odpowiedz na wszystkie pytania , mało to przepisze takie staki że nawet od 200 testa się urośnie skoro sam tak robił czy to jego podopieczny . Niby się przyznają do SAA ale minimalizują ich wkład w [...]

[...] SAA to nie mogą napisać tego co wszystkie inne trenery i znachory od soku . Trzeba zagmatwać trochę temat żeby wyjść na tego co to zna złoty środek i odpowiedz na wszystkie pytania , mało to przepisze takie staki że nawet od 200 testa się urośnie skoro sam tak robił czy to jego podopieczny . Niby się przyznają do SAA ale minimalizują ich wkład w [...]

[...] SAA to nie mogą napisać tego co wszystkie inne trenery i znachory od soku . Trzeba zagmatwać trochę temat żeby wyjść na tego co to zna złoty środek i odpowiedz na wszystkie pytania , mało to przepisze takie staki że nawet od 200 testa się urośnie skoro sam tak robił czy to jego podopieczny . Niby się przyznają do SAA ale minimalizują ich wkład w [...]

[...] SAA to nie mogą napisać tego co wszystkie inne trenery i znachory od soku . Trzeba zagmatwać trochę temat żeby wyjść na tego co to zna złoty środek i odpowiedz na wszystkie pytania , mało to przepisze takie staki że nawet od 200 testa się urośnie skoro sam tak robił czy to jego podopieczny . Niby się przyznają do SAA ale minimalizują ich wkład w [...]

[...] SAA to nie mogą napisać tego co wszystkie inne trenery i znachory od soku . Trzeba zagmatwać trochę temat żeby wyjść na tego co to zna złoty środek i odpowiedz na wszystkie pytania , mało to przepisze takie staki że nawet od 200 testa się urośnie skoro sam tak robił czy to jego podopieczny . Niby się przyznają do SAA ale minimalizują ich wkład w [...]

Badania przed/w trakcie/po cyklu diagnostyka profilaktyka - pytania ciągle wracają o ten temat więc łapcie aktualna liste badań 2022 od lekarza rodzinnego (POZ). Za wszystko co spoza tej listy wykładacie z WŁASNEJ kieszeni. Ci którzy przekroczyli/przekroczą w tym roku 40lat mają jeszcze opcje skorzystać z programu 'Profilaktyka 40plus' (program [...]

Witaj, Twoje pytanie nie nadaje się na dział szybkie pytania. Musisz bardziej opisać całą sytuację, czyli opisać siebie, Twój staż, jak wygląda trening, jak długo już redukujesz, jaka jest kaloryczność diety itd itp.

Przyznam, że nawet nie czytałem o czym pisałaś w swojej wypowiedzi wcześniej. Moja odpowiedź dotyczyła pytania autora tematu, a nie nawiązania do tego co napisałaś. Oczywiście podstawą dywagacji na ten temat będzie to, co chcielibyśmy osiągnąć i jaki jest cel takiej aktywności fizycznej. Pod każdym względem lepsze będzie zrobienie czegokolwiek, [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Emiks PŁEĆ: M WIEK: 31 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2l ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 110 x 5 MARTWY CIĄG: - 100 x 6 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE [...]

I ogólnie to polecam trochę zaciągnąć edukacji, bo biorąc takie tematy jak pepki i ogólnie doping to te pytania trochę nie na miejscu :)

ja chodzilem z poparzona reka, to mi dawali bez recki, pozniej mowilem, ze chcialem kupic wode, bo siostra/brat itd, ma poparzenie a sie skonczyla, zeby przemywac rane i dawali zawsze bez pytania o recke :-)