Cześć! ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Malwina WIEK: jeszcze 32 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8 lat, z przerwami ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 59,4 kg WZROST: 173 cm Tu powinny być wymiary, ale nie umiem się zmierzyć. Serio. Ciągle mi coś innego wychodzi. Ciuchy [...]
Hejka rozpoczynam noworoczne wyzwanie. Po raz pierwszy biorę się za siebie z konkretnym planem, bez chaosu i bez niemożliwych do wykonania terminów. Jestem pewna że tym razem się uda :-) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: zuzia358 Imię: Zuzia WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 tygodnie [...]
Witam, szukając inspiracji do nowego treningu, wczoraj natknęłam się na propozycję Noworocznego wyzwania. Bardzo spodobał mi się trening, oraz idea wspólnego działania- dlatego też postanowiłam się przyłączyć, ale oczywiście POZA konkursem. Mam nadzieję, że nie macie nic przeciwko temu :) Na początek się przedstawię, i wstawię nieco skróconą [...]
Dostaniesz materiały i papierek, w sumie to samo co na kursie stacjionarnym z tym ze ktoś Ci to opowiada a nie czytasz, z tym ze tu już nie masz opcji zadać pytania jak coś jest niejasne dla Ciebie, no chyba że w szkoleniu jest taka opcja. Są też webinaria czy jakoś tak ze film oglądasz
[...] szkoleniach też materiały dostajesz, nieraz jest taki ogrom materiałów że się tego nie przerobi,i trzeba doczytać z materiałów, a do tego nieraz ludzie co chwilę pytania zadają i czesto jest tak ze nie związane z tematyką szkolenia, tylko coś dla siebie chcą wiedz zdobyć bo mają taki i sraki problem ze saobą lub kogoś prowadzą i sobie [...]
Powiedziałem temu konowałowi że dwie godziny temu skończyłem trening ale nawet nie zwrócił uwagi... Kupie cisnieniomierz i będe to badał. A jeśli chodzi o drugą część pytania? Czy tak częste oddawanie moczu jest normalne?? Fakt że dużo piję a mało się pocę dziennie (oczywiście oprócz treningów)
pytania tego typu dosc czsto sa powielane, wyobraz sobie, ze miesnie rosna wtedy kiedy odpoczywaja, na treningu dajemy im jedynie bodzca do wzrostu, sygnal, ze potrzebne sa nam wieksze niz obecnie mamy, jezeli dodatkowo bedziesz je meczyl wtedy, gdy musza odpoczac i nabrac sil, to niestety moze dojsc do sytuacji, gdzie po prostu ich wzrost i [...]
Ty to najzdrowszy człowiek będziesz teraz chyba. masz niedobory to stosujesz vit d, chcesz wiedzieć to sobie oznacz jaki masz jej poziom i w razie czego to jeszcze dawkę odpowiednią sobie dobierzesz do tego po co Ci tyle kont i te same pytania zadajesz, innej odpowiedzi nie dostaniesz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-01-08 21:04:33
[...] Sandhagenem na UFC Fight Night 166 w Raleigh została odwołana. To miał być debiut Edgara w wadze koguciej, a po przegranej z Koreańskim Zombie w taki sposób, pojawiły się pytania o to, co Edgar zamierza teraz zrobić. Rozmawiając z MMAFighting.com, Edgar potwierdził, że nadal planuje zejść do wagi 135 funtów po tym, jak wyleczy kontuzję kości [...]
[...] się z kim Ryba współpracuje ? I te teksty żeby brać poprawkę na trenera bo chlopacy tu dobrze mówią itp to aż żal czytać ... Ja to nie moge zrozumiec czemu ludzie jak maja trenera to h** wie kogo zawsze sluchaja. Sam tego duzo przrabiam. Caly czas klijenci zadaja d****ne pytania bo kolego powiedzial to a inny tamto. I w sumie gowno wychodzi.
[...] diecie ale chcąc sprawdzać i zagłebiać się dalej w temat to zaczynasz się bawić makroskaldnikami i sam na sobie się uczysz .Stąd tez nie znajdziesz odpowiedzni na nurtujące cię pytania w jeden sezon i nastaw się na np 2 -3 lata testowania różnych opcji aż znajdziesz takie rozkaldy makro jakie dadzą ci maksymalne efekty . To nie wyścig :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, prosiłabym o ocenę poniższego planu i pomoc w utworzeniu planu B. Coś dorzucić, zmienić, za lekko? Moim celem jest głównie wyćwiczenie nóg i pośladków. A Rozgrzewka (wymachy rąk, nóg, bieżnia) 1. Odpychanie nóg na suwnicy 4x15 (75kg, w lepsze dni 80kg) 2. Przysiady bułgarskie 3x12 (10kg) 4. Przywodzenie nóg na maszynie 3x15 5. Przysiady [...]
Mistrzu a jak myślisz, czemu tyle stałych bywalców uciekło z tego działu? ;-) A tak swoją drogą, to wy poczucia humoru i dystansu do siebie nie macie? Żartować nie potraficie? Viki w ostatnich swoich postach wkładasz zbyt dużo emocji. Te pytania powyżej to do mnie? Absolutnie nie poczuwam się do tego by być ich adresatem.
[...] odpoczynek, jak sen bez marzeń sennych chyba nie jest taki zły. Po całym życiu odpoczniemy, a kto wie może się jeszcze spotykamy. Hipoteza Wielkiego Chłodu skłania nas do pytania - jeśli jest ona prawdziwa. To liczba wielkich wybuchów jest skończona, czyli Wszechswiat nie trwa wiecznie. W hipotezie Wielkiego Krachu mielibyśmy pewnie [...]
[...] jest mocnym zawodnikiem jak Anderson. Co się stanie, jeśli Johnny Walker nie zdoła wyjść z tego pojedynku zwycięsko? Zapewne on sam również zadaje sobie to pytanie to są pytania. Wcześniej Brazylijczyk podróżował po świecie, łącząc swoje treningi w różnych obozach. Teraz jednak, odszedł od swojego byłego trenera i odwiedził kilka razy [...]
[...] ze względu na ostatni rok i uważam, że rozpoczęłam go z sukcesem :-D Miałam strasznego stresa przed ćwiczeniami, ale jak zobaczyłam kartkę to wszystko ze mnie spłynęło, bo pytania idealnie mi podpasowały. Ciekawe czy cały sezon sesyjny będzie tak samo udany, jak to pierwsze kolokwium? :-? Trzymajcie za mnie kciuki! TRENING Dzień bez siłowni i w [...]
Cześć, Mam kilka pytań do Was wszystkich którzy są na diecie. Jak Wy żyjecie? Jak planujecie, jak trzymacie dietę? Jak ją sobie planujecie układacie? Jak to godzicie z codziennością? Czy np. przychodzi weekend i planujecie jadłospis na cały następny tydzień/ dwa tygodnie? Gotujecie dzień na dzień czy np. na dwa dni? Może macie jakieś swoje fajne [...]
DT pixie:) - Noworoczne wyzwanie
