pytania

Czesc, mam cztery pytania: Czy mozna trenowac zaraz przed snem(znaczy sie trening kapiel sen ) ? CZy mozna jesc przed treningiem.? Czy jak czlowiek jest przemeczony w dany dzien to czy oplaca sie trenowac normalnie czy lepiej troche zmniejszyc ilosc powtorzen itp? Ostatnio jak podnosze sztange na kaltke to slychac taki dziwny dzwiek z lokciow [...]

[...] za karku na suwnicy 3x12 4.Podnoszenie sztangi do brody ( Czy dobre ćwiczenia i czy stosować progresje) Brzuch Dzien 4 Nogi Po staremu Prosze żebyście odpowiedzieli na moje pytania. Z góry dzięki wielkie. Pomóżcie mi bo niechce mieć złego planu ;] a jak wiadomo zły plan - nie ma efektów Zmieniony przez - marcus_ w dniu 2005-04-12 20:13:01

jak to przyjować i czy mieszać z kretką ule razy na dzień, ile kupić, dokładna nazwa itp. zresztą pytania macie na początku postu

hmm... tak właściwie zastanawiam się... oczekiwanie... na co?? bo nie rozumiem... na co Wy wszyscy czekacie?? może spadłem z księżyca... a nie wydaje mi się... ale oprócz pytania czy Mateo załatwi sprzedaż ostrovii w sklepie SFD nic więcej nie jest już w tym temacie niejasne... nie mam racji??

Teska propianate i prolongatum...co lepsze i na jakiej zasadzie brac?Czy to prawda ze teska pozwala troche urosnać w górę?

[...] jedno z moich ulubionych zdjęć z bananami... otóż ja przeczytałem ponad dwadzieścia-kilka tysięcy tematów na tym forum... i uwierz... jest tam odpowiedź na wszystkie Twoje pytania... nie jesteś ewenementem na skalę światową a jednym z tysięcy młodych ludzi zadających pytania w tym dziale... nasze porady dla nich są właśnie w archiwum... czy mam [...]

Teska propianate i prolongatum...co lepsze i na jakiej zasadzie brac?Czy to prawda ze teska pozwala troche urosnać?

Robię następujące ćwiczenia na klatke I wyciskanie na płaskiej 4 razy po 8 II wyciskanie na skośnej 4 razy po 8 III rozpiętki 4 razy po 8 Czy ilość powtóżeń jest odpowiednia?Na masę?Może ktoś z was mi doradzi,tym sposobem ćwicze juz 1,5 mieś i jest masa i siła.We wszystkich ćwiczeniach stosuję 4 razy po 8.Proszę o komentarze.Dzięki

ale co to za porównanie? o jakie efekty Ci chodzi? pozatym wszystko jest uwarunkowane także od Twojego stazu, diety, regeneracji itd. ale odnosnie pytania - to troche nie rozumiem...bo polaczenie krety i zma, a krety i stacku kreatynowego jakim jest nitrobolon to zupelnie rozne sprawy Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-04-12 12:28:27

ktos odp na moje pytania?? ;P

Cześć Witchu Grasiqowy ;) mała przerwa ;) Oraz do autorki pytania ;) jest tu masa artykułów na ten temat, dlatego też wybacz, że nie będziemy się rozpisywać ;) np.: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=88632 Zmieniony przez - Amazone w dniu 2005-04-12 09:31:27

Wystarczą pozdrowienia osobiste nie przez pośredników.jeżeli mnie p[ozdrawiasz to przynajmniej się przedstaw. A moje pytanie dotyczyło podbudowy a nie Roberta.Jak zwykle zadaję zbyt trudne pytania. Pozdrawiam.

1.Nie rozumiem twojego pytania, chcesz zjechać te 3-4 i co ? 2.A kto mówił że mietek zalewa!? Siedzi koleś na siłowni 17 lat zero wiedzy o diecie treningu a co dopiro koksach łapa 37 i wlatuje mu w ręce mietek! bierze źre jak prosiak i go zalewa, od takich sie biora właśnie te wszystkie mity. Omandren zalewa? nie! przy odpowiedniej diecie i [...]

[...] do McChickena oraz filety z ryb laduja po usmazeniu (jezeli smazone jest wiecej sztuk). Zasada glosza, ze w podgrzewaczu mieso moze lezec do 20minut i potem do kosza musi poleciec. no ale zdarzalo sie ze rybka naprzyklkad u nas 2h lezala. pozniej naprawde nie nadaje sie do jedzenia (jest na maxa wyschnieta i nieswieza). ok, jakies pytania??

[...] wziąć mietka..ćwiczyć w domu + aeroby(treningi), a celem byłoby złapać trochę suchego mięsa (zaznaczam ze dieta, białko witaminy są)...w razie złapania zbyt duzej ilości tłuszczu--> do pytania 1-go....Mam nadzieje ze to co napisałem ma sens...może ktoś zechce wypowiedzieć sie chociaż na któreś z tych pytań..z Góry Dzięki....POZDRO!!!

Zadawaj pytania w jednym poscie a nie 3 otwierasz. Skasujcie te dwa.

no jak nikt mi nic nie odpowie na powyższe pytania?

[...] tam mowa o tzw. "cluster" HST. Moze nawet udaloby sie znalezc kogos, kto przetlumaczylby najwazniejsze artykuly tak, zeby byly one dostepne dla wszystkich? Jak juz beda po polsku, bardzo chetnie wlacze sie do ewtl. dyskusji i odpowiem na pytania, jezeli cos bedzie niejasne. Dla tych, ktorzy nie wiedza, cluster HST jest systemem, ktorym trenuje.

zalezy na jakiej redukcji. pytania sa zbyt ogolne, nie ma danych o was. to jest low-carb? izokcal? czy jakas inna dietka? na low carb imo najlepsze jest 2gB/kg, 30ww na caly dzien i reszte zapotrzebowania ze zdrowych tluszczy. dajcie wiecej info to mozna bedzie radzic.

co do pytania! nic nie dokupuj bo przyrosty beda marne, nie warto, co do Adrianny to skads cie znam