pytania

[...] osiągalne przy jakiejkolwiek sylwetce. Nic o sobie nie napisałaś, nie podałaś wymiarow, diety, treningów, nie wrzuciłaś zdjęć z boku i z tyłu. Jakakolwiek odpowiedź na twoje pytania to będzie wróżenie z kart,a zakładam, ż nie na tym ci zależy. Zapoznaj sie z ankietą działu i uzupełnij potrzebne dane, wtedy się będzie można zastanawiać co ew. [...]

[...] -kasza(gryczane, pęczak, kuskus,jaglana ,bulgur,komosa ryżowa) -ryż(jaśminowy,czerwony , itp) Masz wiele do wyboru , lepiej wrzuć swoją dietę do sprawdze bo jeśli takie pytania zadajesz możliwe są duże braki : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Pozdrawiam Zmieniony przez - wojo zmc w dniu [...]

temat poj pytania zostaje zamknięty w razie pytań prosimy o zakładanie normalnych tematów

P.S. jakby ktoś pytał o jestem wagą, Chyba zgapiłeś%-) ode mnie;-D Też jestem wagą:-)) /SFD/Images/2016/1/8/0c7e671778e547ba8e097ff85620d34c.jpg Jakieś pytania/-)_ Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2016-01-08 14:21:55

[...] wypadają pod katem energetycznym te czynniki powodują, że wrzucam je czasami na posiłek który przypada o 22, wg mnie same zalety wrzucałbym codziennie gdyby nie jedna znacząca wada - cena :-( Chyba zgapiłeś%-) ode mnie;-D Też jestem wagą:-)) /SFD/Images/2016/1/8/0c7e671778e547ba8e097ff85620d34c.jpg Jakieś pytania/-)_ hahah, wszystko jasne 8-)

Odpowie ktoś na pytania powyżej?

Witam wszystkich oceńcie dietke jak możecie na mase :) 15 lat 174 wzrost 60 kg Zapotrzebowanie to 3071 kcal, 116 g bialka, 423 wegli i 103 tłuszczy. 1 posiłek : Płatki owsiane górskie Kupiec- 150 gram Mleko 2% - 250 ml Rodzynki suszone - 50 gram 2 posiłek: Chleb żytni pełnoziarnisty - 100 gram Pomidor - 1 szt Ser twarogowy chudy- 100 gram [...]

w ketozie tarczyca zwalnia które pytania ??

[...] napierwszy czykl tak 2x 10ml testa 30 x 20mg Nolvadex: 5000iu HCG: i tutaj mam pytanie nie znam sie na tym, a go teraz nie ma tak wiec nie ma jak zbytnio poodpowiadac na pytania co by ta mieszanka mogla zrobic, chodzi mi o zbudowanie masy i te sprawy i oczywiscie jakies porady co brac jak bede juz na cyklu mowie tutaj o witaminach o bialku i [...]

[...] zrobilem edycji, bedzie pewnie morze literowek.. Dzieki za wszystko co napisano wczesniej, w weekend wroce do zywych i raz jeszcze sprawdze komu winiem jestem odpowiedzi na pytania.. Wiecej zdjec i porzadny film za kilka dni.. Plan na pszyszlosc.. rowniez jak nieco dojde do siebie. Dzieki za wszystko ! https://youtu.be/8YJvKad_Bpk „Kiedy [...]

Dokladnie, na takie pytania powinien odpowiadac ubezpieczyciel, a nie uzytkownicy sportowefo forum dyskusyjnego

[...] gdzies na 4 tyg, powiesz szczerze rozpoczą bym jeszcze kolejny flakon deki i polecial z deką 18 tyg a nie jak teraz 12. Tylko mam do was pytanie czy jest sens walic deke i tescia jak juz wczesniej lecialo 3 srodki to teraz na tym nie bedzie zastoju? Moze dziwne pytania zadaje ale jest to moj pierwszy cykl i zaczynam się gubic w tym wszystkim

[...] Hehe, chociaż z drugiej strony się rozmachałem chociaż z cieżarami :D zawsze jakiś plus. Właściwa treść Przedstawię teraz moją dietę i plan i w pomiędzy będę zadawać pytania. moje zapotrzebowanie kaloryczne aby utrzymać wagę: 3554 kcal teoretyczne zapotrzebowanie na makroskładniki: 15% białka: 533 kcal = 133 g 55% węglowodanów: 1955 [...]

1-16 Prop e2d 100mg 5-15 NPP e2d 50mg 11-17 Wino 40mg ed HCG 15,000 Clomid 24 tab do odbloku zapewne coś musze dokupić bo chyba sam clom nie wystarczy ? Od sierpnia do końca listopada na redukcji, cały grudzień to revers i od 28 grudnia poszła pierwsza iniekcja. Badania robiłem po 6 strzałach, krew oddana 15h po iniekcji. [...]

Witam. Zgaduje że takich postów jest milion i co chwile doświadczone osoby muszą odpowiadać na takie same pytania ale proszę o zrozumienie i odpowiedzenie na moje pytania. Swoją historię z siłownią zacząłem rok temu gdzie chodziłem do miejscowej siłowni i z osobami które się na tym znają ćwiczyłem przez pół roku, co mnie smuci to to że u mnie nie [...]

[...] bym sie zapytac jeszcze, jakie witaminy polecacie i co brac z suplementow podczas cyklu :) z gory bardzo dziekuje aktualna waga to 71 kg i 184cm wzrostu jezeli sa jakies pytania albo potrzebujecie czegos wiedziec smialo pytac postaram sie odpowiedziec jak najlepiej i jak najszybciej do tego, co myslicie o adderall'u u mnie ostatnio duzo osob [...]

[...] nie przymuszam się do niczego, po raz pierwszy poprawiam tak mocno wyniki siłowe, libido mi nie poleciało, w stawach nie chrupie i co najważniejsze po zadaniu sobie pytania czy mógłbym tak jeść cały czas ? odpowiedziałem sobie w końcu szczerze, że tak :-) mi to po prostu mega smakuje i jest ten luz na psychice. Gdyby miało mnie dopaść [...]

Witam, sorry za spam, raczej jako szybkie pytanie to sie liczy ale temat z pytaniami zamkniety %-) Czy przy dawkownaniu robi jakas roznice czy mam pierwszy raz stycznosc z kreatyna czy nie? Skoro pierwszy raz bede bral to dobry pomysl brac 5g w DNT i 10g w DT (cwicze 4 dni w tyg)? Po treningu pije carbo a czytalem, ze kreatyna lepiej sie wchlania [...]

Sugeruję zapytać w pytaniach do dietetyka albo pojedyncze pytania 1001 drobiazgów. Generalnie od badań polecam bziubziuś i rzabę. Nie wiem w jakim kierunku chcesz badania zrobic, wiem ze gdzieś po forum krąży fajna lista może warto poszukać i wrzucić do biblioteczki działu :)

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Agnes291 WIEK: 39 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: zerowy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 106 WZROST: 173 OBWÓD RAMIENIA: 38 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 75 OBWÓD BIODER: 120 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 120 OBWÓD TALI 110 OBWÓD KLATKI [...]