tematów jest pełno i w żadnym nie ma konkretów. Są pytania ludzi jak to działa, albo pytania nastolatków czy mozna zamiast kreatyny itp itd. Brak jest relacji osób, ktore miały z tym styczność.
Proszę o zadanie pytania w sposób bardziej zrozumiały, bo jest dla mnie zupełnie nie jasne. Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-02-23 14:40:46 Dokładnie doprecyzuj pytania. Ja też nie jarze o co Ci chodzi :P Co do fotek - pogadaj z nią i zapytaj zanim wrzucasz te foty. Bo może być z tego niezły kwas. Taka przyjacielska rada :)
[...] sens byłoby zakładać tu konto i pytać ?? myślicie że pisze tu aby samemu się okłamywać ?? nie szukam usprawiedliwienia przesadziłem z dietą i szukam pomocy, nie usprawiedliwiam się zje......m i mam tego świadomość, a że zadaję pytania na które Wy znacie odpowiedzi a ja nie- przepraszam, podkreślę założyłem temat bo szukam odpowiedzi na pytania
[...] pogadać jak równy z równym mimo, że jestem prawie 10 lat starszy od każdego z Nich. Nie dość, że formą to i wypowiedzią reprezentowali odpowiedni poziom. Jasne, że zadawali pytania - od tego jest forum. Twoje pytania są ciągle na jedno kopyto i na tym samym bardzo niskim poziomie. Stąd ban. Mam nadzieję, że odpowiedziałem Ci na tyle wyczerpująco [...]
[...] mnie zadowala,,,i od********** sie od chlopaka, bo nawet jesli nie jest specem w dziedzine treningu, to przynajmniej prubuje sensownie poradzic, zawsze odpowiada na zadane pytania, nawet blache pytania traktuje powaznie........ Moja rada,, jesli komus przeszkadza to co pisze ReD, jego opinie, porady, to nikt nikogo nie zmusza do czytania tego, [...]
pragga - edytuj posty, tzn nie pisz jeden pod drugm. Co do pytania, ktore zadales to zajrzyj do spisu dzialu - temat podwieszony http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_dzia%C5%82u_Uderzane-t445272.html a jesli bedziesz mial jakies pytania to zaloz oddzielny temat
i na poczatek pytania z innego posta 1) Rozumiem ze mam dostarczac 1g/10kg bcaa, chodzi o 1g substancji czy 1g prochu xplode ktory zawiera bodajze 6g/10g? 10 g BCAA - czystego - dodatki to dodatki mozesz wybierac rowniez wersje w kapsulkach 2) Jestem juz na "etapie" 21hpost/3h jedzenia, czy to nie przesada? czy moge kontynuowac? [...]
Jeśli chodzi o tłuszcze to one nie tylko dają duża porcje energi bo 9kcal z 1grama ale tez służa jako rozpuszczalnik dla witamin A,D,E i K.A bez ich udziału nasze procesy tez sa zachwiane.Maja wpływ na odchudzanie itd.Wszelkie pytania związane z kształtowaniem ciała do zawodów proszę kierować na priv lub w temacie -pojedyncze pytania.
pajeczy żadne pytania nie są głupie, po to jest forum by sobie pomagać. zioekt to pomocny człowiek, forum ma charakter informacyjny staramy się nikogo nie olewać, nawet odpowiadać na banalne pytania, dla niektórych są banalne, natomiast wiadomo że na początku nie ma banalnych pytań, lepiej sto razy pytać niż błądzić i robić bezsensowne cykle bez [...]
[...] bez sensu więc szkoda się wgl wypowiadać więcej. Czytaj i ucz sie jak nic nie wiesz. Ale nie wiem po co sie w ogóle udzielasz na tym forum/ temacie, jak nie jesteś wstanie nic wnieść do wątku i co najwazniejsze, odpowiedzieć na pytania w temacie. Skoncz ze swoimi chu*owymi morałami. Zadałem dwa pytania, to sie żalisz, daj atgumenty bo p*erdolisz.
Podopieczni będą u doktorka, mogę spisać pytania i zapytać jeśli chcesz, generalnie lekarz topowy, otwartą głowę ma prowadzi multum zawodników różnych dyscyplin od nas wszyscy z tróboju ale też strongmani i kulturyści, pełna kontrola badań i nigdy nikt nie miał problemów, samopoczucie mega itd wszystko na papierze legitnie, nigdy nie spotkałem [...]
pytalem o diete i treningi ale jak zwykle znajdą się zjxby co nie rozumieją pytania i za wszelką cenę starają sie uratować 19 latka przed tragedią :((( ludzie pierxdolnijcie sie w głowe. lh mam git tsh tak samo boże. ponawiam pytania o diete i treningi
pytalem o diete i treningi ale jak zwykle znajdą się zjxby co nie rozumieją pytania i za wszelką cenę starają sie uratować 19 latka przed tragedią :((( ludzie pierxdolnijcie sie w głowe. lh mam git tsh tak samo boże. ponawiam pytania o diete i treningi Jesteś idealnym przykładem na to że doping nie jest dla ludzi ograniczonych umysłowo. Pozdro. [...]
W poniższych artykułach znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. To ogromna baza wiedzy zebranej na forum. Zachęcam do zapoznania się z materiałami. Propozycje artykułów do biblioteczki można zgłaszać w temacie: http://www.sfd.pl/Wasze_propozycje_do_BIBLIOTECZKI_PODR%C4%98CZNEJ_DZIA%C5%81U-t1070049.html Odżywianie: Artykuł o [...]
[...] zgubić 4% tkanki tłuszczowej? 2.Czy przechodząc na dietę i ćwiczyć ze sztangielkami nie stanę się patykiem? 3.Ilu kcal dieta potrzebna jest do zgubienia tkanki tłuszczowej? 4.Czy da się przybrać masy mięśniowej i siły na redukcji? Proszę o porady oraz odpowiedzi na pytania. Jestem totalnym laikiem w tych sprawach, a więc proszę o wyrozumiałość.
[...] dziennie trzeba pić na taką masę? 6) jak ujędrnic skórę by nie wisiała po schudnieciu? Przepraszam, że tak dużo, ale nie chce wstawiać kilku postów dlatego ponumerowalam pytania. Będę wdzięczna za odpowiedzi szczególnie od osób z doświadczeniem. Naprawdę mi zależy by coś osiągnąć a niestety nie wiem nic na ten temat, a w internecie jest tak [...]
Witam, mam dość skomplikowaną sytuację z redukcją i szukam pomocy. Opiszę zwięźle i zadam pytania - będę bardzo wdzięczny za pomoc. Zacząłem redukować około 3 lata temu, a byłem mocno "ulany", nawet bardzo mocno, nie całe 90 kg przy 178cm i dużo tłuszczu. Do tamtej pory raczej jadłem byle co, nie regularnie, też i fast foody. Ogólnie to pewnie [...]
[...] czy cwicze cos innego, czy maszeruje)leje sie ze mnie pot, staje sie czerwoniutka jak buraczek, przez co wykorzystuje w czasie treningow dosyc duzo wody. Ktos mi kiedys rowniez powiedzial, ze picie w czasie cwiczen sprawia ze kondycja mi sie nie poprawi. Prosze o wyjasnienie tej sprawy. Z gory bardzo dziekuje i zapowiadam kolejne pytania
problem z doborem diety na redukcję
