pytania

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f70f560b82e48e296930d4105119c93.jpg http://edukacja.sfd.pl/ Zapraszam na autorskie, dwumodułowe szkolenie z dietetyki sportowej "Zywienie i suplementacja" organizowane we współpracy z PZKFITS , które odbędzie się w dniach 14 i 15 Marca w Poznaniu UWAGA - ZMIENIONE GODZINY SOBOTA - info na dole posta [...]

A da się to zrobić dwiema lewymi rencyma? :D dołączam do pytania %-)

moze nie zrozumielismy sie do konca, mielismy male uwagi czy pytania do testu i tyle, po sprawie. Piszesz ze nie jestesmy aktywni na forum,masz racje, przynajmniej ja postaram sie to zmienic i zaczne prowadzic dziennik u was na stronce. pozdro :)

Dawno temu ;-) Nie wiem także jak można rzeczowo odnieść się do tego typu pytania: Jak to jest z tym parterem czy on jest konieczny w MMA...Od 20 lat odbywają się międzynarodowe turnieje MMA - UFC, Pride, itd. Każdy może zobaczyć na youtobe walki zawodników specjalizujących się w jednej płaszczyźnie. Porównać ich przebieg z pierwszych UFC w tymi [...]

Witam wszystkich! Wielu kojarzy mnie z bardzo popularnych dzienników na innym forum oraz w innym dziale. W sumie mój dziennik bardziej przypominał "pytania i odpowiedzi", ale temu m.in. zawdzięczał swoją popularność. Teraz kilka słów o mnie :-P Nazywam się Adam Suker, mam 25 lat. Pracuje jako trener personalny, pomagałem i pomagam nadal kilku [...]

Nikt przez Internet nie zajrzy Tobie do kolana i nie dowie się co tam się stało. Odpowiedź kolegi wyżej jest adekwatna więc do pytania. Lekarz i nic więcej, a jeśli nie chcesz się fatygować to odpoczywaj i oszczędzaj nogę.

Coś chyba wspominał,że się szykuje,pewnie też mysli o mistrzostwach Europy-wszystkiego dowiemy się podczas programu-bedzie czas na pytania

Witam, posiadam takie środki jak : T-400 (MALAY TIGER) (9 AMPUŁEK) NANDROLONE D 20%(BALKAN PHARMACEUTICALS) (8 AMPUŁEK) PREGNYL 5000 UI mam do was pytania ponieważ, to będzie mój 1 kontakt z środkami saa, dlatego chciałbym sie spytać jakbyście mi to pomogli rozpisać i czy potrzeba jeszcze do tego clomid jak tak to ile listków ? kazda pomoc [...]

[...] nie mam warunków dobrze zjeść np okazjonalna praca fizyczna,wyjazd itp. Celem jest w miarę sucha masa mięśniowa,spalenie sporej ilości tłuszczu na brzuchu (ok 20%bf).Moje pytania: 1.Co robię źle? 2.Czy Euthyrox + metka to złe połączenie? 3.Czy darować sobie metkę o terminie? 4.Czy biorę za mało osłonki? 5.Czy brać dalej metkę? Bardzo mi zależy [...]

Co do roweru to było a'propo podnoszenia kalorii;-) ale na 100% dobrze wykonany trening siłowy i odczuwane po nim bóle mięśniowe wpływają na "komfort" jazdy na rowerze. Co do pytania intymnego... ja nie zauważyłam a trenuje już drugi rok z dużymi obciążeniami. Owszem zawirowania w sensie obfitości czy skrócenia się cyklu mam ale łączę je bardziej [...]

Siemanko zakupiłem kreatynę . Biorę już 2 dni i mam takie pytania : Czy można ćwiczyć codziennie i stosować kreatynę? Po ilu dniach będzie widać jakieś efekty? Ile trzeba dziennie poswiecac czasu na siłowni aby było widać efekty? Btw. Mam też taki problem mój młodszy o rok kolega waży ok 60 KG a ja 70 KG on jest mega chudy i niższy ode mnie a [...]

Nie wiem także jak można rzeczowo odnieść się do tego typu pytania(...) Zmieniony przez - MMA w dniu 2015-02-10 16:39:05 normalnie. gościowi chodziło czy wymagane są umiejętności parterowe do tego żeby być dopuszczonym do walk w mma. Nie ma w tym pytaniu nic dziwnego jeśli taka osoba od niedawna się tym interesuje itd itp. A więc autorze tematu: [...]

[...] 13 tydzień masteronu Enan 8 tydzień NPP co 8 tygodni szło HCG Po tym okresie chce zrobić 4 tyg.mostek: 1000iu HCG e3d 10mg mety do śniadania 125mg e3d testo mix i tu moje pytania: 1. Czy HCG bić całe 4 tygodnie mostku? 2. Czy bić na mostku Helios db pharma-clen oczyści receptory? 3. Jakie dawki propa testosteronu i propa masteronu bić na 10 [...]

[...] zaledwie 2,5 kg !! Dałam radę tylko 5 razy ale chyba zawsze coś? Był to mój ostatni dzień na siłowni, od teraz treningi domowe. Czy jest szansa, ze ktoś odpowie na moje pytania zadana kilka postów wcześniej ? Mianowicie nie wiem na co mam zastąpić ćwiczenia: z treningu A: B2, C1, C2 z treningu B: C2 Posiadam wyciąg w domu ale tylko górny. [...]

[...] Czy ktoś wie może co począć z problemem wzdęć, który krótko opisałem w pierwszym poście pod koniec? Zmieniony przez - gibki_bondo w dniu 2015-02-05 19:00:06 Podbijam pytania. Czy ktoś jeszcze może się wypowiedzieć odnośnie diety? Pozdrawiam! jesli nie odczuwasz dyskomfortu to jedz, wzdęcia pewnie po owsianych albo nabiale które masz [...]

czy za dużo tłuszczy czy nie ? By na to odpowiedzieć trzeba mieć jakiekolwiek dane o kimś, a nie tylko podział BTW i na gramy. ;-) Jak jadłeś do tej pory i jakie były efekty ? Redukowałeś już? Jaka aktywność? to chociażby 3 podstawowe pytania. ;-)

Witam, Od mniej więcej półtora roku zacząłem robić treningi (raz bieganie, raz siłownia itd.), nie było to systematyczne treningi, a co za tym idzie były bardzo amatorskie. Od paru miesięcy staram się bardziej zadbać o siebie. Mój problem polega na tym, że w większości miejsc jestem za chudy, a na brzuchu za gruby i nie wiem czy w takiej sytuacji [...]

Założyłem osobny temat ale nikt mi tam nie odpowiedział na moje pytania. Więc zadam tutaj to najważniejsze. Czy w obliczeniu NEAT dla Ektomorfika sugerowana górna granica 900 kcal to nie za dużo ? Układałem dietę samodzielnie według Twojego tematu z podwieszonych : http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Link do mojego [...]

Po braku odpowiedzi na zadane przeze mnie pytania kilkakrotnie, postanowiłam sama zamienić ćwiczenia na maszynach, o co nie mam pretensji do nikogo, rozumiem, że nie zawsze jest czas by wszystko przeczytać u każdego, ale nie ukrywam, że wolałam pomoc od osób bardziej doświadczonych ode mnie :) Zamiana wygląda następująco: Trening A: Ćwiczenie C1 - [...]

Cóż, nie wiem czy jest to odpowiedź automatyczna - bota, czy też "żywej osoby", jednak wydawało mi się, że pytania były skonkretyzowane na tyle, że podziękuję za pomoc, w której specjaliści "zrobią wszystko" za mnie :D Mimo wszystko w dalszym ciągu będę ogromnie zobowiązany za odpowiedź.