Spoko staram sie Ciebie zrozumiec. Dzieki za odpowiedzi na moje pytania. Pozwol ze cos dodam od siebie. Wezmy 100 osob. 1 z tych osob jest gosc z tej fotki. 9 gosci cwiczy na silowni z roznym skutkiem/celem/zapalem/przy pomocy roznych srodkow a 90 gosci nie cwiczy na silowni, byc moze uprawiaja inne sporty ale nie interesuje ich [...]
[...] ćwiczyć bo bez tego tylko tłuszczu nabierzesz 2) tak 3) tak o ile nie przekraczasz 15gram dziennie tranu 4) sądzimy że jest dobra 5) nie wiem o co dokładnie tobie chodzi , ale te pytania chyba w dziale TRENING 6) w płynie dodatkowe tabletki : Omega3 z apteki i bierzesz 2-3gramy dziennie Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-08-03 20:07:36
Stać mnie;) A jak przy okazji pójdzie trochę siła to też się nie obraże... Po za tym chciałem 2 puche Xpanda, ale nie było w sklepie w którym się zwykle zaapatruje. A że był HP, to długo sie nie namyślałem... Wiec wracając do pytania...?
[...] 8 dni treningowe - poniedziałek, środa, piątek ilość obwodów 1-2 tydzień 2, 3-4 tydzień 3, 5-6 tydzień 4 lub 3-5 tydzień 3, 6-8 tydzien 4 moje pytania są takie: 1. ocena i zmiany 2. wiosłowanie sztaną robic do brzucha czy bardziej do klaty mając na uwadze podciaganie drązka, tak aby pracowalo jak najwiecej miesni [...]
[...] metabolizm. Polecam dział odżywianie. Na początek możesz przeczytać: Artykuł k3ho o odżywianiu w sw: http://www.sfd.pl/temat264181/ Moją dietę dla przykładu: http://www.sfd.pl/temat270719/ I podwieszone w dziale Odżywianie, poświęcone redukcji. Gdybyś miał jakieś konkretne pytania, to w miarę posiadanej wiedzy postaram Ci się pomóc.
[...] dwum pierwszym wiedzą naukową, ale ma za to oprócz niej także duże doświadczenie 'praktyczne'.) A internetowe serwisy długo jeszcze będą ustępowały pod względem wiarygodności źródłom naukowym z prawdziwego zdarzenia. Zatem odpowiedzi na moje pytania oczekuję od autora tez, których one bezpośrednio dotyczą. Czyli od Ciebie Jodan. Pozdrawiam
Mam dwa pytania: 1.) ile pijecie wody podczas treningu (truchtu)...tzn w przerwach miedzy seriami biegania, a jak nie macie przerw no to podczas truchtu. Ja około 0,5 litra i musze to ograniczyc, bo to za duzo jak na tak mały czas biegania :-/ 2.) Czy tez macie tak, ze zmęczenie czujecie dopiero po ZATRZYMANIU sie ? Jak biegne to teraz jest lajt, [...]
Noo wlasnie ten pomidor, to przynajmniej w Poznaniu gra slowna, na pytania odpowiada sie pomidor, za to Kamienna Twarz to troche inna gra:D PS:Mariusz wlasnie potwierdzil moje obawy ze mowimy o dwoch roznych grach:)) Zmieniony przez - Michal M w dniu 2006-08-03 09:40:35
co to za bronioznancy? poczytaj w serwisach poświęconych historii wojskowości, to sam sobie odpowiesz na swoje pytania. widzę, że wracasz na forum w starym (nie)dobrym stylu Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-08-03 09:29:55
szybko to sie dzieci robi... a tak na powaznie to szkoda że nic nie czytasz tylko zadajesz od razu głupie pytania. nawet nie napisałeś ile ważysz, jaki wiek, czy trenujesz , jak długo ?
[...] jak i wiele pozytywnych komentarzy. Tylko teraz pytanie: jak powinienem to dawkować? A może polecicie mi jakiś inny spalacz tłuszczu? Bardzo Was proszę o odpowiedź na moje pytania oraz o wszelkie wskazówki:) Za wszystkie porady z góry dziękuję! PS. Wiem, że taki temat już założyłem, ale proszę o nie kasowanie tego, lecz tego, który znajduje [...]
[...] bramkarzy, ilu rzeczników prasowych, ilu fizjoterapeutów, ilu lekarzy i ilu psychologów. Kiedy zaczyna się liga i czy będe grał w Pucharze Polski? I jeszcze na koniec dwa pytania: Powinienem najpierw trenować kondycje a potem rozgrywanie czy od razu rozgrywanie? I drugie: Co to jest TSI? Aha Erul to ja pisałem do ciebie na gg z pytaniami :)
Pytania nie do mnie ja nigdy nawet nie dotykam towarow testowych on idzie zawsze bezposrednio od sponsorow ale oczywiscie zapytam dzis Animala kiedy towar wysłano
RynkowskiD mam jeszcze dwa pytania :) co do oślich wspięć układać jakiś ciężar na kolana itp ?? I drugie to odnośnie brzucha czy tyle starczy na tę partię czy może coś dołożyć np skłony boczne na piątek albo na poniedziałek ??
[...] Aktualnie jestem (wedle rad ;p) w trakcie czytania forum (na razie głownie odżywianie) i ustawiania planu treningowego. Jednak nurtuje mnie kilka rzeczy. Może moje pytania wydadzą się głupie, ale jak już pisałem nie znam się. 1. Czy lepiej by było gdybym wszystkie mięśnie ‘zrobił’ powiedzmy w 4 dni, czy lepiej zrobić [...]
EE nie do konca rozumiem nie robisz wogule barkow? a jak cwiczysz nogi i plecy to po czym masz spuchniety biceps? co do twojego pytania, od jednego cwiczenia nic ci sie nie stanie ale z ciekawosci na co to cwiczenie?
[...] sobie rozciaganie balistyczne (taki ruchy balansujace, sprezynujace) - ryzyko kontuzji, mniejsza skuteczosc, i trzeba umiec, aby w ten sposob sobie nie poskracac miesni, a je wydluzyc. Ja sie czasami tak rozciagam, ale nieczesto i nigdy nie dochodzac do maximum pozycji. Jak ktos ma jakies pytania i watpliwosci nt. rozciagania to sluze pomoca
masa ciala to jeszcze nie wszystko - zalezy to tez od stopnia 'wytrenowania' organizmu na ilosc przyjmowanego alkoholu i jego odpornosci a co do drugiego pytania - moim zdaniem zaszkodzi i to bardzo, zwlaszcza tyle - alkohol odwadnia, a ze teraz bierzesz kreatyne - to chyba domyslasz sie o co chodzi . jest jeszcze inna molziwosc - jesli masz sporo [...]
[...] fr. ( tric )12 12. wspiecia na palce ( lydki )15 najpierw robie te 12 cwiczen... odpoczywam...i od nowa te 12 cwcziczen....znowu odpoczynek... i znowu 12 cwiczen.. Moje pytania ... 1) co wybrac na 6 cwiczenie ... ( wyciskanie siedząc czy unoszenie sztangi do przodu ??? ) 2) czy dobry jest ten trening ?? Zmieniony przez - sooo w dniu [...]
to ja za pare lat heheheh:):):)
