pytania

hej zabardzo nie wiedzilam gdzie o to zapytac ale zobaczylam ten topic i stwierdzilam ze pasuje do moje pytania :) na poczatku tematu przeczytalam ze nsajlepsze tetno do spalania tluszczu to 150-160, ale w innym poscie czytalam ze 220-wiek x 65%, wiec jak to w koncu jest, jak obliczam tym drugim spsobem to wychodzi mi 130, ale jest taki problem, [...]

Za 9 dni mam te cholerne testy; siady proste nie odbywają się na nogach prostych, lecz ugiętych w kolanach, a to dlatego, że żaden fragment stopy nie może oderwać się od podłoża :( Gdyby ktoś miał jakieś pytania w tym temacie, odnośnie tego jak powinny te ćwiczenia wyglądać, chętnie pomogę. Pozdrawiam.

[...] o fatburnerach, l-karnitynie i innych odchudzaczach z marketów telemarketów itp. To nie działa aż tak. Nie łudź się, że ktoś Ci tu poda jakiś super środek i zaczniesz chudnąć, bo to nie możliwe. Jedyne środek, jaki może pomóc to ECA, lub clenbuterol ale one mają skutki uboczne. Jak będziesz miał jeszcze jakieś konkretne pytania to wal na GG.

Na forum czesto pojawiaja się pytania dotyczące soli, czy można spożywać, czy trzeba ograniczać, jaki ma wpływ na budowanie masy ... itd. Oto artykl na ten temat. W Polsce, każdy z nas codziennie od 8 do 15g soli- czyli to jest jakieś dwie pełne łyżeczki od herbaty. W zupełności wystarczyła by jedna płaska, a zdrowym ideałem była by szczypta, [...]

tej kurna odpowiedz na moje pytania bo inaczej ci nie pomogę. Andy,a pamiętałeś o rozmasowaniu kolan przed treningiem?

[...] zapisac to proponuje jak najszybciej bo grupa poczaykujaca - niewiem czy jestes poczatkujacy czy nie ale jezeli tak to ruszyla juz od wrzesnia i czym dluzej bedziesz zwlekal to wiecej zaleglosci i potemmoze byc kiepsko.hmmm chyb odpowiedzialem na wszsytkie pytania jak nie to pytac a odpowiem.oki to ja pozdrawiam i uciekam spaci zapraszam do nas

rozp*****laja mnie takie pytania, zastanawiam się kiedy ludziki wbiją sobie do tych główek,że odblokowanie to integralna część cyklu.

na odblokowanie mam odzielna kase!!!odpowiedzcie mi na moje pytania to bardzo wazne!dzieki

po pierwsze zadajesz tu chłopakom głupie pytanie i jeszcze w takim stylu, bo jak mozna nie znac podstawowego koksu? z tego wynika ze bierzesz sie za cos o czym nie masz pojecia. styl twojego pytania mówi ze masz 15-17 lat, wiec nie licz tu na pomoc.

widze ze jestes jeszcze bardziej ograniczony niz mysalem.. ironi nie wyczules MASAKRA Elite dawal kiedys wykres tresc odpowiedzi to zadanego pytania ma moge go ktos

najpierw zaponaj sie z lekturą : http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm - polecam osobiscie POLprzysiady - nie obciazaja tak bardzo stawoow kolanowych - sa mniej kontuzjogenne. reszta w linku powyzej łacznie z odp. na all twoje pytania

Witam w związku z tym ze duzo osób sie pyta o mete i tylko zasmieca forum postanowiłem załozyc taki post gdzie ci co sie orientują w tym bedą wklejalii przykładowe cykle i niech kazdy tez wypisze swoej efekty po mecie, a zieloni w tym temacie bedą zadawac pytania odnosnie mety w tym temacie. jezeli uwazacie ten post za banał to usuncie.

"a zieloni w tym temacie bedą zadawac pytania odnosnie mety w tym temacie."

BIAŁKO 180 MASA 82 WĘGLOWODANY 360 - 390 WZROST 180 TŁUSZCZE 100 PRO OLIMP SP 80 LEC VITALMAX LECITIN VIT VIGOR COMPLETE TAU OLIMP TAURIN dieta nie jest zbytnio sprecyzowana bo chce zrzucic tluszcz i przybrac na masie miesniowej jednoczesnie staz pratycznie zerowy bo zaczynam po rocznej przerwie w treningach... a [...]

czego oczekujesz od dibencozide? podobno wpływa na poprawę apetytu, ale wielu z tych którzy to brali nie stwierdzili żadnych zmian! fakt faktem resztę pytań kieruj do dżywiania - tam odpowiedzą rzetelniej na Twoje pytania w sprawie diety i podadzą Ci przydatne linki!

Kilka słów o zasadach zakładania postów w tym dziale oraz pare odpowiedzi na podstawowe pytania... Do czego służy ten dział?-Ten dział ma charakter informacyjny. Tu możemy szukać danych o interesujących nas sekcjach, mozemy też sami zamieszczać informacje/reklame klubu, a także informacje o seminariach, obozach, treningach itp. Można tu [...]

[...] temat zajmują grube tomy, a Ty chcesz "coś" wiedzieć. No to proszę bardzo - zacznijmy od definicji, bo w końcu jakieś podstawy musisz mieć do zadania odpowiedniego pytania :) Generalnie rzecz biorąc, balistyka jest to nauka zajmująca się ruchem pocisku (siłami działającymi na pocisk), przy czym sam ruch dzieli się niejako na dwa [...]

Pytania nie zwiazane w zaden sposob z tematem i nic nie wnoszace beda usuwane. Pytajcie w nowych postach. To jest temat priorytetowy.

to juz wszystkie pytania?

[...] i dodaj do niego 500 kcal. Poczytaj podwieszone posty w dziale odżywianie. http://www.sfd.pl/temat39176/ - robimy masę by Norton. http://www.sfd.pl/temat40963/ - kalkulator Darkthorna ułatwi Ci ułożenie dietki. Jak masz jakieś pytania lub problemy z ułożeniem diety to pytaj śmiało. Jak już ją ułożysz to daj ją do oceny w dziale odżywianie.