pytania

SAA zdecydowanie nie dla ciebie. Nie dostaniesz odpowiedzi na twoje pytania Pocwicz jeszcze z 2 lata, uloz diete pozniej wroc tutaj Zmieniony przez - metakreta w dniu 2014-11-16 20:30:44

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kosno PŁEĆ:m WIEK:22 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:90-92 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:ok 32 OBWÓD RAMIENIA:44-45 OBWÓD ŁYDKI:^^ OBWÓD UDA:ok 65 OBWÓD BIODER:- OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:84 OBWÓD KLATKI [...]

[...] checi. Nie mniej niestety ja z niej nie skorzystam, nie rozwiazuje w zaden sposob moich problemow. Ty nie odpowiesz, to odpowie ktos inny. Nie tutaj to gdzie indziej:) No offence bro mateo5 Dziekuje dziekuje, mam jeszcze 3 tygodnie zeby znalezc odpowiedz na moje pytania wiec jest troche czasu:) Zmieniony przez - Shinek w dniu 2014-11-16 20:46:45

[...] diete zastosować cóż nie kucharzem i nie ode mnie zależy co mam na obiad a więc moglibyście mi również napisać czego mam unikać w posiłkach a co mam w siebie pakować ? Od razu napiszę że kurczak odpada bo mam po nim odruchy wymiotne xd. Czekam na wasze odpowiedzi niecierpliwie , jeżeli macie jakieś pytania z chęcią odpowiem . Pomóżcie koledzy !

[...] i cała praca poszła na marne. Od początku września starałem się zredukować to co przyszło przez wakacje,i poszło w miarę,jednak zaczęły się problemy z motywacją,pytania "po co ja to robię ? " wymówki "przygotowujesz się na zawody,że nie możesz tego zjeść " ? Nastała decyzja.... CHCĘ STANĄĆ NA SCENIE. Od kilku dni prowadzi mnie Rafał [...]

[...] oporna partia która potrzebuje niezłego nowego bodźca, nie tradycyjne splity. Chodzi o sprawdzenie, czy obie głowy bicepsu są cwiczone. Pozatym chciałbym zadać dwa odrębne pytania, 1.ćwiczyć na sztandze łamanej czy prostej 2. Jakie ćwiczenie odpowiada najbardziej za masowanie bicepsa gdy ręka jest luźna nie napięta, młotki? Moj plan który sam [...]

To nie jest spam.Możecie śmiało zadawać pytania, by więcej osób odniosło korzyści.Nie bez przyczyny dziennik jest publiczny. Możesz w dniu HT stosować progresję.Dlaczego Buremu dałem stały ciężar ? Więcej serii na ciężarze roboczym, a więc mocniej sfatygowane włókna i lepsze czucie.O ile w ćwiczeniach siłowych robienie kilku serii do załamania [...]

[...] dnia patrząc w lustro nie widzieć w nim takiego chudzielca. Jestem konsekwentny i bd uporczywie dążył do celu i bardzo proszę was o pomoc. Wiem, że odpowiedzi na moje pytania jest pierdyliard w internecie , ale przez 2 miesiące nie stosując żadnej specjlnej diety i suplementacji, jedząc regularnie, w miarę zdrowo(owoce, mięso drobiowe, [...]

[...] biorac pod uwage BMR, TEA, NET (endomorfik) oraz TEF wyszlo mi 2500kcal. Korzystalem ze wzorow podanych na forum. Nie wyszlo za malo badz za duzo? Idąc dalej w strone pytania. Rozklad makro powinien byl 40 wegle, 40 bialko i 20 tluszcze? Masa +500 czyli 3000kcal a redukcja - 200 czyli 2300 (w przypadku zastania obserwowanie wagi - [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: bugi24 PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 195 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: powiedzmy 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 97 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 38-39 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD [...]

[...] nie jestem, ale ciało ujędrnić na pewno by się przydało. Ważę około 48kg przy wzroście 1,55m. Co prawda byłam na siłowni dopiero kilka razy, ale nasunęły mi się dwa pytania, na które instruktor "nie bardzo miał czas odpowiedzieć". No chyba, że po zapłaceniu za prywatną konsultację, więc jeśli znajdzie się tutaj osoba, która byłaby tak [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: BlackDevil PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD RAMIENIA: 38 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: 95 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 85 OBWÓD KLATKI [...]

To naturalne zjawisko fizjologiczne, odczuwasz taki efekt ponieważ pompujesz do mięśni zwiększoną ilość krwi, szczególnie przy wysokich powtórzeniach. Mógłbyś pomyśleć o drop-setach lecz wnioskując po Twojej formie pytania, ta metodyka treningowa nie jest dla Ciebie. Możesz zrobić tak jak Anubis napisał.

W tematach podwieszonych znajdziesz odpowiedź na swoje pytania.

Pdpinam się do pytania, kupiłem już jedno opakowanie oxavaru z tej firmy, na necie znalazłem same dobre opinie o tym ph, widzę że już trochę osób to brało i działanie ok tylko czy na pierwszy cykl wystarczy jedno opakowanie bo z tego co wiem, epi trochę sie rozkręca a chciałbym wykorzystać 100% możliwości na takim cyklu, nie wiem czy może bedzie [...]

Witam, przejrzałem setki tematów jednak dalej nie rozumiem paru kwestii, ale najpierw powiem co nieco o sobie. Mam 16 lat, trenowałem boks 2 lata w profesjonalnym klubie, zawsze trener powtarzał ze z techniką jest u mnie naprawdę dobrze, jednak musiałem skończyć treningi z przyczyn mi niezależnych. Aktualnie "trenuję" sobie trochę w domu, na worku [...]

[...] duza czesc swojej mlodosci przesiedzial przy kompie, chce sie zmienic chce cos osiagnac jestem zdeterminowany i zmotywowany do zmian w swoim zyciu prosze o odpowiedz na pytania nie o ocenianie mnie. Oczywyscie wiem ze wiekszosc ludzi na forum jest przeciwnikami sterydow i szanuje ich poglady wiem ze naturalnie tez mozna wygladac zaj**iscie i [...]

Siema! Chciałbym zaznaczyć że to mój pierwszy post tutaj. Piszę, aby ktoś kto zna się na rzeczy mógłby mi doradzić, udzielić wskazówek, odpowiedzieć na pytania i zweryfikować podane niżej informacje. O mnie: - 17 lat, 196 cm, 73 kg, budowa ciała : EKTOMORFIK :(, tkanka tłuszczowa około 13-14 % Czego chcę? - Przybrać na wadze, zdobyć mase [...]

[...] Aczkolwiek nie raz zastanawiam sie nad innym rozwiazaniami. Przechodzac do sedna; ktos z ta wlasnie wada lub majacy o niej jakiekolwiek pojecie moze odpowiedziec na moje pytania? -czy istnieja cwiczenia ktore w szczegolnym sposob pomoga mi pozbyc sie tej wady? -myslalem rowniez o operacji... ale nie chce przerywac treningu na dluzej niz [...]

Gdzie masz jakis temat z rozpiskami bez ankiety? Z checia go zobacze?kazdy jest tutaj traktowany w takibsam sposób.czyli ankieta obowiazkowa jeśli chodzi o pytania zwiazane z cyklem.