Cześć mam dwa pytania 1.W sklepie powiedziano mi że whey amino to aminokwasy z białka serwatkowego czyli lepsze. Ale daczego te aminokwasy są tańsze od zwyklych np: olimp( whey amino 200t 57 zl anabolic amino 2000 200t 68 zl anabolic amino 2300 200t 84 zl) 2.Jak brać glutaminę i aminokwasy proste (czy można brać te suplementy rownocześnie)
robię właśnie zejście z mety w tym celu będe podbijał dawkę propa i teraz mam 2 pytania mieszaliście kiedyś 2 propy w jednej pompce? chyba nie powinno byc problemów została mi resztka testovisa i dokupiłem sobie farmaka żeby łatwiej mi było teraz z podbijaniem dawki a pózniej na zejściu ze środka ,a drugie pytanie tyczy się osób stosujących [...]
[...] Mam 193cm wzrostu i 87 kg wagi i 17 lat. Trenuje piłkę ręczną raz w tygodniu, a moje pozycje to kołowy(obrotowy) i prawa połówka. No i właśnie apropo połówki mam do Was pytania. Jak zwiększyć wyskok i poprawić siłę rzutu i może trochę zwiększyć dynamikę, czy macie jakieś ćwiczenia, które mogę wykonywać w domu bez specjalistycznego sprzętu. [...]
Witajcie, jestem początkujący i nie bardzo jeszcze potrafię formułować profesjonalnie pytania. 1. Jak efektywnie ćwiczyć brzuch ? 2. Czy wykonywanie setek brzuszków mi coś pomoże ? Mam jeden problem i z tego, co wyczytałem to wina tego, że w znacznym stopniu kładłem nacisk na same brzuszki. Jak są mięśnie brzucha. To te pierwsze cztery od góry [...]
mam pytania odnośnie węglowodanów i białek. w ile po zjedzeniu organizm bierze sie za węglowodany proste a w ile za złożone i na jak długo starcza tych i tych. to samo pytanie tyczy sie białek (bo jesli sie nie myle to też są 2 rodzaje: wolno i szybkowchłanialne czy jakoś tak). no i jeśli chodzi o te białka to niech ktoś napisze gdzie występują te [...]
SIEMA mam do was mały romans Kolega chce zacząć trenować na siłowni ma 180cm wazy 70 kg jego celem jest uzyskanie jak on to zwie plażówki i jak zykle zaczynaja sie pytania zx cyklu a ile i co mam jesc prosilbym expertów o ulozenie mniej wiecej jakiejs diety tylko tak bardziej dla zwyklych ludzi zeby co 2 danie nie byl kurczak z góry dzieki za [...]
Witam, tak jak w opisie mam na sprzedaż krawaty Armani i Gucci 100% jedwab - "Made in Italy". Cena 29,00 zł za 1 krawat. 6 krawatów, każdy inny wzór. W każdej chwili mogę wystawić aukcję na Allegro - kup teraz. Kontakt: - Zadawajcie pytania na forum - gg: 4229611 - e-mail: [email protected] NIE JESTEŚ ZAINTERESOWANY ? NIE PISZ !!
[...] już 3 tydzień :/ do tego dochodzi mały strach przed treningiem xD wiem, to dziwne ale jest to moja pierwsza tego rodzaju SW i w związku z tym pojawiają się następujące pytania: -Trenuje ktoś w tym klubie? -Łatwo w nim łapie się znajomości? -Jak mniej więcej wyglądają treningi? -Czy chodzenie na treningi 3 razy w tyg to wystarczajaco dużo?
Witam Mam pytanie głównie do Mawashiego bo chodzi o jego artykuł "trening dla początkujących" Czy do tego treningu moge zamiast baniaków z wodą użyc Hantli? Wyjątek przy przysiadach bo przy nich będe używał baniaka jako obciążenia, moge do treningu dodac jakieś cwiczenia od siebie? Głównie chodzi mi o mięśnie brzucha. Mawashi i jeszcze jedno [...]
Witam wiem , ze pewnie mecza was te same tematy i w ogole...pisza tu takie zielonki jak ja i mecza was te same pytania non stop...wszedlem w nowy rok z postanowieniem z ktorym sie zbieralem 3 miesiace i wybrallem sie na silownie ...chcialbym aby ktorys z was nie dla zartu tyko powaznie napisal mi diete aby ladnie wszystko "roslo" :P sadzac po [...]
Mam kilka pytań z góry dziękuje za odpowiedzi i przepraszam jesli pytania są troche "pomylone" 1 Czy mogę pić cole zero?:P 2 Jaki dokładnie powinno się jeść chleb ćwicząc na siłce i równocześnie redukując. 3 Które mięśnie brzucha ćwiczy się najpierw? 4 Skoro tyjemy gdy mamy bilans kaloryczny na plusie to czy jesli czlowiek mialby zapotrzebowanie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam pytania dot. treningu mięśni brzucha: - czy dla początkującego lepiej robić a6w czy może Filmik -ile wynosiłaby regeneracja po takich ćwiczeniach? Dodam że ten drugi filmik na drugim ćwiczeniu już po prostu mój brzuch nie odpowiada, ponieważ jest zmęczony 1-wszym ćwiczeniem, polecacie jakieś ćwiczenia wstępne na wytrzymałość tych mięśni? [...]
Witam! Do rzeczy. Mam dwa pytania odnośnie hst. Otóż mam problem, bo trenuję pon-śr-pią. Jestem aktualnie w trakcie drugiego mikrocyklu 10tek. Niestety piątek, sobota, niedziela nie mam możliwości trenować(mam wyjazd, tylko w tym tygoniu - wyjątkowo). I chcę zapytać czy piątkowy trening mogę przełożyć na czwartek? (to ostatni trening w mikrocyklu [...]
[...] dlaczego i jakie najlepsze? Oraz drugie pytanie w takim razie jak je mieszać tzn ile gram proszku wymieszać z woda? do 3g kreatyny stosuje 3g na czczo rano 3g 30 min przed treningiem 3g bezpośrednio po treningu w dni nietreningowe tylko jedna dawka czy wszystko dobrze stosuje przy wadze 75-80 kg z góry dzięki za odpowiedz na wszystkie pytania
prosze o pomoc cykl dla początkijącego (wbijanie)... myślałem o czymś takim: ale kolega na sfd powiedział ze do bani prosze o pomoc i jakiś poprawny post pytania?? pisać prosze zaraz odpowiem z góry dzikęki Tygodnie / dawka / środek/ częstotliwość brania 1-10 200mg Deca co7dni 7-11 50mg Test Propenicum co3dni 13+ odblok PCT czyli podblok wygląda [...]
[...] koncze o 21 trening to mam brac 2 tabl po treningu i za 2 godz znow? czy lepiej 2 rano 2 ok godz 15 i 2 ok godz 22? Dodam jeszcze ze godzin treningu nie da sie zmienic bo to treningi taekwondo. sorka znalazem temat w ktorym daje sie takie pytania . moj temat do kasacji dzieki za odpowiedzi Zmieniony przez - Z_POLSKI w dniu 2010-05-06 10:02:35
hej wszystkim jestem tu nowy. i własnie kupiłem mete rumuńska. mam pytania Czy opłaca misie wziąsc 50 tabletek mety skoro chce cos przybyc na sile i lekkiej masie, nie chodzi mi o to zeby wygladac nei wiadomo jak szeroko, chce tylko troche poprawic swoja sylwetke i czy pomoże mi 50 tabletek mety???? to bedzie mój pierwszy cykl i ile tabletek [...]
Witam. Mam dwa pytania, czy krzywy nos jest dla was problemem w wyglądzie. Drugie, czy znacie jakieś sławne osoby, które mają krzywe nosy, a mimo to podobają się innym? Proszę o pomoc.
[...] ze nie widze w tym zadnej przyjemnosci. Chcialbym od stycznia skonczyc studia i zaczne przygotowywac sie do matury z biologii bo chce od pazdziernika podjac sudia awf. A teraz do mojego pytania bede mial jkakies problemy z wojskiem jesli nie bede chodzil do zadnej szkoly bo na poczatku pazdziernika wyslalem zaswiadczenie ze sie ucze ??????
Siema zaczynam od poneidziałku rzeżbe i mam dwa pytania bo czytałem dość dużo na ten temat ale ejdnego nei wiem bo w takim jednym artykule pisało że nazeźbe lepeij ćwiczyć 5 x po 12 razy i żeby dawac takie cieżar co jestem w stanei podneiść 12 razy w pieciu seriach żeby nei stracić za dużo mięsnai a drugim sposobem było zeby malutki cieżar to co [...]
