pytania

Zanim zacznę liczyć kalorie to mam jeszcze 3 pytania: 1) Jakaś alternatywa dla śniadania, nie mogę jeść płatków na mleku na śniadanie bo się nimi nie najadam i za jakiś czas lecę do kibelka :D 2) Tosty z chleba razowego lub pełnoziarnistego też odpadają 3) Ile może ważyć facet na zdjęciu z sygnaturki junior sfd przy wzroście 177cm?

i masz odpowiedz na swoje pytania... duzo koksu= duze spadki i wszystko w temacie. proponuje przemyslec przyjete schematy i wzorce dopingowe bo jak widac daja efekty ale bardzo krotkotrwale a efekt dlugoterminowy to stagnacja

[...] kolano miałem wykonywać ćwiczenia izometryczne. Zginanie kolana boli przyznaje racje. Powinieneś kłaść się i próbować zginać nogę - rehabilitantka kazała mi zginać je do granicy bólu i jeszcze troszkę. A co do mięśnia uda kazano mi po prostu leżeć i napinać czworogłowego ;) jeżeli miałbyś jakieś pytania to pisz na gg 3936921 (często niewidoczny)

Co? Zatrudne pytania?

Większość odpowiedzi na swoje pytania znajdziesz w atlasie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

proszę takie pytania wrzucać w dziale administracja

do Riobson: co tu ma fotka to jego pytania?? raczej nie jest potrzebna a nawet zbedna. Do autora : czy bez zadnych odzywek i okreslonej diety mozna wogóle coś urosnąc Mozna i to duzo osiagnac, tylko podstawa jest dobry trening, systematyczny, technicznie wykonywane cwiczenia i efekty sa spore.Mozna wszystko tylko trzeba chciec a chciec to moc. Sko [...]

[...] jak już kupisz to możesz brać tak jak kolega napisał z fazą ładowania lub codziennie po 10g. Przy pierwszym razie zazwyczaj polecają z fazą ładowania - ja brałem bez :) a co do pytania kolegi - dotyczącego skutków ubocznych, to poiwem tylko tyle,że kreatyna nie powoduje ŻADNYCH skutków ubocznych, co najwyżej sporo skok siły i masy mięśniowej

Zadaje pytania bo jestem ciekawy opini innych a nie żeby ktoś zaraz się ktoś mnie obrażał. "Nie chcesz - nie pisz"

Takie pytania musisz juz kierować bezpośrednio do lekarza. Wszystko co na ten temat moge napisać- napisałem. Pozdrawiam

[...] na treningi ale chcialbym poprawic takie i takie elementy w domu, doradzcie cos" - odpowiada moderator : spytaj sie trenera w klubie. Dlatego ja nie widze sensu pytania sie czegokolwiek na forum, bo niczego ciekawego sie nie dowiemy, zauwazylem ze ludzie co maja niby duze doswiadczenie z sw nie dziela sie swoja wiedza bo "ty [...]

d0l4r99 - z tym gg to sam to napisales, nic o czyms takim nie wspomnialem Kopt - masz troche racji moze przesadzilem z tymi stwierdzeniami bo niektore pytania sa denne niesamowicie, ale ja mam takie odczucia, moze dlatego, ze przyznajac sie malo czytam ten dzial, tylko z doskoku, ale dzieki zaa uargumentowana odpowiedz (SOG), a nie gatka w stylu [...]

to jakbyś uważnie czytał to byś już nie musiał zadawać tego pytania, podpowiedź - greg napisał ile.

[...] nie bede cie zarazal zajawka na zebranie troche złomu i zrobienie sobie siłowni, ale wejdz do działu trening w domowych warunkach i tam masz nawet artykuły o tym gdzie sa opisane i zamieszczone gotowce czyli plany do cwiczenia, a narazie radze ci przytyj, na mase jest dieta, wiec wejdz do dzialu odzywianie i tam troche poczytaj jakies pytania??

[...] co do tego!! czy polecałbyś żebym brał to w tym wieku?? pytanie standardowe: kiedy brać po ile z czym?? a i jeśli jes dzień bez treningu to tesz kiedy brać?? Sorry za takie pytania ale jestem w tym zupełnie zielony!! A i tak: będzie tego gdzieś ok 2 kg. powiedz na ile mi to powinno starczyć i czy będzie widać jkakiś rezultat!! POZDRO!! ah oh [...]

no cos tam uzupelnilem, ale napsize jeszzce raz: mam 17 lat, 173 cm wzrostu, 60kg wagi... A co do suwnicy to taka, gdzie się wypycha ciężar nogami..no wiec odpowie mi ktos na pytania?

[...] (sen), suple + clom. Jak załóżmy wezme metę o 16 ostanią tab. to biorę clom o 24 i w następny dzien moge dać o 23 ? bo przewaznie tak bd chodził spać. Jeszcze co do godzin to mogę brać 15mg o 12:00, i następne 10mg o 16:00 i tak co dziennie. Wiem że pytania z dvpy ale pierwsza zabaweczka chcę wszystko dopiąć żeby nie było potem zdziwienia %-)

http://www.poradnikzdrowie.pl/eksperci/pytania/zapalenie-mieszkow-wlosowych-po-depilacji/4352/1/

[...] w twoim wieku najlepszym rozwiązaniem , włączać siłownie jest kiedy przygotowujesz się do startów i wtedy popracować nad wytrzymałością siłową i tlenową . Najważniejsze pytania drogi kolego czy ty w swojej kategorii mają 19 lat na ten moment czujesz brak siły , rywale cię dominują siłowo ? że chcesz nad nią pracować . Element budowy siły dla [...]

Z regulaminu: "B. Dołącz zdjęcia sylwetki, swój plan treningowy; do pytania o dietę również swój aktualny jadlospis z kalorycznością i rozkładem białko-tłuszcz-węglowodany, najlepiej używając dziennika dietetycznego (np. ze strony potreningu.pl). To ułatwia ocenę i jest warunkiem udzielenia pomocy" I z ankiety też coś Ci się pogubiło. Powodzenia [...]