pytania

[...] 30kg to wyglądałoby to tak: 45/75/105, nawet by się nie zmachał %-) hekade, czemu sam nie popatrzysz nigdzie i nie poszukasz prawidłowej techniki ćwiczeń, żeby SAMEMU się czegoś dowiedzieć, tylko wstawiasz filmiki z lipną techniką, a potem zadajesz pytania typu "czy przez takie odkładanie nie traci się napięcia w barkach lub nie obciąza stawów"

Nikt nie pomoże? Wyliczając ze wzoru podanego na SFD wyszło mi prawie 3000kcal do zachowania wagi a na PoTreningu jest to już 3140, to niemal 200kcal różnicy. I jak z całą resztą czyli udziałem makroskładników? (czyt. pytania dodatkowe)

[...] na ławce 4 s.- 15-20 Do tego robie codziennie ABS, na razie poziom początkujący. Trenuje w poniedzialek wtorek, czwartek i piatek. Nie daje sobie dużych obciążeń, i tu moje pytania, czy taki plan jest dobry? i czy taki trening będzie miał jakieś efekty?I po jakim czasie, mieśnie brzucha, biceps, itp. Nigdy nie byłem otyły, gram w piłkę, chodzę [...]

co wy macie za pytania gainera bierze się według braków w diecie - masz za mało kalorii, głownie z węgli - bierzesz gainera suplementacja kreatyną nie ma znaczenia a ta odrobinka która nawet jest w gainerze nie ma większego wpływu

Czemu nie można WW niby? Nie chodzi o cenę, chodzi o wykorzystanie potencjału kreatyny. Skoro wiesz lepiej, że na Ciebie zadziała i "Cię rozj**ie" (kreatyna...) to kupuj, a nie zadajesz dziwne pytania. Kreatyna to kreatyna, wszystko jedna cholera.

[...] nr.8 Rozgrzewka - Mawashi B 5/4/8 A2 18/17/16 D 22 C3 10/9/8 G 23/21/20 K2 12/10/9 AB Roller 4/3 Rozciąganie - YT Ad. B - pewnie zaraz będą pytania skąd taki wynik, a więc na oko ustawiłem krzesła i mi strasznie ciężko szło, złapałem metrówkę, mierzę i widzę 1.13m :)) i w 3 serii poprawiłem już na 60cm i poszło w [...]

[...] i jeszcze wiecej, w kazdym jezyku swiata, ja chcialbym podsumowac wszystko co zebralem (przez długi czas) i podzielic sie z wami, zeby juz nigdy nikt nie zadawal tego pytania. Te sposoby to po 1 CIERPLIWOSC Jest setki przykładow kiedy ktos bedac maluchem nagle stal sie "koszykarzem", czasem bywa ze ktos przez lata jest najzniszy a potem [...]

[...] kółka kup w sklepie, ew zleć skręcenie, na dhzone nawet jest możliwość kupna gotowych kółek czy obręczy ;) Składanie własnego roweru to sama przyjemność, jest satysfakcja, że masz swój rower i mało osób może mieć podobny. Jeśli się na tym nie znasz to zapytaj kogoś w serwisie,ew. kogoś kto się na tym zna. Jakbyś jeszcze miał pytania to wal ;)

Jak czytam niektóre pytania w tym dziale to mi ręce opadają.Jeszcze humor nie tęgi,bo tylko 40g węgli dzisiaj zjadłem.....

[...] mam do was kilka szybkich pytań.jestem aktualnie na cyklu prop 100mg ed2 i 250 tesc enanthat 250 mg ed5 dni i planuje pociągnac ten cykl możliwe że do grudnia.teraz moje pytania(do moich pytań wydaje mi się ,że nie będzie potrzebna ankieta bo to nie będzie prośba o rozpisanie cyklu) 1.Przy dlugich cyklach musze wbijac co około 6 tygodni HCG [...]

[...] a nie na ślepo zawierzać rozpiskom dawek na forach przez pseudoznawców. Jeśli chodzi o samą 'kurację' to robię to pod okiem mojego trenera i w razie gdyby ktoś miał jakieś pytania wklejam tutaj jego wypowiedź z innego forum dla zainteresowanych, która zawiera wszystkie kluczowe informacje. Generalnie robię to bo chcę sprawdzić NA SOBIE jak [...]

[...] serdecznie! Od jutra startuję i myślę, że dam radę. Muszę, spod ziemi ok pół kilometra nie ma ucieczki chyba że ukradnę chleb koledze górnikowi %-) Do rzeczy, trzy szybkie pytania: - czy w okresie NIE JEM, można dolać mleka do kawy? - czy w tym okresie można pić sok pomidorowy (wiem że można, pytam o konkretny - sok z Lidla 100% koncentrat z [...]

wrocilem z pracy i mam kolejne pytania :) co jesli po kolacji nie pojde spac, tylko np przyjdzie dziewczyna i spedze z nia noc zalozmy i o 3 sie poloze spac? nic od kolacji juz nie jesc? i w druga strone, co jezeli wstaje np o 12, to omijac po prostu sniadanie i zaczac od drugiego posilku ?

[...] Co oznacza: " stworzony wyłącznie dla Ciebie uwzględniał Twoje możliwości i cele elastyczny - zmienimy go na Twoją prośbę" Nie mogę znaleźć nigdzie odp na pytania: 1. Jak bardzo jest to spersonalizowany plan? 2. Czy jak wykupię na 1,3,6 miesięcy to przez cały ten okres mam sztywno ustalony jeden rodzaj treningów i diet czy to [...]

Nie mogę znaleźć nigdzie odp na pytania: 1. W zasadzie poziom personalizacji jest zalezy również od inwencji klienta. Oprócz podsatwowej ankiety-wywiadu (zawierajacej elementarne informacje pozwalajace dopasować dietę) prowadzone są takze bieżace konsultacje w ramach których pewne kwestie można dopasować indywidualnie. Jest to jednak rodzaj [...]

[...] tylko że jeśli dla kogoś ten 1-2 a nawet 3 cm są warte późniejszych problemów z kręgosłupem to gratuluję. Dla desperatów polecam jedno z narzędzi średniowiecznych tortur - "Madejowe łoże". Według różnych źródeł ciało torturowanej osoby można było rozciągnąć nawet o 30 cm. Tak na marginesie jestem ciekawe ile autor tego tematu, pytania ma lat ?

A krete? Pewnie są to głupie i banalne pytania ale jak sie nie zapytam to nie bede wiedział

wszystkie pytania i info pod nr tel.790 480 524 od 17-stej

Dobra - już nieważne. Ktoś to edytuje z moderatorów. Uzyskałeś odpowiedź. Jakieś pytania jeszcze? :-)

[...] nie masz diety bo nie ma co uzupełniać. Kupno kreatyny przy twoim stażu to wyrzucenie kasy w błoto bo i tak na początku będziesz robił szybki progres. Może nie zrozumiałem pytania ale jak szerokie barki mają się przyczynić do nabierania masy ? Wyciskanie na klatkę w stosunku do wagi ciała to sprawa indywidualna - nikt Ci tu tego nie powie - [...]